Adjoa Andoh 分享了园艺如何改善她的健康，她鼓励人们除草、种植植物和观鸟，以增进健康。
< p class="mol-para-with-font">这位 61 岁的女演员透露，园艺是一次变革性的经历，不仅对她的身体健康有益，而且对她的心理和情感健康也有益。这位布里奇顿明星本周作为嘉宾出现在 ITV 的《Love Your Weekend》节目中，该节目由园艺传奇人物艾伦·蒂奇马什 (Alan Titchmarsh) 主持。
该剧颂扬英国乡村，包括艺术、手工艺、制造和农产品，Andoh 将与查理·斯坦普 (Charlie Stemp) 和卡罗尔·德林克沃特 (Carol Drinkwater) 一起出演第六季的第 18 集系列，定于 5 月 5 日星期日上午 9 点 30 分在 ITV1 上播出。
Andoh 最初来自布里斯托尔，但后来搬到了伦敦西南部的布里克斯顿，在了解她的成长经历，这让她对园艺产生了热情，以及 2022 年与自然融为一体的好处。
Adjoa Andoh 分享了园艺如何改善她的健康，她鼓励人们除草、种植和观鸟，以增强健康水平-正在
这位 61 岁的老人女演员透露，园艺是一次变革性的经历，不仅对她的身体健康，而且对她的心理和情感健康也有好处
表达了对这一年的自豪-她与丈夫霍华德 (Howard) 共同居住的房子的“相当大的后花园”里盛开着圆形花朵，她详细介绍了这几个月里哪些植物开花了。
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'五月，郁金香开始离开我们，绚丽的荷叶边深红色花朵开始出现。”
安多在威克瓦尔村长大。四岁时随父亲和母亲（现已离婚）从布里斯托尔搬到科茨沃尔德，每年秋天都会采摘黑莓和西洋李来制作果酱。
她在一座 16 世纪的“典型英国小屋”中长大，那里种植着大量植物和农产品，包括：毛地黄、羽扇豆、蜀葵、玫瑰、豌豆、蚕豆、胡萝卜、西红柿和香草。
坦率地谈论她现在的花园以及它如何有益于她的心理健康，她说：“我的花园就是我的理智。”这是我不断的重置。当我踏入花园的那一刻，我感觉血压就下降了。
“在花园里有一种东西会让你放慢速度......这会停止速度一切，无论你有多忙。在那些珍贵的时刻，只有你和植物。”
这位女演员鼓励人们沉浸在大自然中，因为“它教会了我们很多东西”和“打开我们的感官。”
这位女演员鼓励人们沉浸在大自然中，因为“它教会了我们很多东西”并且“打开了我们的感官”
Andoh 四岁时从布里斯托尔搬到科茨沃尔德的威克瓦尔村长大，每年秋天都会采摘黑莓来制作果酱
她补充道：“你站在那里，环顾四周，也许会发现一些你以前从未见过的东西，也许是你前一年种下的东西，或者是在那之前的一年。耐心给了你回报。
'我们生活在一个追求即时满足的社会。大自然不会给你这些。大自然说：“观察并等待，当它到来时，它将是奇妙的。”而且，你知道吗，自然是正确的。花园还打开了我们对其他事物的感官。
“我们总是给飞过的小鸟喂食，有时，只是看到蓝山雀或金翅雀特写很神奇。
'我现在手机上安装了 Merlin Bird 应用程序，这样我就可以通过声音识别它们。观鸟。我。太搞笑了！”
同时，艾伦·蒂奇马什 (Alan Titchmarsh) 透露了他今年春天最喜欢的自然方法，用于清除花园中的杂草。
与阿兰·蒂奇马什 (Alan Titchmarsh) 和阿乔亚·安多 (Adjoa Andoh) 一起享受你的周末，将于 5 月 5 日星期日上午 9 点 30 分在 ITV1 播出。
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