午夜：莫斯科向英国发射了一枚携带核弹头的洲际弹道导弹。距离撞击还有 20 分钟。
上午 12.05：北约意识到威胁并向各国政府发出警报。
上午 12 点 10 分：新闻频道和广播电台开始向公众广播紧急警告，要求公众寻求庇护。
上午 12 点 13 分：英国国防部限制公民访问“基站收发台”，阻止手机发送消息。这为政府通过安全网络为每台在英国注册的设备提供了清晰的通信线路。
上午 12.15：内政部向每部英国手机都发出威胁警告。
上午 12 点 18 分：也许一半的英国人知道即将发生什么。如果说，煮水壶所需的时间就是我们大多数人为核弹做好准备的时间。
那么，你应该如何处理你的水呢？ 2分钟？那之后的24小时呢？接下来可能会出现数周乃至数月的“核冬天”，放射性沉降物将摧毁食物链、污染水源并导致社会秩序彻底崩溃？
俄罗斯等敌对国家对英国进行核攻击最有可能涉及一枚或多枚爆炸威力相当于一兆吨炸药的“原子弹”
首先要明确的是：你无法超越核弹炸弹。正如新闻播音员彼得·唐纳森在代表 BBC 的冷战时代信息中警告的那样，一旦发生核袭击：“记住，试图逃跑不会有任何好处。”
俄罗斯等敌对国家对英国的核攻击最有可能使用一枚或多枚爆炸威力相当于一百万吨炸药的“原子弹”。这是投放在广岛的“小男孩”炸弹威力的 80 倍，后者的威力仅相当于 15 公斤炸药，却导致 14 万人死亡。
根据 NukeMap 网站的模型，如此规模的一枚炸弹可能会杀死所有人并摧毁 1.4 英里“重爆炸半径”内的所有建筑物。
距离弹着点七英里的地方，任何在户外的人都可能遭受三度烧伤，四肢裸露，需要截肢。
如果炸弹击中议会大厦例如，在伦敦市中心的广场，远至温布利、温布尔登和伍尔维奇都会立即造成死亡，而北风在一小时内将致命的放射性尘埃带到纽卡斯尔。
那么你有两分钟时间。并且你需要找到合适的庇护所。最好的选择是大型多层混凝土建筑的地下室，窗户尽可能少 - 这些窗户会在撞击后几秒钟内破碎。
独家阅读更多信息：核世界末日之日：新解密的文件以令人毛骨悚然的每分钟细节揭示了世界末日会是什么样。为什么那些被原子弹瞬间蒸发的人会是幸运儿...
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如果您无权访问地下室或地下停车场，请前往建筑物中结构最完整的点，例如远离外墙的公寓楼的中央楼梯。
你可以在自己和爆炸之间放置的材料密度越大，你的生存机会就越大。
铅衬掩体是理想的选择——但对大多数人来说这是不可能的。在 1980 年的政府小册子《保护与生存》中，敦促家庭将自己包裹在家里的厨房橱柜里。这个理论仍然合理。
避免蹲在棚屋等木结构中。这就像在篝火中寻求安全一样。也远离长走廊和走廊，它们只会充当风洞即将到来的“压力波”。
远离衣柜等高大的家具，因为它们可能会倒塌。脸朝下躺下，双臂和双手夹在身体下方。美国疾病与控制预防中心建议这是保护裸露皮肤免受即将到来的“热脉冲”（热能冲击波）侵害的最佳位置。
在晚上，当我们的瞳孔放大时， “致盲半径”甚至更大。不要抬头。第一次闪光后不久，第二次闪光就会出现，就像之前被困在炸弹“冲击波”后面的光一样逸出。
撞击后 10 秒内，会产生 5,700 颗火球英尺宽，温度比太阳核心（1500万摄氏度）高五倍，将在整个景观中咆哮。随着它的快速上升，最终形成了恐怖的蘑菇云。然后你就可以期待压力波——一种由高度压缩空气组成的不可阻挡的攻城锤，以 784 英里/小时的速度行进，比音速还要快。美国公共卫生和灾难应对专家欧文·雷德莱纳 (Irwin Redlener) 建议张开嘴，“以免耳膜因压力突然增加而爆裂”。
热脉冲会点燃归零地几英里内的任何易燃材料，包括干树叶、窗帘、报纸和衣服。
穿着浅色衣服颜色会降低你自己的衣服着火的风险，因为它们会反射而不是吸收热量。
在 10 到 12 分钟内，已知致命的放射性碎片因为“尘埃”将开始像沙尘暴一样从天而降。
是时候做出决定了：留在原地并相信你的诚信避难所，或者逃走，希望逃离辐射区——辐射区可能延伸到距爆炸地点 250 英里的地方。
除了在最极端的情况下，正如政府在当前官方口号中建议的那样，最好是：“进去。留在里面。收听。”
核攻击后应使用洗发水清洁头发，但在任何情况下都不要使用护发素，护发素含有捕获和结合放射性粒子的化合物
如果你有一辆电动汽车，这将毫无用处，因为炸弹会发射电磁脉冲 (EMP)——尖锐的电流爆发，这导致了电压浪涌并损坏了组件。无论如何，几乎没有道路可以通行，距离归零地几英里的汽车都只是烧焦的金属碎片。
但是如果你决定逃跑，逆风旅行，以避免被尘埃云追赶。
如果你的逆风航线带你前往归零地，请改为侧风旅行。
< p class="mol-para-with-font">高剂量的辐射会从内部融化身体。接触后 30 分钟内开始呕吐，随后出现腹泻和意识丧失。死亡可能只需要几个小时。在较低剂量下，辐射中毒的症状包括严重体重减轻、内出血、脱发、低血压（低血压）和完全失去肠道控制。可能会发展为白血病等晚期癌症。
因此，您必须尽力防止放射性物质进入肺部。
用布或最好是 P2 级口罩遮住鼻子和嘴巴。通过鼻子呼吸：覆盖着粘液的鼻毛能够过滤 95% 直径超过 5 微米 (0.005 毫米) 的异物颗粒。戴眼镜或护目镜。将棉绒塞入耳朵并覆盖任何开放性伤口。
如果您留在庇护所内，请尽量确保其安全。密封所有从外部进入空气的装置，例如空调和壁炉。现在这里就是你的家了。再次放置床垫首先打碎窗户，并用胶带遮盖门框缝隙。
不要去找亲人或宠物。建筑物被毁，尸体遍布道路。外出将不可避免地导致恐慌、迷失方向和死亡。
任何希望加入您避难所的人都必须进行消毒。在清洗之前，任何人都不能触摸他们或他们的衣服，最好用温水和肥皂清洗。
首相在白厅下方的核隧道网络中相对安全。当他准备让英国做出反应时，内乱是一个风险。检查他们的身体是否有三度烧伤：皮肤下的神经可能已被破坏，导致伤口无痛。应使用洗发水清洁头发，但绝对不要使用护发素。据美国联邦紧急事务管理局称，护发素含有一种被称为“阳离子表面活性剂”的化合物，可以捕获放射性颗粒并将其结合到头皮上。出于同样的原因，请勿使用任何润肤露、面霜或保湿霜。
使用湿布擦拭耳朵内部和眼睑内有放射性的地方尘埃可以落定。擦洗指甲下方，确保不要弄破或损伤皮肤。轻轻擤鼻涕。将所有用过的毛巾、布和衣服放入垃圾袋中：将其密封并放在够不到的地方。
烧伤处应用干敷料覆盖并留下至少一周不变。记住呼吸：肾上腺素是你的朋友，但此时的恐慌可能是致命的。首相在白厅地下的核隧道网络中相对安全。当他准备采取英国的应对措施时（也许会对莫斯科发动核攻击），内乱是一种风险。
你可能想用刀武装自己，如果你冒险出去，请使用砍刀和棍棒作为保护；如果你有枪，请携带一把枪。不要依靠警察或军队来维持秩序：从现在开始，唯一的货币可能就是蛮力。
尽管白厅地堡可以进入在白金汉宫内，国王已被疏散到国事厅下方的一个单独的掩体中。
电源线、电话杆和互联网电缆可能会毫无用处。如果您有电池供电的收音机，请将其调至任何有信号的频率。
生存主义者 Cresson H. Kearny 的 1986 年核战争生存指南被敦促阅读人们“仅定期收听”并通过确保“降低音量”播放收音机来延长电池寿命。
如果您确实收到信号，那就是很可能来自 BBC 位于伍斯特郡的伍德诺顿核掩体，该掩体可以访问附近山上的超高频卫星站。
尽管Beeb 声称该地点现在仅用于“技术培训”，一位内部人士表示，该掩体仍然是该公司的“最后据点”。一个健康的人只要每天喝大约三品脱的水，就可以在没有食物的情况下生存长达三周。
您会发现一个什么样的世界？最糟糕的情况是，全球核战争产生了由灰尘和烟雾组成的浓雾，这些雾在大气层中沉积得很高，不会降下来首先仔细配给您可用的瓶装水储备。许多建筑物和家庭都有专用水箱：可以安全饮用。厕所冲水装置中的水也是如此，但不要直接从碗中饮用。
您还可能在豆类等罐头食品中找到水和软水果。
政府建议仅将饮用自来水作为最后的手段 - 它可能会被污染。请注意：煮沸含有放射性颗粒的水并不安全。但是，它可以通过粘土安全地过滤，您可能会在一些室内盆栽植物中发现这种土壤。
如果可以的话，服用碘片来预防由辐射暴露引起的甲状腺癌。正如甲状腺疾病专家大卫·布朗斯坦博士所解释的那样：“如果我们体内有足够的无机、非放射性碘，放射性沉降物就无处可结合。它会穿过我们，使我们的身体不受伤害。'
如果您无法获取补充剂，可以选择富含碘的食物，包括海藻和马铃薯皮。
p>随着时间的推移，你的思想可能会变成一座监狱，就像你的庇护所一样。如果您有手电筒等电池供电的灯，请谨慎使用它来帮助您的工作昼夜节律。尽量白天保持清醒，晚上睡觉，以免迷失方向。
撞击后两周，放射性沉降物将降至每人仅 1 次。原本实力的百分之一。现在可以安全出来了。
但是你会发现一个什么样的世界呢？最糟糕的情况是，全球核战争产生了由灰尘和烟雾组成的浓雾，这些浓雾在大气层中沉积得很高，无法降下来。
这张纸可以防止阳光到达地球。即使在 7 月，英国的气温也将降至 -25 摄氏度。
这是“核冬天”，这是由学者（包括已故卡尔·萨根 — 在 1983 年的一篇论文中，他们得出结论：“不能排除智人灭绝的可能性。”
随着农作物被毁，市民们将求助于苏塞克斯的千年种子银行，该银行在地下深处保存着 24 亿颗种子。
在没有阳光和有限电力的情况下，农作物在遮荫的蔬菜将被优先考虑，例如菠菜和甜菜，以及根类蔬菜，例如胡萝卜、韭菜和防风草。
短期内，污染渲染大多数农田都是贫瘠的，无需土壤即可生长的作物（例如微型蔬菜）将很重要。
任何患有辐射病的动物都会死亡，不应该这样做
任何看起来健康的动物都可以被宰杀作为食物——但不要吃甲状腺、肾脏或肝脏，因为它们肯定会被污染。
两年前发表在《自然食品》学术期刊上的一项研究估计，如果发生核冬天，世界 80 亿人口中将有 50 亿人死亡
因此，最初几周仅仅是开始。核冬天可能会导致我们所知的文明崩溃。种子将比黄金更有价值。阳光将成为记忆。
但是，如果我们的物种确实生存下来，那么最终——几年后——致命的烟雾将会消散，阳光将会突破人类将有机会重新开始。
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