一位珠宝商透露，在戒掉偷偷吃零食的习惯后，他在短短 8 个月内减掉了 40 公斤，这让他的外表发生了巨大的变化，他的妻子甚至很难把他认出来在人群中。
克里斯·汉南 (Chris Hannan) 曾被儿子戏称为“胖爸爸”，他知道自己体重太重了。
但是，这位来自墨尔本的 46 岁男子在接受 FEMAIL 采访时解释说，他从未对自己的身材不满意，因此没有采取任何措施。
然后，2023 年 8 月的一天，他决定去看医生，以真实了解自己的健康状况。
'我告诉过如果她说我处于糖尿病前期或其他什么情况，那么我就需要做出改变，”他说。
Chris Hannan 知道自己超重，但从未感到不高兴
这位 46 岁的老人说他现在精力充沛，感觉很棒
现实情况是这样更发人深省。
克里斯不仅体重超重，而且处于糖尿病前期，患有高血压、高血糖、脂肪肝和炎症。
“医生想让我服用药物来减轻体重 - 但我自然想自己尝试一下。”
p>他做到了。
在最初的六个月里，克里斯通过改变自己的体重减轻了 30 公斤。仅靠饮食习惯。
“我间歇性禁食，午餐时只吃 Lite 和 Easy，因为这很简单，而且可以与家人共进晚餐，”他说。
他解释说，他的妻子 Julie-Anne 一直为家人准备健康的膳食 - 他只是吃得太多了。
他还经常吃零食，并在可乐和珍珠奶茶等甜饮料中消耗了数千卡路里的热量。
克里斯和他的父亲吉姆在克里斯史诗般的减肥前后
“我会醒来吃早餐- 没有什么不健康的东西，只是一些烤面包之类的东西，”他说。
然后事情就会走下坡路。
'我可能会从 Maccas 买一个汉堡。然后我会在家吃午餐，但也会出去买一个汉堡或甜甜圈，”他说。
“然后我会吃一袋棒棒糖或工作中的某件事。回家吃晚饭，然后边看电视边吃四片吐司。”
克里斯不想让妻子知道他的情况有多糟糕尽管十年来体重从 75 公斤跃升至 110 公斤。
克里斯每天都不计算卡路里，“仍然会吃巧克力”和披萨 - 只是摄入量较少。
他认为自己每天摄入约 1,000 卡路里热量，并且通常禁食到下午 1 点，这有助于他减少摄入量。
< p class="mol-para-with-font">二月份，克里斯开始在减肥努力中加入锻炼。他和 12 岁的孩子一起第一次跑步，孩子曾给他起了“胖爸爸”的绰号。
克里斯说他的孩子们曾经用叫他“胖爸爸”
“他蹦蹦跳跳，我每隔几百米就停下来。”
现在克里斯每周跑几次七八公里，并预订了一次 10 公里的趣味跑。他希望明年完成半程马拉松。
虽然这位三个孩子的父亲说他总是很快乐，但他并没有意识到自己可以变得多么快乐。
他说他感觉更加自信、更有活力，并且热爱自己的生活。他还可以更多地和孩子们一起玩，这对他来说很重要。
自从医生告诉他解决体重问题以来，他体重减轻了 40 公斤
当克里斯去看医生时，她几乎认不出他了，而且测试显示他身体状况良好，并扭转了之前不健康生活方式的影响。
她并不是唯一一个不认识他的人。
她不是唯一一个不认识他的人。
她不是唯一一个不认识他的人。 p>
'我的妻子在公共场合从我身边走过。 “她在人群中认不出我的身材。”他说。
克里斯说，他仍然有一些需要减掉的地方，并将增加肌肉锻炼练习接下来是他的政权。
阅读更多：38岁夫妇在快餐成瘾后改变身体并减掉95公斤
广告 墨尔本
澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年，华人区受影响！只能乘巴士（组图）
- 据《逐日电讯报》报导，从明年年中开始，因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产？
- 据本月早些时分报导，绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联