一位营养师透露了她在超市避免食用的所有食物 - 并解释了为什么您也应该停止食用这些食物。
来自悉尼的 Sally O'Neil 表示，虽然没有少量食物是“不好”的，但有些不健康的食物应该从每周的购物清单中剔除。
专业人士建议不要购买商店购买的热狗、香肠卷、冷冻肉馅饼和沙拉酱。
她还会切勿使用咖啡糖浆或复合烹饪巧克力，并远离热带果汁、玉米块和调味烤豆。
“我并没有妖魔化任何食物，而这些物品的自制版本则是另一回事。
来自悉尼的 Sally O'Neil 表示，虽然没有少量食物是“不好”的，但有些不健康的食物应该从每周的购物清单中剔除< /p>
莎莉不吃热狗、香肠卷或冷冻肉馅饼，因为它们的质地“甚至不接近真正的肉”，而且她不信任这些成分。
“里面的肉充其量通常是有问题的，最坏的情况是与低质量面包屑和其他填充剂等额外的垃圾混合在一起，”她说。 p>
超市沙拉酱也类似 - 营养师通常使用健康原料自己制作。
“可悲的事实是，虽然瓶装调味品很方便，但通常钠、糖、饱和脂肪和卡路里含量很高，即使是有机调味品也是如此，”她解释道。
'我通常买番茄、甜辣椒和烧烤酱。其余时间，我会用希腊酸奶（额外的蛋白质）或鳄梨制作自己的奶油酱，或者只是用老柠檬汁和醋。'
一位营养师透露了她在超市避免吃的所有食物 - 并解释了原因你也应该停止吃它们
营养学家莎莉·奥尼尔永远不会吃的食物
热狗
香肠卷
复合烹饪巧克力
玉米块
冷冻肉馅饼
沙拉酱
咖啡糖浆
调味烤豆
< p class="mol-para-with-font"> 广告Sally 还透露，简单的烤豆本身就很完美，不需要任何附加组件。
'添加加工香肠、培根片或奶酪等任何东西都是低质量、高钠的垃圾，你不需要。烤豆（尤其是低糖豆）是蛋白质和纤维的良好来源，而且价格超级实惠。”
在饮料方面，莎莉远离咖啡糖浆和“热带”果汁。
'在我看来，除了味道不好和毁掉好咖啡之外，[咖啡糖浆]是纯糖、口味和颜色。不是格拉另外，只需使用更天然的糖即可。
在饮料方面，莎莉远离来自咖啡糖浆和“热带”果汁
面包师经常陷入使用“烹饪巧克力”而不是普通块的陷阱块
'“热带”风味是复原果汁和调味水的混合，同样健康。我们不需要它！'
面包师经常陷入使用“烹饪巧克力”而不是普通块的陷阱。
'它的质量比真品低 - 并且含有更少的可可脂和更多的可可固体。由于脂肪含量较高，它更容易融化，而且味道[不好]。只需购买普通的优质巧克力即可。”
莎莉清单上的最后一件事是玉米块 - 她“不理解”的一种食品趋势。
“这是假香料和糖的载体，”她说。 “烤鹰嘴豆是很好的替代品。”
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