亲爱的贝尔，
我没有自杀倾向。我真的不想结束自己的生命。但是，哦，我多么希望一切都结束了。
有时我只是渴望躺在温暖舒适的床上，被我最亲近的人包围，倾听他们静静地聊天，然后逐渐进入平静和永恒的静止。
我和我的丈夫都 70 岁了 - 结婚 40 多年了附近有四个孩子和五个孙子。这既带来了孩子们对我们的期望，也带来了快乐和努力。
我相信我的丈夫患有阿斯伯格症 - 他非常孤立和内向。如果我写了一份工作清单，他就会执行它们，但没有清单，什么也不会做。但他和我们的孙子们很不一样，一边玩愚蠢的游戏，一边唱歌。
我仍然做兼职。我应该退休了，但上班是我的逃避。我的丈夫在一家咨询公司处于半退休状态，但他会长时间把自己关在家里的书房里。我们默默地满足地过着日子。
去年我儿子的婚姻破裂了。她保留了房子和孩子。他搬回了家，心碎又沮丧。他放弃了一份高薪工作，这让他有更多的时间陪伴孩子，这样他的妻子就可以建立自己的事业。
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所以现在他几乎没有机会找到一个家了。他是如此悲伤，我们安静平淡的生活（这适合我们）对他来说一定是一种折磨。
当我们认为事情已经触底时，他却落地了和一只狗——在他离开后为他的孩子们买的。但它又咬又叫，他们失去了兴趣，他的前任也不会保留它。
它已经快一岁了，很小但未经训练。它不会单独留在房间里，而且夜晚很糟糕。我们最后都互相大喊大叫。我的儿子为他造成的破坏而流泪。当狗好的时候，他很可爱。但我们能在我抑郁的儿子和狂躁的狗造成的有毒气氛中生存多久？
我不知道该怎么办。我知道我必须继续生活：家庭主妇和和平维护者。关心每个人，却感到孤独和低落。
在一间拥挤的小房子里，丈夫对发生的事情视而不见，除了生气和大喊（他从来没有任何解决方案或想法），一个伤心欲绝、沮丧的儿子和一只有一天会非常令人愉快的狗（但还没有）……我极度渴望和平、安静和安宁。
我知道除了勒紧腰、咬紧牙关、微笑并继续努力之外，没有任何解决办法。
但我很感激您冷静智慧、鼓励的话以及对明天更加阳光明媚的承诺。
CAROL
BEL MOONEY：你可以别再这样下去了。第一步应该是与您的儿子和丈夫正式坐下来，就像进行一次正式的会议一样，平静而清晰地告诉他们您的真实感受
失败感和失落感确实会让人精神沮丧，而你所能做的就是要做的就是向您的儿子保证情况会及时好转。
他可能会从咨询中受益。我希望他和他的前任能够解决监护权问题，以便他能够充分接触到他的孩子。
您的长信解释了搬出后他如何买了这只小狗（回应他的孩子们的乞求），因为他“认为这会让他们集中注意力”。一个坏主意。他的前任可能对这种动物没有兴趣，需要成年人来训练和照顾狗。
狗吠叫和咬人是有原因的，圆周率周围的情绪困扰，所以这只可怜的宠物一定不高兴，迫切需要接受训练。然后他/她就会安定下来，会给全家人（我敢预测，最重要的是你）带来很多快乐，这就是为什么它应该是第一要务。
训狗师通常会定期举办课程——你在当地看过吗？既然你的丈夫非常喜欢孙子们的来访，你是否可以将其添加到他的研究清单中？是的，你需要指导他，但他为什么不帮忙呢？向他保证一只可爱、顽皮的小狗狗会取悦所有的孙子们可能是一个很好的动机。必须注意这一点。
当天的思考
“我希望这件事不会发生在我的时代，”佛罗多说道。
“我也是，”甘道夫说道，“所有有幸目睹这样时刻的人也是如此。”但这不是他们能决定的。我们需要决定的是如何利用给予我们的时间。”
摘自 J.R.R. 的《护戒使者》（第 2 章）。托尔金
广告这可能看起来不公平我从你的儿子和狗开始，而不是关注你的疲惫和对和平的渴望。不过，理清这两个人对你自己的生活当然有不可估量的帮助，不是吗？
你是那种生活被主宰的女人出于给予、给予、给予的需要——但没有得到足够的考虑。家人必须开始观察您的需求以及他们自己的需求。
您会厌倦照顾孙子，容忍丈夫缺乏帮助，并“始终微笑”并尽最大努力隐藏自己的感受并确保其他人都没事'。
你在浴室里哭泣，这样没人会看到，并忍受混乱——直到你崩溃并开始大喊大叫。这对你或你可怜的儿子都不好。
你不能再这样下去了。第一步应该是与你的儿子和丈夫正式坐下来，就像一场正式的会议一样，平静而清晰地告诉他们你的真实感受。他们需要知道，您的其他孩子也需要知道。你必须计划如何让事情变得更好，从狗开始。如果你继续感到焦虑、沮丧和压力，你就有崩溃的危险。这对他们有什么好处？
我完全理解不被“允许”沮丧和表现出弱点的孤独感。
>我也理解你对和平的渴望。但你必须停止微笑和太容易被利用。让那些爱你的人知道。
为什么我现在这么爱哭呢？
亲爱的贝尔，
这似乎是一个微不足道的问题，但在过去五年左右的时间里（我已经 60 多岁了）我已经变成了一个可怕的哭鬼。电影、音乐、戏剧都让我兴奋。我在婚礼上哭泣，在葬礼上哭泣，即使这个人与我关系并不密切。
当我想到某个名人去世时，我什至会哭泣，我很推崇的人，比如乔治·迈克尔。阅读东西也会让我兴奋。
这变得很尴尬，我不知道如何阻止它。我也不明白。我直到最近才这样。
小时候我父亲去世的时候我没有哭过一次，也只因为父亲去世而哭过一次。我十年前诊断出癌症。我仍在肿瘤科医生的照顾下，但感谢主，癌症目前并不活跃。
我通常不是一个悲观主义者并且有很多值得感恩的事情，那么为什么我变成了一个如此爱哭的爱哭鬼，我能做什么呢？
CHLOE
这封电子邮件在我看来非常明智。我还没有遇到过一个有感情的人，他认为这些天没有太多值得哭泣的事情。但为什么我要指定“这些天”？
战争和苦难是永恒的；但现在滚动的新闻加上在线内容意味着你很难摆脱那些让你心碎或让你发疯的事件，这可能会引发另一种类型的眼泪。
联系贝尔
贝尔每周都会回答读者关于情感和人际关系问题的问题。
写信至 Bel Mooney，《每日邮报》，9 Derry Street, London W8 5hy，或发送电子邮件至 [email protected]。
姓名已更改以保护身份。
贝尔阅读了所有信件，但遗憾的是她无法进入私人信件。
广告电影、书籍和音乐可以作用于情感，因为它们表达了普遍痛苦的版本，因此我们可能流下的眼泪不仅仅是故事、文字或旋律。这些同情的眼泪是为了人类的处境，当然，这是我们共同的。
这些是 lacrimae rerum，意思是“为事物而流泪”。出自维吉尔的伟大诗作《埃涅阿斯纪》，英雄受到启发，反思了导致他逃亡的特洛伊战争，以及家人和朋友的死亡——这些总是触动人心的凡人命运。
< p class="mol-para-with-font">我感觉到你正在感受岁月的流逝。此外，十年前的癌症诊断肯定令人震惊，每年您都会应对潜在的担忧。本周我们的心和祈祷必须与国王以他惯有的勇气和坚定的责任感面对着对待。
有很多事情值得悲伤 - 那么你感到深深的惊讶吗？当我向我的孙女大声朗读奥斯卡·王尔德的故事时，我就会哭起来。试一试，《快乐王子》和《自私的巨人》——太动人、太美了，无法用言语来形容。
现在你会意识到我不希望你成为这样的人治好了这个病。生活中有很多事情会“让心措手不及，然后将其炸开”（用谢默斯·希尼的一句优美的台词来说），而出于同情或喜悦而哭泣并没有什么“尴尬”。
最后... 我们可以给自己的最佳建议
你可能比我明智得多，但我知道我花了太多时间在 Facebook 上与人聊天。老实说，我是那些抱怨社交媒体是一件坏事的人之一，然后很高兴在我使用的唯一平台上浪费时间。
Facebook 好的一面是与有趣的人进行有趣而有趣的交流，其中一些人是我在现实生活中认识的。
坏的一面是陷入小争吵和一些我根本不认识的人，但他们都在我的“朋友”名单上。何必呢？我的意思是，您不会走到陌生人面前开始讨论或争论，对吗？
但是在社交媒体上我们都可以有点直言不讳。我不是在谈论“恶搞”（这是可怕的，会造成巨大的伤害，尤其是对于像攻击者一样脆弱的知名人士），而是比现实生活中更尖锐或更暴躁。
最近，一位读者 Susan W 表达了一个有用的想法：“我已故的父亲曾经说过，‘仅仅因为你不同意我的观点，意思是我错了。” ” 谁能反驳这一点？
苏珊（友善而建设性地）想知道，自从我病了两周以来，我是否因胸部不适而卧床不起感染，我现在应该尽量放松。我希望她不是在建议退休，因为我无法忍受这个想法！曾经是一名作家。 。 .
但她确实问了我一个很好的问题：“既然你提供建议，你会告诉自己做什么？”
我立即回复：“深呼吸。”尝试放松一下。别把生活看得那么严肃。比以往更加努力地工作。不要对事情生气。”
我会自发地为自己想出五条非常有用的建议——可能对你们中的一些人也是如此.
所以我很感激苏珊（和她已故的父亲），并认为这对每个人来说都是一个很好的练习。不用想太多，您会给自己的五个简洁建议是什么？
L让我知道。
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