布鲁克·沃恩 (Brooke Warne) 周五前往墨尔本与朋友们一起享用鸡尾酒，展现出非常迷人的魅力。
26 岁的已故板球运动员 Shane Warne 的女儿在 Instagram 上分享了她的一天外出活动，以庆祝她完成 75 Hard 健身挑战。
为了这个场合，她穿着一件带有镂空细节的白色单袖上衣，展现出优雅的身材，搭配迷你裙，展示了她健美的双腿。
她将一件漂亮的黑色西装外套披在肩上，脚踩一双黑色尖头高跟鞋，让自己显得额外几英寸。
布鲁克在与朋友们前往维克多·丘吉尔 (Victor Churchill) 庆祝饮品时，将她的必需品装在黑色小单肩包中。
布鲁克·沃恩 (Brooke Warne) 周五前往墨尔本与朋友们一起享用鸡尾酒，展现出非常迷人的魅力
维克多·丘吉尔 (Victor Churchill)位于墨尔本肉店后面的豪华 13 座马蹄酒吧，供应各种鸡尾酒和美味佳肴。
布鲁克最近一次外出是为了庆祝她终于完成了颇具争议的 75 Hard 健身挑战。
这位崭露头角的影响者在过去 75 天里遵循了非常严格的饮食和锻炼计划。
本周早些时候，她分享了一系列快乐的照片和她发布了自己的视频，宣布她已经完成了 TikTok 热门挑战。
'完成 75 Hard 时的感觉！诛戮！'她为这些图像添加了标题，显示她“高兴得跳了起来”。
这位 26 岁的网红在 Instagram 上深入了解了她的一天外出活动，庆祝她完成 75 Hard 健身挑战，同时展示了自己的服装
布鲁克分享了更多帖子，详细介绍了她在最后一次训练中取得的进展，并透露她最终实现了 5 公里跑步。
在挑战的最后一天结束时，Brooke 表示她在第 75 天完成了 16,167 步，步行了 12.85 公里，并爬了 9 层楼梯.
75 Hard 挑战由播客兼补充剂公司 1st Phorm 首席执行官 Andy Frisella 于 2019 年开发，但引起了一些争议。
潮流参与者必须连续75天遵循自己选择的饮食、健身和保健计划，不得偏离。
在此期间，他们必须遵循结构化饮食，不得食用任何欺骗餐，每天喝四升水，戒酒，并每天拍摄进度照片。
< p class="mol-para-with-font">他们还必须在一天内完成两次 45 分钟的锻炼，其中一次必须在户外，并阅读 10 页的非小说类书籍。
布鲁克在过去 75 天里遵循了非常严格的饮食和锻炼计划，备受争议的 75 Hard 健身挑战的一部分，最近完成了里程碑
该计划无法根据个人生活方式进行更改，如果未达到任何每日目标，进度将重置为第一天。
< p class="mol-para-with-font">美国企业家兼播客主持人 Frisella 将这项挑战描述为“心理韧性测试”。MailOnline 今年早些时候与健康专家讨论了极端疗法的安全性以及他们为什么不推荐它。
私人教练和医疗专业人员都同意养成一致、健康的习惯很重要，但他们表示 75 Hard 根本不可持续，因为他们表达了自己的担忧。
了解更多：我是一名私人教练。 .. 以下是我不推荐 75 难度挑战的原因
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