父母通常会提供家庭的稳定性。他们付账单，把杂货带回家，晚上给孩子盖被子上床睡觉。但随着父母年龄的增长，他们的孩子——他们自己也已经长大成人——往往会成为照顾养育他们的人的人，无论是在财务、安全、健康还是人际关系方面。
Renae，居住在奥尔伯里的 55 岁女子在注意到父亲的健康状况恶化后，于 2022 年 1 月成为了家人的安全网。住院一段时间后，为了保护父亲的隐私，雷娜选择不透露自己的姓氏，她花了一个月的时间陪伴父亲，帮助整理他的房子、支付未付账单并管理他的药物。
照顾父母感觉像是一种转变如何确保家庭动态顺利进行？图片来源：iStock/Stephen Kiprillis 编译
“我自从我妈妈去世以来，我一直在努力帮助他清理他的房子，但我不想强迫他——他不是。 Renae 说。
她 87 岁的父亲现在住在她帮助安排的附近一家疗养院。尽管蕾娜是一个相对“坚忍而务实”的人，但她表示，转变为照顾者的角色可能会令人心碎。
“挑战在于尊重爸爸的愿望，同时也尊重他的需求。但他的需求并不总是与他的愿望一致。”她说。
随着父母年龄的增长，许多成年子女也走上类似的钢丝。但是，您如何才能鼓励年迈的父母获得他们所需的帮助，同时又不影响他们照顾您的岁月呢？
接受您的父母正在变老
看着您的父母变老可能会让人面临困难，因为临床心理学家克里斯蒂娜·布莱恩特说，它会让你想起自己的死亡。它还可以改变家庭动态，将孩子转变为准父母的角色。
“这与抚养我们自己的孩子不太一样，因为你已经建立了历史，”布莱恩特说。 “但这是生物顺序的逆转。生物学是往下流的，所以从某种程度上来说，这是一种逆流。”
广告尽管这对于成年子女来说可能会很不和谐，但对于父母来说，即使不是更具挑战性，也同样具有挑战性。
“他们开始思考，'我已经活过的时间比我尚未活过的时间还要长吗？我可能错过了一些事情吗？我有时间实现目标吗？这是一个真正值得质疑的时刻，”昆士兰大学健康老龄化计划主任南希·帕查纳 (Nancy Pachana) 说道。
在涉及父母健康时做出艰难的决定
澳大利亚老年学协会政策和研究经理 Amber Mills 博士表示，一旦开始照顾父母，就寻求有用的资源和支持非常重要。 LiveUp 等非营利组织提供免费的健康老龄化信息，Health Direct 帮助指导护理人员解决从跌倒到心理健康等老年健康问题。
“与专家联系，但也o 作为照顾者为自己寻找支持。无论这是喘息还是只是有人可以交谈并分担负担。还有其他家族成员可以出面吗？”米尔斯说。
正在加载成年子女在照顾父母时可能需要考虑很多事情。他们是否服用了正确的药物、接受了必要的手术、均衡的饮食并进行了足够的锻炼？这很快就会变得难以承受，因此悉尼大学衰老与健康教授 Lee-Fay Low 建议在任何类型的健康危机发生之前制定一个常规（例如定期去看医生）。这可以简化过渡过程，并让您的父母在任何决定中拥有更多发言权。
“我会尽力为我的父母找到一位优秀的全科医生和相关专家，”Low 说。 “老年科医生在老年人医疗保健的整体管理方面特别有帮助。我还会提议，有时会坚持参加重要的医疗预约。”
了解父母的财务状况
布莱恩特说，根据父母的具体财务状况，成年子女通常可以提供帮助通过提供在线银行方面的帮助，或带他们去实体分行。
如果父母仍然有良好的心理承受能力，那么他们保持对自己财务的控制就很重要。不过，布莱恩特表示，您可以通过鼓励他们加强密码并考虑移除家中的所有固定电话来帮助保护他们的帐户。
“诈骗者经常瞄准固定电话，因为他们知道老年人更有可能使用它们，”布莱恩特说。 “作为一个简单的规则，你可以建议他们永远不要用手机接听未知电话。确保他们的联系人名单中有大量人员。”
确保父母的安全，同时又不影响他们的独立性
消除任何绊倒危险（如地毯和电缆），改善照明，甚至安装米尔斯说，扶手可以让父母的家更安全。
一些年长的父母可能会坚持继续开车、爬梯子或修剪草坪——所有这些活动都有助于保持独立感。帕查纳建议不要简单地告诉他们停止，而是将其作为公开讨论或交易。
“如果我可以帮助你，你也可以帮助我 - 这意味着一定程度的尊重，并且各方都是平等的。或者以不同的方式进行对话，比如说，“你放松一下，我帮你清理排水沟怎么样？””
成年子女可以通过帮忙做一些事情来帮助父母摆脱开车的状态例如杂货和银行业务。图片来源：istock
至于驾驶，一些州（包括新南威尔士州和昆士兰州）要求超过75 与全科医生一起完成医疗评估，或接受驾驶评估。如果建议您的父母停止开车，帕查纳建议昆士兰大学的 CarFreeMe，该项目支持老年人轻松进入无驾驶生活。
优先考虑父母的社交生活
帕查纳说：“与社会隔离的人出现身体健康问题和痴呆症的风险更大。” “不一定是非常亲密的关系——auxil人际关系也很重要。”
正在加载这可能包括一些简单的事情，例如鼓励您的父母加入观鸟小组、带他们去博物馆或让他们参加家庭聚会。
决定某人何时应该搬进养老院可能是一个巨大的挑战。布莱恩特说，父母最好在身体和精神上尚有能力时明确表达自己的愿望。这可能包括家庭会议，或一份书面声明，概述一旦父母无法再住在自己的家里，他们更愿意去哪里。
如果您是提出这个问题的人，您的语言很重要。布莱恩特建议避免使用“转移你”或“把你安置在一个家中”之类的词语。
“如果可能的话，让这成为一个共同的决定，”她说。 “要意识到这可能是一个相当耗时的过程。尝试最大化他们的选择。”
如何知道自己是否越界
必须尊重界限，以确保您的父母保持自己的身份。墨尔本 66 岁的 Cathy 在父亲去世前照顾他时，尊重他的价值观而不是将自己的品味强加给他非常重要。
“一个环境他不喜欢很多花。他会喜欢他的橄榄球队球衣，或者类似的东西，”凯茜说，指的是她父亲的养老院房间的装饰方式。 “了解你父母的性格，并尝试以反映这一点的方式安排事情。”帕查纳说，也有可能陷入仁慈的年龄歧视陷阱。成年子女的初衷可能是好的，但他们的决定可能是基于对衰老的负面刻板印象，例如无能和脆弱。
“这不会让父母感觉良好，而且会提高他们的年龄，”帕查纳说。 “这确实会削弱重要的亲子关系。”
最终，你很少能完全控制你的父母。布莱恩特表示，无论是与父母、他们的健康专家还是其他家庭成员分享，找到共同点都很重要。
“承认会有挑战，但尽量让它成为一个共同的旅程，”她说。 “幽默也可以缓和局势。你可以说：“爸爸，我知道这么多年之后我对你说这些有点奇怪”。寻找机会让事情变得轻松一点。”
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