我是你最不会想到这种事会发生在我身上的人。不是我，琳达·罗布森。
我是生活中坚强的人之一。无论如何，我都坚持了下来。无论世界向我扔什么，我都能应对。我是最不可能崩溃的人。
但是，如果说我在过去几年的动荡岁月中学到了一件事，那就是心理健康问题不会不要歧视——而且它们与你的“强大”程度无关。
如果这可能发生在我身上，那么它也可能发生在任何人身上，我希望分享我的经验可以帮助遇到类似问题的人。因为我不希望我最大的敌人受到任何伤害。
我想了很多可能引发我精神疾病的原因，但我不知道不要认为这只是一件事。
Linda Robson 中写到她在新书《真相被告知：松松垮垮的嘴里的故事》中与强迫症和酗酒作斗争
Jane Moore、Maddie Sawalha、Stacey Solomon、Linda Robson、Nadia Sawalha 和 Kaye Adams 在 2018 年 VIP 发布会上
Linda 与 Loose Women 联合小组成员 Nadia Sawalha 表示，她一直认为自己是“生活中坚强的人之一”
这可能要追溯到 2008 年 16 岁的本·金塞拉 (Ben Kinsella) 被可怕谋杀后，我开始感到焦虑，他是我的亲密朋友，和我的孩子们一起长大。这场悲剧成为了全国头条新闻，也许如果我当时得到帮助，而不是任其恶化，事情的结果可能会有所不同。
我一直有强迫症 - 不仅仅是喜欢我的房子干净整洁 - 尽管我已经设法做到了阻止它成为一个问题。只有当其他一切开始崩溃时，强迫症才会变得超速。
我以为我已经控制住了事情。但在接下来的一年里，我对一切的控制力越来越弱，直到我最终彻底崩溃。崩溃会让我被迫辞掉工作，进入康复中心，并被置于自杀监视之下。
真正的恶化始于《放荡的女人》中的一集。 2017 年 1 月，当他们向我展示一瓶酒中的卡路里和糖分时，我正在度过一个夜晚。这相当于每月 100 个甜甜圈这样荒谬的事情。
我发现这真的很令人震惊，因为你不认为葡萄酒会让人发胖，你认为吗？你？但我的体重增加了很多，并且担心糖尿病和其他当您体重超过应有体重时可能出现的疾病。
生产商问我是否会继续无糖饮食，他们会在节目中关注我的进展。他们说他们会给我找一位营养师来监控一切，当我减肥时我们会做一些重大的揭露。所以那天晚上我就不再喝那瓶酒了；我实际上彻底戒掉了。
与孙子 Betsy 和 Lila 一起参加 2017 年《魔发精灵》首映式。Star 表示，她现在最喜欢的就是接他们放学并拥抱他们
Jane Moore、Linda 和 Nadia Sawalha 在酒吧里获得了荷兰人的勇气他们在 2017 年为 Loose Women 拍摄的《Body Stories》广告大片
Ruth Langsford 建议用接骨木花水代替它，但我对此并不热衷，所以我晚上 10 点给自己做冰沙和茶，这是我通常喝酒的时间。
不过，新政权。我发现我无法入睡，因此为了对抗失眠，我每晚将佐匹克隆安眠药剂量增加到一片半。我去找全科医生，试图再吃一些安眠药，但她拒绝了，而是给我开了地西泮，她说这可以帮助我摆脱佐匹克隆的作用，让我平静下来，让我入睡。
我一直处于亢奋状态，我的强迫症处于另一个水平。我每天洗五次澡，并不断地清洗床单。一旦垃圾箱被清空，我就必须再次更换它，即使里面只有一个茶包。
停止饮用后酒后，我把尺码减到了八号，每个人都告诉我我看起来有多好看。但我的内心却崩溃了。
迫切需要解决方案，我又开始喝酒，希望能在那里找到一些平静。我一直喝到昏倒。当我陷入了我现在知道的深度抑郁时，昏倒正是我想要的。我不想度过这一天剩下的时间。
在我感觉还好的日子里，我们有时会去一家不错的餐厅吃午餐在伊斯灵顿的上街，靠近我们住的地方，距离我长大的地方只有一英里。我会对家人说我要去厕所，然后在去的路上偷偷地在酒吧要了两杯白葡萄酒。我会把它们都颈起来，然后去厕所。
然后在回来的路上，我会再点两杯，然后在去之前也把它们颈起来回到餐桌，几分钟内就喝完了一瓶最好的酒。
我开始随身携带牙刷和牙膏到处都是，这部分与我的强迫症有关，但也是为了掩盖我呼吸中的酒精味。
我的丈夫马克和孩子们会如果问我为什么要把牙刷拿出来，我就会对它们感到厌恶。
'什么？我什至不能在不被审问的情况下拿出牙刷？”
所以压力让我对我所爱的人变得暴躁和易怒。我讨厌这样。
2015 年伦敦萨沃伊剧院与《物以类聚》联合主演的女演员莱斯利·约瑟夫< /p> 
Linda 与丈夫 Mark Dunford 出席 2017 年在伦敦举行的英国 LGBT 颁奖典礼
明星，去年与 Jane Moore 一起在纽卡斯尔举办的 Loose Women 巡演，丹尼斯·韦尔奇和夏琳·怀特说，她以前经常吃橙子来掩盖酒味
我以前经常吃橙子来掩盖酒味，但我不认为它有用。我现在知道这几乎是不可能伪装的，当我坐进化妆椅时，Loose Women 的女孩们一定在我身上闻到了它的味道，因为我现在可以在别人身上闻到它。
你不能欺骗小孩子。它总是会达到一个危机点，2018 年 7 月，当我和剧中的一些女孩去伊维萨岛休息时，一切都达到了紧要关头。这是一年一度的旅行，我们已经三年了
我在我的箱子里带了伏特加，我会独自在房间里喝。我从来没有在其他人面前喝酒，因为我仍在试图掩饰事情有多糟糕。
但我的强迫症完全失控了。我必须一直让手机充电到 100%，否则我会因为电池电量耗尽而感到慌乱，孩子们将无法联系我。
所以我会随身携带这些便携式充电器，如果手机电量下降到 96%，我就会开始惊慌，不得不将其插入，直到电量完全恢复后才能安定下来。再次充电。
前几年，我们在桌子上跳舞，玩得很开心，但这次旅行我并不开心。全部。女孩们很担心，一天晚上她们在我的卧室里与我对质。
“你不对，琳达，”带头的纳迪亚·萨瓦哈 (Nadia Sawalha) 说道。 。 “确实出了问题，我们认为你需要帮助。”
我同意了，并且第一次承认我无法应对。
Nadia 后来说，就像我的调光开关逐渐消失，他们实际上认为这可能是痴呆症的开始。
回到英国，我直接去了一家诊所六个星期，最后才被允许回家。但事情很快就变得和以前一样糟糕。
我在诊所的所有时间里都没有喝过一杯酒，但现在我不仅仅是弥补这一点，并吞下了我能得到的任何东西。
我回到了 Loose Women 工作，在那里我设法通过让自己保持足够长的时间来度过这个节目，来隐藏家里的情况有多糟糕。然后我一完成就会恢复到自毁模式。
我会结束拍摄并在回家的路上让司机停下来，这样我就可以下车买一小瓶伏特加，然后上床喝到昏倒。
我的家人不得不去当地的商店告诉那个人他不能再给我喝酒了。于是我开始去一家稍远一点的商店，那里他们不认识我。最后，家人不得不开始把我锁在房子里，这是阻止我的唯一方法。
我知道这听起来像是激烈的行动，但是他们已经束手无策了。即使这样也没有阻止我。我会尝试爬上屋顶露台的墙壁，从另一边出去。
或者我会去站在门口，恳求路过的陌生人给我拿点伏特加。
这整个时期最令人心碎的时刻是我的劳伦。老大告诉我，我不能再独自照顾我的两个小孙女了。
压垮她的最后一根稻草是当我当我跑进一家商店时，我把孩子们留在车里并把他们留在那里。我以为这样就可以了，因为我一直都能看到车，但她碰巧在街上行走，看到了孩子们独自一人。我把钥匙留在了点火开关上，她说有人可能会把钥匙放在后面开走。
《Linda and the Loose Women》剧组在 2017 年国家电视奖颁奖典礼途中自拍
Linda 于 2018 年与 Saira Khan、Nadia Sawalha 和 Andrea McLean 在伊维萨岛合影，她说事情已经发生了她离开时的危机点
克里斯蒂娜·兰帕德、塞拉·汗、史黛西·所罗门和简·摩尔庆祝2018 年琳达 60 岁生日时与她在一起
她也开始担心我在他们面前伤害自己。有时我会和其中一个人走进一家商店，买一小瓶伏特加，然后趁她不注意的时候偷偷地喝掉，现在承认这一点让我感觉很糟糕。
到了 2018 年圣诞节，情况已经难以忍受。当我走到门口尖叫‘救命’时，警察多次被叫到家里。我被绑架了！他们不让我出去！”
我整天都在哭，而且我看起来非常糟糕，瘦得像骷髅。当我回顾当时的照片时，我感到震惊。就好像我已经濒临死亡，脸颊凹陷，脸上刻满了皱纹。
即使是和孙子们一起出去旅行，我的心思全神贯注于酒精。我们去哈默史密斯阿波罗剧院看演出，我对劳伦说我要去厕所。
“妈妈，别喝酒。”她警告道。
反正我身上没带钱，因为他们不让我带现金，以防我偷偷溜走去买酒。因此，我喝了别人留在酒吧或桌子上的酒渣。
这有多糟糕？但我不在乎。我的行为方式与我本人相去甚远，我可能已经是一个不同的人了。
现在家里人正在讨论关于根据《心理健康法》对我进行分区。他们很害怕。我也很害怕。他们最终决定不这样做，因为他们知道我会讨厌它，而且我愿意自愿重新接受治疗。我们不能再这样下去了，我知道这一点。
家人为我在伦敦南丁格尔医院找到了一个位置，我去了那里，但我并不知道如果我能再次回家的话。
我讨厌自己。我告诉自己我只是马克和孩子们的负担，我正在毁掉他们的生活。我什至无法信任自己的孙子。
从那时起，我开始认为我还不如死了更好。至少没有我在身边，他们能够继续生活，而不必担心谁来照顾我。
了解更多：Nadia萨瓦哈透露，她因相关症状被送往医院后感到“惊慌失措”，这让“放荡的女性”陷入混乱 广告我告诉南丁格尔工作人员我想自杀。我立即被置于自杀监视之下，有人一直坐在我的卧室门外。
我思考如何才能做到这一点，并考虑保留我的地西泮一口气把它们全部拿走。我想象着拿起一把刀，割断我的手腕。我开始自残。
工作人员尽最大努力确保我这样做我无法获得任何可以用来做到这一点的东西，但是决心伤害自己的人会找到一种方法，而我设法找到了可行的方法。
我什至会使用塑料刀叉，而且我非常擅长隐藏我正在做的事情，因为无论你走到哪里，基本上都会有人看着你。我的手臂上仍然有痕迹。当我看到它们时，我感到不寒而栗——它们提醒我事情变得多么可怕。
我被困在医院的卧室里，那里有死亡的感觉这是逃避痛苦的唯一方法。我只想死。就是这样——我跌入谷底，我不知道如何才能再次爬上来。
我试图逃跑，所以很多次，但我从来没有做到这一点。当我又踢又叫的时候，保安总是会抓住我并带我回去。我服用了大量药物，无法正常思考。
Lesley Joseph [我与 Pauline Quirke 的《羽毛鸟》联合主演] 来了当我在那里的时候来看望我，当她离开时，我常常试图和她一起跑到街上。
“我来了”莱斯，和你一起回家吧。”我恳求她说。 “你不能，琳达。你身体不太好；你需要留在这里并变得更好。”
当我在那里时，她对我来说就是一座力量之塔。莱斯利可能就像一位小公主，但她是那种在危机中你需要站在你一边的人。我知道无论发生什么，她都会在我身边。
我在外界得到了如此多的爱和支持，尽管我并不处于这样的位置直到很久以后才欣赏它。
所有散漫的人——纳迪亚、凯、史黛西和简——每天都会打电话给马克和孩子们来查看我的情况。
Janet Street-Porter 也这么做了，我记得我姐姐说，“我以为她硬如钉子！”但她也有柔软的一面，珍妮特。她真是个可爱的人。
在南丁格尔医院呆了几周后，一位护士建议我身体状况良好，可以去外面的世界散步，一杯咖啡。我很高兴能够出去，但也感到很脆弱，因为我知道这是一次考验，而我远未达到 100%。
虽然我们出去了，我问我们是否可以去马莎百货，当护士稍微浏览一下时，我走到酒精柜台前，要了一瓶朗姆酒，然后立即开始在酒柜中间喝起来。店铺。我不在乎谁看到了我。
护士跑了过来（玛莎百货的保安也跑了过来，因为我显然没有付钱），然后我被急忙带回诊所，又住了一个月。当我终于在 2019 年 3 月回家时，我感觉自己已经坚强了一些。但直到进入隐修会不久之后，情况才开始好转，我第一次看到了希望的曙光。
是博士。尼尔·布雷纳（Neil Brener）对我帮助很大。他是第一个认为可能是地西泮引起了很多问题的人，所以他让我不再使用地西泮，转而引入舍曲林，我的反应要好得多。
然后晚上我会服用抗精神病药物，出于某种原因这很有效。我的睡眠改善了，我的精神状态变得更加平静和清晰。
几周后，医生说我已经康复，可以自由活动了时不时地回家一次，这种“逃离”是我整体康复的重要组成部分。我会在家里与马克和孩子们待几天，然后返回修道院接受进一步治疗。
我开始了 AA 的十二个步骤当我在那里的时候就开始参加会议，每当我离开诊所时我就开始参加会议。我从来没有觉得自己无法说话，但这帮助我和其他知道我正在经历什么的人在一起。
你是谁并不重要。你以什么为生；我们在那里都是一样的。我参加了咨询课程，并被鼓励写下我的很多想法和感受，我发现这确实很有帮助。我仍然保留着我的日记，现在读它们感觉很激动，因为它们让我回到了痛苦的时代。
我浏览了它们以寻求帮助我写这篇文章并不容易，尽管它们也向我展示了自那以后我已经走了多远。这让我感到自豪。
没有什么可以b现在确认。我做得非常好，我想说我已经回到了这场噩梦开始之前的状态。自 2020 年底以来，我已经停止了所有药物治疗，我的强迫症好多了。
我仍然每天洗两次澡，而且我会总是一个干净的怪胎，但不再感到压倒性的了。自从玛莎百货那一集朗姆酒之后我就没再喝过酒了，而且我完全可以接受酒精。我从来没有被诱惑过。
当我的女儿劳伦和她的丈夫史蒂夫再次把我独自一人和我的孙女们留下时，我真的很激动。我和他们四个人出去度假，劳伦说她和史蒂夫要出去喝一杯——我介意和孩子们一起住吗？
我介意吗？我欣喜若狂。非常感谢她再次信任我照顾这些珍贵的女孩。
现在我一直照顾她们，没有什么比把她们接起来更让我喜欢的了学校里，他们跑到我身边，给了我最大的拥抱。没有任何感觉可以与之媲美。
Linda Robson 的《Truth Be Told》将于 2 月 15 日由 Penguin Books Ltd 出版，售价 22 英镑。 © Linda Robson 2024。要以 19.80 英镑的价格订购一本（优惠有效期至 2024 年 2 月 24 日；订单超过 25 英镑可免费获得 UK P&P），请访问 mailshop.co.uk/books 或致电 020 3176 2937。
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