当凯特·加拉威 (Kate Garraway) 拍摄的关于已故丈夫德里克·德雷珀 (Derek Draper) 生命最后几个月的纪录片于周二晚播出时，这位《早安英国》主持人坦率地讲述了她丈夫去世后的一大遗憾.
她告诉观众，她希望“多握着他的手”。
前政治说客德里克 (Derek) 早在 2020 年就首次被诊断出感染了新冠病毒，他与病毒的长期斗争记录在案，病毒攻击了他身体的每个器官。 Garraway 制作的系列节目。
最新的纪录片《凯特·加拉威：德里克的故事》中包含了令人心碎的场景，德里克在 12 月心脏骤停之前，他的健康状况似乎有所改善；他于 1 月 3 日去世，享年 56 岁。
在本周播出的《凯特·加拉威：德里克的故事》中，这位《早安英国》主持人告诉观众，她的丈夫德里克因心脏骤停去世，她对此深感遗憾。在与新冠病毒的长期斗争中，今年一月凯特在节目中被问到她是否对与丈夫在一起的最后几个月感到遗憾，她说：我没有花在握住他的手上的每一分钟，因为我必须写一封电子邮件或打电话来对抗系统，当你跌倒时，系统应该在那里接住你。”
这位早餐电视节目主持人并不是第一个说出自己希望在失去伴侣或亲人后采取不同做法的名人。
前曼联足球运动员里奥·费迪南德写道，他的第一任妻子丽贝卡于 2013 年被诊断出患有乳腺癌，并于 2015 年 5 月去世，年仅 34 岁在 2017 年的自传《大声思考：爱、悲伤和成为爸爸妈妈》中讲述了他的遗憾。
凯特告诉节目，她很遗憾“我没有花每一分钟握住他的手，因为我必须写一封电子邮件或打电话来与系统作斗争，当你跌倒时，系统应该在那里接住你。” '
'如果不说话，你就会错过产生这个想法的机会”关于你的伴侣想要什么，这是一件令人痛苦的事情。”
好莱坞明星朱丽安·摩尔承认，她的母亲安妮·洛夫·史密斯突然去世2009 年，68 岁的她突然生病了，而当她突然生病时，她不在身边，而且在她去世前也无法联系到她的母亲，这让她更加悲伤。
在他的2017 年自传，足球明星里奥·费迪南德讨论了他的第一任妻子丽贝卡于 2015 年因乳腺癌去世后挥之不去的遗憾，时年 34 岁（摄于 2009 年）
在随书附赠的一部影片中，里奥·费迪南德 (Rio Ferdinand) 讨论了丽贝卡去世后他挥之不去的遗憾，并表示他希望与她进行了更多交谈
简·默里 (Jane Murray) 是玛丽·居里 (Marie Curie) 临终慈善机构的丧亲顾问，她表示遗憾往往是悲伤的自然组成部分。
她告诉《FEMAIL》：“几乎所有与我交谈过的失去亲人的人在回顾和反思时都会感到某种遗憾。重要的是要认识到这是悲伤过程中非常正常的一部分。
“我听到的最常见的事情之一是“我是否告诉他们我足够爱他们了吗？他们知道我爱他们吗？”也诸如“我做得足够吗”或“我应该做得更多”之类的事情。
“我对任何有这种感觉的人的建议是记住内疚感或后悔是完全正常的，并提醒他们，毫无疑问，在他们所面临的情况下，他们已经尽力了。
“我总是建议通过谈话来解决这个问题与某人交谈时，可能是家人或朋友，但人们通常更喜欢与自己圈子之外的人交谈，例如我们的丧亲顾问或支持热线团队。
“最后，如果你现在正在悲伤，请对自己温柔而有耐心。”
“艾伦去世后，我担心我没有“他生病期间没有花足够的时间陪伴他”
Hazel Carter，67 岁，来自索利哈尔，她的丈夫艾伦 (Alan) 在 65 岁生日前因运动神经元疾病去世2019 年 6 月的生日。她写了一本书，讲述了从他确诊到他去世的 18 个月里她照顾他的经历......
共同的未来被剥夺：Hazel Carter 在 2019 年失去了丈夫艾伦；在他因运动神经元疾病去世五年后，她说她仍然后悔没有花更多时间陪伴他
“我们并没有永远在一起，我们在他去世前 13 年才认识，所以我们没有太多的时间作为情侣。当他去世时，我感觉一切都被剥夺了，一个美好的丈夫，我们共同的未来和我们的退休生活。
我们有很好的工作，一个美好的家，愉快的假期。我们'我们都曾结过婚，所以我们是第二轮选手。我们都没有孩子，所以我们对彼此来说意味着全世界 - 我们于 2014 年结婚。
2017 年 11 月 21 日，艾伦被诊断出患有 MND 时年仅 63 岁，而我当时 60 岁；他之前一直很健康，所以当他得知自己只剩下六个月到两年的生命时，他感到非常震惊。
艾伦确诊后，非常希望我不要放弃我的生命，不要把我的一生都奉献给他的照顾者。他希望我出去，从所有的护理工作中解脱出来，我知道我需要做这些工作。
但事后看来，在他去世后，这让我觉得“我应该花更多时间和他在一起吗？”我知道作为一名护理人员你可能会精疲力竭，为自己腾出时间是一种平衡行为。
Hazel，67 岁，写了一本关于她照顾绝症患者的经历的书，她说她迟到了丈夫鼓励她暂时停止照顾他 - 但这是她在丈夫去世后“自责”的事情
我们知道没有希望或任何希望他战胜这种疾病的机会，所以在早期，我们一直在彼此的陪伴下，努力计划并确保我们把尽可能多的事情做好——但后来我们还必须考虑朋友和朋友。想要来看望的家人。
虽然有时很困难并且我犯了错误，但我发现我可以应付照顾者的身体要求，在专业护理人员的帮助下。
我们得到了玛丽·居里的大力支持 - 该慈善机构帮助我们制定了护理计划，事实证明它的价值无可估量，包括在艾伦去世时为我提供丧亲咨询。死了。
在情感上，很多时候我们都一团糟。我一生中一直是一个有能力的女人，但没有人能让你做好准备去承担照顾垂死之人的角色。
艾伦在 65 岁生日前去世；Hazel 说她知道后悔是悲伤的自然组成部分，但她总是觉得本来可以有更多的时间在一起
我们时而在一起，时而分开，在我离开他的时候，我经常痛哭一场——当我和艾伦在一起时，我无法表现出来，我需要为他而坚强。
悲伤时不时地让我沮丧，我必须努力让自己摆脱困境。我不只是我一直在为艾伦悲伤，也为我们失去的未来而悲伤。
遗憾是悲伤的一部分，艾伦去世已经五年了，但我不知道我也很自责……但我总是认为我们在一起的时间不够。
Hazel 的书《Life's Good》讲述了如何照顾患有以下疾病的人：一种绝症，现已上市，lifesgoodbook.co.uk
“妈妈仍在我们身边，但我很遗憾没有寻找她痴呆症的早期迹象”当我们可以有更多时间在一起的时候'
从事公关工作的 Cass Helstrip 表示，尽管她的母亲还活着，但在她被诊断出确诊后，她感到很遗憾两年前患有痴呆症...
“我们被告知我的妈妈在 2022 年 1 月患有痴呆症，尽管她仍然和我们在一起，但这不是真正的妈妈不再了。她患有路易体痴呆症 (LBD)，移动速度往往非常快。
好莱坞明星朱丽安·摩尔 (Julianne Moore) 公开表达了对 2009 年去世、享年 68 岁的母亲安·洛夫·史密斯 (Ann Love Smith) 的哀悼，并表示她非常遗憾在她去世时没有在她身边
< p class="mol-para-with-font">我最大的遗憾是花太多时间专注于工作并为此承受着极大的压力，这意味着我们谈话时我总是简短而急躁或疲惫不堪。我常常会非常暴躁，因为当我们通话结束时，我妈妈不记得或无法接通电话我们一起谈话的片段。
我误解了这意味着她没有在听或不在乎，但现在我回想起来并意识到这可能是早期阶段
话虽如此，我也真的很遗憾严格遵守新冠病毒规则，并在那段时间失去了与她在一起的最后几年，因为这是可能是当它开始正常显示而我不在场时看到它。
我认为缺乏与人接触（她实际上和我爸爸呆在家里）可能使一切升级 - 再加上她手术时使用的麻醉剂.
随着痴呆症病例的增加，我认为人们有必要更加了解需要注意的症状。如果我知道的话，我想我会采取不同的做法。'
当悲伤不简单时：丧亲咨询师的应对指南
比安卡·纽曼 (Bianca Neumann) 是姑息治疗和丧亲支持慈善机构 Sue Ryder 的丧亲负责人，她告诉《每日邮报》，悲伤是很少是直截了当的...
“悲伤是一个正常、健康的过程，当我们所爱的人去世时，我们都试图学会忍受。
人们对悲伤和某些传统联想抱有期望，因此，如果您与悲伤的人有复杂的关系，那么尝试处理悲伤可能会很困难。死了。
我们知道爱情是一件复杂的事情。虽然大多数关系都以爱为基础，但也有一些关系很复杂，可能会影响人们对某人的悲伤。
Bianca Neumann，Sue Ryder 丧亲中心负责人，表示如果您正与悲伤作斗争，伸出援手非常重要
如果这个人例如，谁去世了，给某人造成了创伤、痛苦、混乱或在他们的一生中缺席，这可能会让他们为从未发生过和永远不会发生的事情感到悲伤。
它会让你对因那个人而导致的生活结果感到悲伤。
如果你因此而与悲伤作斗争，只需请记住忠于您对死者的经历和感受 - 并且知道那里有很多支持。在 Sue Ryder，我们提供一系列丧亲支持服务，包括在线丧亲社区论坛和免费在线丧亲咨询课程。
您如何才能最好地支持自己悲伤时？
当您身边的人去世时，您可能会感到深深的悲伤、情感上的痛苦、震惊、愤怒、内疚、焦虑、无助和许多其他情绪。
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您可能会发现自己在不同的情绪、感受之间摇摆不定，或者在意想不到的时候突然哭泣。你可能会不知所措，以至于感到麻木。学会忍受损失可能需要很长时间，而且你可能会经历起起伏伏。
你不必隐藏自己的感受感觉
当您感到悲伤时，可能会很难向周围的人倾诉。找到一个可以敞开心扉的人，比如值得信赖的朋友、家人、老师、同事、辅导员、支持小组或在线社区，确实会有帮助。
尝试一下找到可以诚实地告诉你感受的人，以及他们的回应方式对你有帮助。请记住，无论您的感受是什么，都可以。
您可能不会像其他人那样悲伤，但这没关系
没有两个人会以同样的方式应对失去他们所关心的人。没有“正确”或“正常”的方式来表达悲伤，有些人比其他人需要更长的时间才能接受失去的痛苦。如果你发现自己对失去亲人的反应与朋友不同，那也没关系。他们每个人以及他们与死者的关系都会有所不同，你们处理所经历的损失的方式也会有所不同。
人们有时会说错话
虽然你周围的人想要支持你，但他们可能会无意中说出让你心烦意乱的话。人们告诉我们，当朋友说“我知道你正在经历什么”，但实际上他们并不知道，或者当人们将亲人的死亡与不那么重大的损失进行比较时，这很难受。只要知道，即使人们说错了话，他们也会尽力支持您度过这段困难时期。
悲伤会随着时间的推移而变化，并且会表现出来以不同的方式
有人去世后，对失去的人的悲伤永远不会消失，但它会随着时间的推移而改变和演变。人们可以继续将所爱的人记在心里，有时这些记忆会带来快乐，也会带来悲伤。
悲伤在不同的时间会以不同的方式出现。 ，包括多年后当这个人没有参加重大生活事件或帮助他们度过艰难时期时。
你不必做出光荣的事情摆脱悲伤
人们经常在失去亲人后通过做一些大事来寻找意义，比如写下或谈论悲伤，或者以亲人的名义为慈善机构筹集资金。这对某些人来说可能会有帮助，但它并不一定是您所采取的道路；任何适合你的都是最好的。
有关慈善机构丧亲支持服务的更多信息，请访问 sueryder.org/bereavementsupport
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