一位牙医声称她有三条“改变生活的建议”来帮助消除口臭。
Marylebone's Smart Dental & Aesthetics 的 Shaadi Manouchehri 博士在 TikTok 上告诉超过 1000 万观众，我们有时都会有口臭，但人们可能不会告诉你，因为他们“非常爱你，不想让你难堪” '。
口臭可能是由很多因素引起的，其中许多因素与你刷牙的效果几乎或完全无关。
牙医开始说道：“口臭并不可耻，也不可尴尬。”我们在生活中的某个时刻都会遇到这种情况，这就是你需要做的。”
不过，她确实强调，这些技巧已经与定期刷牙一起坚持，而不是代替它。
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♬ 原声 - Shaadi Manouchehri 博士
伦敦 Smart Dental & Aesthetics 的 Shaadi Manouchehri 博士（如图）提供了三件除了单独刷牙之外如何帮助解决口臭的重要建议
牙医开始说道：“口臭并不羞耻，也不尴尬。我们在生活中的某个时刻都会有过这种情况，这就是你需要做的”
她的第一个，并且“最重要”的建议是清洁舌头。她补充说，上面的刮刀比牙刷更有效
“清洁舌头”这是你能做的最重要的事情，”Manouchehri 博士开始说道。
“导致口臭的细菌存在于我们的舌头上，如果你观察一下你的舌头如果你还没有刷牙的话，现在它可能会涂上一些白色的东西。”
她补充说，牙刷并不适合这项工作，因为最好使用金属马蹄形刮舌器。
美国牙周病学会期刊上发表的 2004 年研究表明，这种方法比使用刮舌器有效 30%舌头上有牙刷。
了解更多：当口臭是您需要去看医生的征兆广告
第二个键建议是保持水分。
Manouchehri 博士解释说，当你脱水时，口腔中会形成硫化合物，导致你的呼吸气味“非常难闻” '.
如果您不通过喝更多的水来平衡，喝茶、咖啡或吸烟等会使您脱水的事情都可能间接导致口臭.
她补充道：“这不是喝水很重要，全天喝水可以保持口腔润滑并刺激唾液 - 这将有助于改善呼吸的清新度。'
最后一个建议是使用牙线。
令人担忧的是，她解释说，不使用牙线刷牙“实际上可能会将食物推入接触面之间”。
Manouchehri 博士鼓励每天使用牙线或使用牙间刷一次，最好是两次。
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