疗法：在每个评论部分、Reddit 帖子、触礁的关系、千禧一代女性小说的第四幕以及政客之后的流行语声明中都能找到万能的、灵丹妙药、一刀切的解决方案一场完全可以避免的悲剧。
除了那些负责提供可及且可避免的精神卫生保健的人之外，每个人都可以自由地开出处方，我们所有人都相信，从社交焦虑到肆无忌惮的暴力冲动，任何事情都可以被治愈。在精神科医生的办公室里进行了演讲 - 但我担心我们的图片完全错误。
图片来源：Robin Cowcher
当我们想象自己要去接受治疗时，我们可能会想象一张躺椅、罗夏墨迹测试，也许是荣格肮脏的小胡子。如果以广告狂人和黑道家族为参照，我们会想象一个戴着圆框眼镜、穿着完美西装的秃顶小个子男人，或者是一个穿着双人套装、手持武器的严肃女人。一个记事本和深刻的洞察力。
我们看着故事的发展，严肃地点头，不耐烦地等待一些重大的、痛苦的认识来推动我们的角色的发展；一段未被压抑的记忆，一个被抓住的对手。一旦我们所有问题的根源被确定，治疗师就会从剧本中消失，再也不会被看到或谈论。我们顿悟了。我们痊愈了。对吗？
我已经接受积极治疗五年左右了，从各方面来看，我都非常擅长。也许这听起来很矛盾。也许，你认为，我现在应该毕业了，或者我的治疗师正在榨取我的钱来支付她的海滨别墅的费用。在第一年左右的时间里，当我用完回扣课程并看着我的工资支票每两周消失一个不小的部分时，我开始想知道同样的事情。
加载我们的所有练习确实，我内心的孩子和健康的成人自我之间的椅子工作和角色扮演，关于图式和创伤的讨论，我在努力重写我对自己说话的方式时学到的新语言，这一切什么时候会得到回报？什么时候一切都会变成肌肉记忆？
伤口很痛，尤其是旧伤。消毒剂的清凉刺痛是一种痛苦，当我们的身体愈合时缝线会发痒——但愈合并不是困难的部分。
确实，我不再像以前那样有效地自我破坏。愤怒和怨恨不会在强迫性的取悦他人的行为下酝酿。焦虑不再让我连续几天无法入睡。我不再沉迷于有毒的浪漫伴侣，也不再自残。我可以通过触发因素呼吸、自我安抚并负责任地用药。我很稳定。我很好。已经取得了进展，但这不是一条直线，前面还有无限长的路。
广告就像这样：无论你训练多么努力，跑马拉松永远不会比整天躺在沙发上更容易。您永远需要支持和理解的指导。如果更好总是比较的话，那么它就不是可以实现的，只能追求。
知道这一点，怨恨这一点，最后接受这一点，当评论区被淹没时，我的口中感觉很糟糕在发生了可怕的行为后，以心理健康为借口。为什么我们总觉得治疗不是终生的承诺？
更重要的是，它很昂贵。根据 Medicare，心理健康护理计划每年可为您提供最多 10 次治疗。他们在新冠疫情期间给我们的额外 10 美元被抢走了，就好像我们中的任何一个人在过去几年中都经历了心理健康状况的恶化一样。
当有人无力支付时会发生什么从口袋里掏出？当我们的资源被剥夺并且未经治疗就退出时，我们我们有什么办法？思考和祈祷？
每当出现令人不安的故事时，每个新闻媒体和纸上谈兵的心理学家都会说：“我们需要更好地获得心理健康。”我谈论谈话疗法和认知行为疗法是因为这是我所了解的领域，因为对我来说评论住院治疗、人格障碍治疗、需要社会工作者和家庭护理的衰弱诊断是不合理的。
<但是，如果我的诊断相对“较轻”，继续把一只脚放在另一只脚前面对我来说很困难，你能想象对于那些处境更艰难的人来说这有多困难吗？忘记前面漫长而艰难的道路：一开始就想上高速公路是地狱，而且更难保持在路线上。也许如果我们还没有准备好建议治疗，那就洗我们的衣服如果我们不把它当作一个快速修复计划来对待，如果我们把它当作基本的医疗手段来对待，我们都会更快地走上更好的道路，我们的眼泪和伤亡会更少。醒来。
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