一项对抗澳大利亚孤独症流行病的运动鼓励人们每天进行至少 60 分钟的面对面社交互动。
席卷澳大利亚的流行病以年轻人为目标，对身体健康的损害与每天吸 15 支烟一样，并且会增加过早死亡的风险。
这不是瘟疫或病毒，而是孤独，专家表示，缺乏面对面的社交互动会加剧孤独感。
一份 2023 年国情报告发现，近三分之一的澳大利亚人感到孤独。
尽管比其他几代人更有科技素养， 18 至 24 岁之间的年轻人表示，他们感觉最孤立。
一项对抗澳大利亚孤独症流行病的运动鼓励人们每天进行至少 60 分钟的面对面社交互动
神经科学专家 Fiona Kerr 说认为那些数字化程度较高的人受孤独感影响较小的假设是不正确的。
“当你与另一个人在一起时，这种化学物质，克尔博士告诉澳联社：“大脑与大脑之间的相互作用要有效得多，并且无法通过技术来复制。”
“我们都遇到过这种非常复杂的情况我们手中的技术感觉非常亲密，但实际上却让我们无法花时间亲自与某人交谈。
“这正在产生影响”
社区非营利组织 Wayside Chapel 的研究发现，超过 70% 的澳大利亚人平均面对的时间少于 60 分钟——每天进行面对面的社交接触。
在全国范围内接受调查的 1000 多人中，近 20% 的人表示他们经常没有面对面的互动。< /p>
作为回应，路边教堂发起了一项活动，鼓励人们面对面交流。
就像鼓励每天走 10,000 步和每天吃五份水果和蔬菜的健康指南一样，该活动倡导将“Social60”添加到人们的日常生活中：每天进行 60 分钟有意义的社交互动。
全国 1000 多名接受调查的人中，近 20% 表示他们经常没有面对面的互动
克尔博士表示，大流行阻止了人们之间的互动，对心理健康的连锁反应是显着的。
但让孤独盛行的最大挑战是社会耻辱。
'主要问题之一是人们不谈论它。 .. 50% 感到孤独的人会主动隐藏它，”她说。
“作为一个社会，我们不太欢迎孤独能够讨论孤独感，这也是需要改变的事情。”
好消息是，每个人都已经有了应对孤独感流行病的方法”，Kerr 博士补充道。
“人类天生就可以相互联系，”她说。
“只是在咖啡店里聊天就能给我们一种电化学注入，降低我们的情感和社交孤独感，这样我们就可以在一天中补充能量——只要我们的鼻子不埋在手机里。
'信息是：您需要走出去参与，您需要抬头、微笑并打个招呼，而 Social60 旨在作为提醒提示你要养成与另一个人联系的习惯。”
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