当克雷格·基利安 (Craig Killian) 注意到他 11 岁的儿子卡特 (Carter) 走下足球场后，肩膀耷拉下来，平时快乐、厚脸皮的举止也变得孤僻时，他注意到了。
“然后他和朋友们聊了聊在车后座谈论他在比赛中做错了什么，”基利安说。 “他说话时你可以听到消极情绪。”
根据家长的说法，欺凌和屏幕时间是影响孩子的两个主要问题。图片来源：iStock
Killian 远不是唯一关心此事的家长，新的 Beyond Blue 数据显示，60% 有孩子的家长小学中的学生都非常担心孩子的心理健康，三分之一的人表示非常担心。
Beyond Blue 于 4 月份委托对 1000 名家长进行了社区调查，发现家长发现欺凌和欺凌行为屏幕时间是影响孩子的两个主要问题，其次是社交媒体和学习压力。
“不幸的是，欺凌现象非常普遍——四分之一的孩子受到它的影响。欺凌行为会导致孩子感到不安全、孤立、悲伤或绝望，这会对他们的心理健康产生巨大影响，”临床心理学家兼 Beyond Blue 高级顾问卢克·马丁博士说。
“当谈到屏幕时间，我们知道适量是可以的，但过多的屏幕时间意味着我们的孩子没有花时间做其他有利于心理健康的事情，例如与朋友一起进行富有想象力的游戏和在户外度过时间。”
正在加载基利安称他儿子的小学晚期学生正处于“奇怪的青少年时期”，每个人都以不同的速度成长——他认为这是卡特心理健康和信心挣扎背后的主要催化剂，因为
当基利安观察到儿子的行为和情绪发生变化时，他迅速采取了行动，默多克儿童研究所的哈里特·希斯科克教授表示，这对于减少儿子的行为和情绪至关重要。儿童心理健康状况的影响。
广告“我们知道大约一半的心理健康问题始于童年，即 14 岁之前。对于许多儿童来说，心理健康问题可能会在 5 岁左右出现，”Hiscock 说。 “父母越早注意到孩子的心理健康问题，结果就越好。”
积极的一面是，Beyond Blue 调查发现，像基利安一样，近 80% 的父母相信他们能够识别孩子的担忧迹象，并知道到哪里寻求支持。
“他们可能会看到更多焦虑的孩子，他们不想上学或不再想做这些事情他们通常很享受，”希斯科克说。 “也可能是他们的睡眠或食欲的变化，以及情绪的变化，比如非常烦躁或容易流泪。或者在另一端，增加攻击性或过度活跃的问题。”
但是，欺凌行为可能特别难以发现。 “孩子可能会开始脱离家庭，开始拒绝上学，除非你坐下来问他们为什么，否则你可能没有意识到这是因为欺凌，”希斯科克说。 “问这样的问题，‘我注意到你最近表现得不太好。你一直不想去看体育比赛。你能告诉我发生了什么事吗？’可能会有所帮助。”
对于年龄较大的孩子，专家表示，不同的方法通常是最好的。
正在加载“年龄较大的孩子可能会发现它非常有用。很难以非常直接的方式谈论他们的情绪，尤其是与父母，因为作为青春期的一部分，他们正在努力变得独立，成为成年人，”希斯科克说。因此，在走路或开车时进行并排、间接的对话可能是一个好主意。
“好消息是可以获得支持，父母可以做一些事情来帮助他们的孩子和他们自己，以保护他们心理健康的方式应对这些挑战，”马丁说。 “我们知道，安全感、与他人的积极联系以及有意义的活动等，都会对孩子的心理健康产生积极影响。”
对于基利安来说，将有意义的联系与实践方法结合起来，事实证明，成为卡特足球队的教练很有帮助。
“通过执教，我可以引导有关比赛和球队自信的对话，”他说。 “我通过建设性地解释任何需要改进的领域来做到这一点，并确保我让他们参与如何以合乎逻辑且有趣的方式进行改进。”
如果您或您认识的任何人需要帮助，请致电 SANE请致电 1800 187 263（请参阅 sane.org）、Lifeline，请致电 13 11 14（请参阅 lifeline.org.au）或 Beyond Blue，请致电 1300 22 4636（请参阅 Beyondblue.org.au）。
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