一位专业营养师根据顾客的血型来确定他们应该吃什么，他揭示了每个人都应该在饮食中添加的 14 种主要食物。
来自悉尼 Claudiability and Total Health & Wellbeing 的 Claudia Calisto 告诉《澳大利亚每日邮报》，她 20 年前患败血症后开始研究营养学。
现在，她推荐了14种食物，让生活更长寿、更健康、更快乐。
她的清单中包括富含蛋白质的食物，如鲑鱼、鸡蛋和草饲牛肉。
健康脂肪包括希腊风味原味酸奶、橄榄油和酥油。
来自悉尼 Claudiability 和 Total Health & Wellbeing 的 Claudia Calisto（上图）利用人们的血型来设计最佳的他们的饮食计划
澳大利亚人饮食中缺少的成分
1.三文鱼
2.鸡蛋
3。草饲牛肉
4.豆类
5.天然核桃
6.希腊风味酸奶
7.浆果
8.橄榄油
9.酥油
10。西兰花
11.南瓜
12.黑巧克力
13.有机红酒
14.水
卡利斯托女士的所有建议都集中在为身体提供基本“组成部分”，包括健康脂肪、蛋白质和纤维。
广告“使用优质脂肪和蛋白质可以为身体提供能量，”Calisto 女士说道。
“例如，草饲牛肉非常适合我的血型，它增加了我体内的能量。
“当我生病时，我用牛肉、辣椒、洋葱和一点胡萝卜做了砂锅菜。真正有益健康的食物。”
卡利斯托女士的清单中排名靠前的还有豆类、天然核桃、浆果、西兰花、南瓜和黑巧克力。
然而，她认为大多数澳大利亚工薪族的饮食中缺少的一种主要成分是充足的水。
“我们的身体 75% 是水，”Calisto 女士说道。
“企业界的人们，甚至是普通人，他们都没有喝足够的水。很多人不喜欢水的味道。
'他们问，“水对身体有什么影响？”。就像你在里面洗澡一样。我们有 7.5m 的肠道需要水来冲走毒素。”
Calisto 女士清单上的最后一种成分是红酒。她鼓励她的病人喝一杯红酒，因为它“对心脏有好处”。
“这也让事情变得有趣——没有人喜欢“节食” ”。 Calisto 女士说：“这是为了找到适合自己的良好生活方式。”
当 Calisto 女士接诊新患者时，她会花几个小时与他们一起分析血液检查结果并了解他们的健康问题是什么。
由此，她能够判断他们生活方式的“基石”应该是什么。
Calisto 女士相信世界上一些最好的药物是现成的在超市并鼓励Au孩子们要更加注重营养的实践
“一切都始于肠道，”她说。
“如果肠道在适当的营养、水和油的支持下以最佳状态工作，那么身体就会正常工作，因为它拥有所有的组成部分。”
卡利斯托女士大约 20 年前开始研究营养学。
在被诊断出患有可怕的病例后，她只剩下三个月的生命患有败血症，并向悉尼的一些顶级自然疗法医生寻求帮助。
不幸的是，她很失望，觉得自己的挣扎没有被听到。
< p class="mol-para-with-font">“我非常伤心，因为我病得很重，我只是希望有人能听我的，”她说。由于无处可去，Calisto 女士报名参加了营养课程，但被告知她没有精力进行深入学习。
“我去了澳大利亚自然疗法学院的诊所，看到了当时经营该诊所的自然疗法医师，”Calisto 女士说道。
'我的体重最低时降至 37 公斤。我不能吃，不能喝。
“她检查了我的血型，四个星期内我的体重开始增加。我花了八个月才完全恢复健康。'
卡利斯托女士（如图）20 年前开始研究营养学，当时她用食物来对抗几乎致命的败血症
一旦她足够健康，卡利斯托女士就回到了
“现在我研究人们的血型，因为这就是她治愈我的方式，”她说。
< p class="mol-para-with-font">随着慢性病的增加，Calisto 女士相信世界上最好的药物已经在您的冰箱里了。“有很多化学和科学证据表明可以将食物用作药物，但大多数人只是不知道，”她说。
“碳水化合物、蛋白质、复合脂肪、水和盐 - 这些是身体的组成部分。
'您不必购买辣根或其他东西非常昂贵，像洋葱和胡萝卜之类的东西会有所帮助。
“我们需要倾听我们的身体，找出它需要什么，并创造一种适合身体的生活方式”
卡利斯托女士还透露了身体失去平衡并需要更好营养的警告信号。
“例如，总是感觉疲倦、睡不着、心悸、头痛、头晕、大脑便秘、腹泻”，她说。
'当身体达到平衡时，您早上起床时精力就会达到 100%。
“您的注意力和身体健康状况良好 - 身体没有疼痛。”
Calisto 女士（如图）鼓励所有澳大利亚人更好地了解自己身体所需的营养
Calisto 女士鼓励所有澳大利亚人更好地了解他们的身体所需的营养。
“这是为了向人们提供知识，以便他们得到回报，”她说，
“这对他们来说是一种力量和好处。”
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