澳洲麦当劳，美国 vs 英国！菜单的真正比较，从巨无霸中的卡路里到巧克力奶昔中的糖（结果可能会让您感到震惊！）

日期：2024-02-05 栏目：Australia 中文新闻

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它深受大西洋两岸的喜爱。

但是，尽管麦当劳令人垂涎的菜单几乎英国和美国的汉堡、薯条和饮料中的卡路里、饱和脂肪和盐含量是一样的，但差异却很大。

例如，美国的一大杯草莓奶昔比英国的同一种饮料多出近 400 卡路里的热量。

与此同时，与英国相比，美国的 McCrispy（一种配有生菜和蛋黄酱的鸡肉汉堡）的盐含量多了近 1 克。

MailOnline 审核了在池塘两岸销售的 20 多种产品...结果令人着迷。

在英国的商店，大杯草莓奶昔含有 458 卡路里热量。

但在美国，大杯奶昔含有高达 850 卡路里热量。

这意味着英国人可以大口吃麦鸡汉堡和奶昔，但仍然比在美国单独喝奶昔消耗的卡路里更少。

但是，英国的一大杯麦当劳饮料为 500 毫升，而在美国约为 20 液量盎司（591 毫升）。

但是，仅饮料就累积了女性平均每天为保持健康体重而建议摄入的 2,000 卡路里热量的近一半，以及 2,500 卡路里热量的三分之一推荐给典型男士。

美国选项还额外含有 33 克糖（107 克 vs 74 克）和两倍多的饱和脂肪（13 克 vs 6.3 克） g) 与英国相比。

为了说明这一点，英国卫生主管建议每天摄入的游离糖不超过 30 克，即添加的糖食物和饮料。然而，奶昔中的一些糖是天然的。

过多的糖会增加蛀牙和体重增加的风险。

两个菜单都充满了卡路里，富含脂肪、盐和糖，但美国的食物中卡路里含量最高，对 20 多种产品的审计显示

吃煎饼在美国，加糖浆的香肠也会比在英国消耗更多的卡路里。在这两个国家，早餐选择包括三块煎饼、淋上黄油和糖浆，并配上香肠馅饼。

在英国，一份含有 584 卡路里的热量，但在美国，一份含有 770 卡路里的热量。

在美国，丰盛的早餐还含有额外的 8.3 克饱和脂肪（12 克 vs 3.7 克）和额外的 5 克糖（46 克 vs 41 克）。

英国人被告知将饱和脂肪的摄入量限制为女性 20 克，男性 30 克，因为随着时间的推移吃得太多会增加胆固醇，进而增加心脏病发作和中风的风险。

麦当劳汉堡两边的卡路里含量相似。

然而，最大的差异是巨无霸，在美国它额外添加了 97 卡路里热量（590 卡路里与 493 卡路里）。

本网站审核的 22 种食品中，只有 4 种在英国的卡路里含量高于美国，而这些选项最多仅额外增加 14 卡路里热量。

美国的麦当劳产品通常也含有更多的盐。 McCrispy 重 2.85 克，而英国为 1.9 克。

此外，双四分之一磅加奶酪（额外 0.8 克）、六个麦乐鸡块（在美国，McNuggets Happy Meal（额外 0.68 克）和 McNuggets Happy Meal（额外 0.51 克）的盐含量都较高。

吃太多盐，成人每天超过 6 克，会导致高血压，从而增加心脏病发作和中风的风险。

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英国与美国麦当劳菜单
英国卡路里	英国盐	英国脂肪	英国饱和脂肪	英国糖	美国卡路里	美国盐	美国脂肪	美国饱和脂肪	美国糖
巨无霸	493	2.2g	24g	8.8g	9.4g	590	2.6g	34g	11g	9g< /td>
四分之一磅奶酪	507	2.7g	26g	12g	10克	520	2.85克	26克	12克	10克< /td>
双四分之一磅加奶酪	739	3.2g	42g	19克	10克	740	4克	42克	20克	10克< /td>
芝士汉堡	298	1.7g	12g	5.5g	7g	300	1.8g	13g	6g	7g
双层芝士汉堡	438	2.6g	22g	11g	7.8g	450	2.8g	24g	11g	7g
汉堡	251	1.2g	8.3g	3.3g	6.3克	250	1.27克	9克	3.5克	6克
麦鸡	369	1.3g	15g	1.5g	6.3克	400	1.4克	21克	3.5克	5克
鱼片	319	1.6g	12g	2.3g	4.8克	390	1.45克	19克	4克	5克
麦脆饼	484	1.9g	18g	2g	6.9g	470	2.85g	20g	5g	9g
6 块麦乐鸡	261	0.57g	13g	1.5g	0.6g	250	1.25g	15g	2.5g	0g
麦当劳大薯条	444	0.82g	22g	2g	0.8g	480	1g	23g	3g	0g
香肠鸡蛋松饼	423	1.8g	23g	8.3克	3.2克	480	2克	31克	12克	2g
薯饼	127	0.64g	7.4g	0.7克	0.2克	140	0.77克	8克	1克	0g
煎饼和糖浆/煎饼	456	1.5g	2g	0.4g	41g	580	1.3g	15g	6g	45g
糖浆煎饼和香肠	584	2.1g	11g	3.7g	41g	770	2g	33g	12g	46克
汉堡快乐餐	410	1.56克	13克	6.2g	24.1g	475	1.7g	16g	5.5g< /td>	20g
麦乐鸡快乐餐	333	0.74g	13.4g	3.9克	18.2克	395	1.25克	17克	3.5克	14克
苹果派	243	0.31克	14克	3克	9.2克	230	0.25克	11克	6克	14克
奥利奥麦花	258	0.27克	9克	5.5克	32克	510	0.65克	16克	8克	60g
草莓奶昔	458	0.53g	9g< /td>	6.3g	74g	850	0.77g	21g	13g< /td>	107g
巧克力奶昔	468	0.85g	10g	468	0.85g	10g	6.8g	65g	800	0.97g	20g	13g	106g
香草奶昔	469	0.51g	9g	6.3克	77克	780	0.9克	19克	12克	85克

NHS
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