“令人沮丧”是我们经常使用的一个词。但这是描述昨天发布的一份报告的唯一方式，该报告显示，18 至 24 岁“经济不活跃”的人数在过去十年中增加了一倍多。
令人震惊的是，三分之二的受访者表示他们的心理健康状况不佳，十分之四的人表示这是他们没有心理健康的主要原因。不起作用。
我承认我的第一反应是：真的吗？
是吗？这一代人真的特别容易出现心理健康问题吗？与老一辈人相比，他们有什么独特之处，导致他们的生活在心理上如此脆弱？这些年轻人正步入生命中最美好的时光，但却受到真正的心理健康问题的阻碍？
当然不是。
我担心，这种心理健康问题的“上升趋势”很大程度上是由自我诊断和社交媒体推动的 - 结合每个人类疾病的医疗治疗，通常是为了适应制药公司出售新药。
作为一名医生，我知道心理健康状况可能会造成多么严重的后果，受影响的人寻求医疗帮助和治疗至关重要。接受治疗。
同样重要的是，我们要消除心理健康的污名，因为心理健康长期以来一直是一个禁忌话题。这包括公开讨论，包括在社交媒体上。
但是根据社交媒体帖子来确定您有心理健康问题是不同的。< /p>
然而，我们看到这种情况越来越多地发生，最近的例子是 ADHD（注意力缺陷多动障碍）。在我看来，名人们都在努力传播自己的诊断结果，而在他们之后，很多人也认为自己也受到了影响。
社交媒体，自我诊断Martin Scurr 博士表示，过度医疗是精神问题不断上升的原因
让我再次强调，我并不是说 ADHD 不是一种疾病严重的问题。
当然是。但精神病学家的“圣经”《诊断和统计手册》中规定了明确的诊断标准，其中包括一些应该在 12 岁之前就出现的 ADHD 症状。
然而，我们现在看到的是，社交媒体网站上列出的多动症症状“问题”正被用来自我诊断这种严重的疾病。
对我来说，更大的问题是焦虑，因为似乎有更多的人受到影响。
人类正在天生焦虑——例如，这种特质使我们的祖先对掠食者保持警惕，并在大草原上保持安全。
焦虑和情绪变化是正常现象的一部分人类的经验以及儿童和青少年需要面对日常逆境来学习如何应对失望。是的，他们是经历了新冠疫情、封锁和缺课的一代人。但我认为每一代人都有自己独特的挑战，有些挑战比其他挑战更难克服。
正如肯特大学社会学家 Frank Furedi 教授所说，写道：“过去被称为年轻时的生存问题——关系破裂、失败、不参与某事；走自己的路的正常困难已被划分为心理健康问题。”
他补充道：“如果你有心理健康问题，你怎么可能对自己的命运负责？因此，任何工作场所中常见的困难，例如更紧迫的期限，都会变成“压力”和“抑郁”。
这一代人的另一个问题是持续不断的压力关注心理健康问题。
心理健康治疗的支柱之一是认知行为疗法，这是一种基于我们的情绪设定概念的谈话疗法，至少在某种程度上，我们正在思考什么。
我们的想法是改变这种想法，从而改变情绪。
< h3 class="mol-factbox-title">了解更多：年轻人在越来越多地将失业归咎于他们的心理健康......但批评者质疑这是否只是“雪花” <！- - 广告：https://mads.dailymail.co.uk/v8/au/health /none/article/other/mpu_factbox.html?id=mpu_factbox_1 - ->广告例如，可以教导患有情感障碍（涉及焦虑或抑郁情绪的疾病）的患者停止不断地思考他们的困境，停止为他们的困难感到悲伤——尽管他们可能是这样——并停止无情地在头脑中反复思考这些问题。这已被证明可以提升情绪。
它与“积极思考的力量”流派相距不远，尽管最好将其贴上“积极思考的力量”的标签。减少消极思维造成的损害。
同样，过多考虑心理健康可能会产生负面影响。
很可能媒体和社交媒体在努力消除心理健康污名的同时也在训练或提高年轻人的敏感度，让他们认为自己有问题，而实际上他们并没有问题。
年轻人还发生了其他事情。
我担心他们的父母部分归咎于。周末在 Mail+ 上连载的一本名为“不良治疗”的书表明，“敏感的育儿和治疗感觉”实际上损害了 Z 世代，即 1997 年至 2012 年出生的人，现在他们已经是 20 多岁和十几岁了。
急于“诊断和适应，而不是惩罚或奖励”导致了“有记录以来最孤独、最焦虑、抑郁和恐惧的一代”。
现代人对保护和维护的重视导致我们陷入当前的困境，即使代词的错误使用也会让一些人“感到不安全”。
这可能听起来很刺耳，但这一代雪花确实需要抓紧。他们未来的心理健康取决于此。
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