我们都经常被提醒，每晚应该至少睡七个小时。
但无论是在压力下彻夜难眠还是被孩子们追赶，事实上，许多英国人得到的远远低于这个数字。
现在，专家警告说，你的脸可能会付出代价。
睡眠科技公司 Simba 使用人工智能来揭示如果您睡眠不足，您的脸部会发生什么情况。
从黑眼圈到额外的皱纹，这些图像可能会提醒我们保持良好状态的重要性。
睡眠科技公司 Simba 使用 AI 来揭示如果出现以下情况，您的脸部会发生什么变化你睡眠不足
从黑眼圈到额外的皱纹，图像可能会提醒人们睡个好觉的重要性
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< img id="i-d752ee87cd94f8a3" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" data-src="https://i.dailymail.co.uk/1s/2024/04/12/ 15/82501895-13301067-People_who_sleep_on_their_stomach_with_their_head_to_one_side_an-a-14_1712932003637.jpg" height="173" width="274" alt="" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />为了制作这些图像，Simba 首先调查了 2000 名英国人的睡眠模式以及面部审美状况。
结果显示，超过一半的英国人每晚的睡眠时间少于建议的 7 小时，其中 55 岁以上的人受影响最严重。
就对面部的影响而言，女性受访者表示她们注意到了轻微的皱纹、细纹和皮肤下垂，以及看起来压力和疲倦。
男性受访者则表示，睡眠不足时会出现眼袋、皮肤干燥以及看起来疲倦的情况。
年龄似乎在这些影响中发挥着重要作用。
虽然所有睡眠不足的参与者中有 12% 表示皮肤干燥，但在 18-24 岁的参与者中这一比例跃升至 20%。
更重要的是，这个年龄段的人中近三分之一的人在睡眠不好后出现了眼袋，而平均数字为 20%。
就对面部的影响而言，女性受访者表示，她们注意到了轻微的皱纹、细纹和皮肤下垂，以及看起来压力和疲倦
男性受访者则表示，睡眠不足时会出现眼袋、皮肤干燥以及看起来疲倦的情况
对于年龄较大的参与者来说，睡眠不足的主要副作用是黑眼圈。
根据这些发现，研究人员使用人工智能来想象不同年龄的男性和女性在睡眠质量反复不佳的情况下会是什么样子。
“睡眠不足，尤其是长时间睡眠不足” Simba 的慈善合作伙伴 The Sleep Charity 副首席执行官 Lisa Artis 表示，“无论您的年龄如何，长时间的睡眠都会损害您的身心，甚至影响您的皮肤。”
“随着年龄的增长，虽然遗传因素会影响我们的外表，但经常睡眠不足会使情况变得更糟。”
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