如果您在办公室工作，您可能会对在上班时间使用智能手机感到不安。
但是一项新的研究会让你很高兴地伸手去拿你的设备。
研究发现，让员工在工作中使用个人智能手机不会影响他们的绩效。
事实上，根据戈尔韦大学和墨尔本大学的研究人员的说法，它实际上有助于减轻压力。
“在工作场所避免使用手机会增加工作与生活的冲突，进而对工作绩效、工作满意度、缺勤、离职意向产生重大影响，因为以及总体健康状况，”该研究的领导者 Eoin Whelan 教授说道。
如果你工作在办公室里，您可能会对在上班时间使用智能手机感到不安。但一项新的研究会让你很高兴地伸手去拿你的设备（库存图片）
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广告这项研究是在一家未具名的全球制药公司的欧洲分公司进行的。
该公司最初禁止个人在办公室使用手机20 世纪 90 年代，出于健康和安全原因，人们担心员工在处理危险化学品时会分心。
员工对这一禁令表示不满，声称这让他们感到
高级管理层还认为该禁令导致人们认为该分支机构有技术恐惧症，并且阻碍了与公司其他分支机构的竞争力。< /p>
在研究进行之前，只有高级管理人员才被允许携带个人手机上班。
尽管人们担心智能手机会分散注意力和注意力不集中，但智能手机禁令解除后，工作表现并没有下降（库存图片）< /p>
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广告在今年，该研究跟踪了大约 40 名利用新的宽松政策并在工作时使用个人智能手机的员工。
该研究还跟踪了类似数量的员工员工在进入工作场所时将手机留在身后，以维持自我施加的禁令。
通过定性访谈获得了见解。< /p>
尽管人们担心智能手机会分散注意力和注意力不集中，但智能手机禁令解除后，工作表现并没有下降。
工作与生活冲突——对于那些接受过培训的员工来说，工作与个人生活需求之间的冲突明显减少与不使用手机的员工相比，他们对手机的使用频率更高。
能够使用手机的员工还表示，他们能够在白天帮助解决家庭问题，从而有助于减少给他们的伴侣带来压力。
全天进行个人通信也意味着员工在下班后打开手机时不会不知所措
虽然该领域之前的许多研究都集中在工作场所之外与工作相关的沟通；这项研究恰恰相反，重点关注工作场所内的个人沟通。
参与研究的大学相信这些发现是开创性的，将有助于理解技术与工作与生活平衡之间的相互作用，同时也提供实用的方法为旨在营造更健康、更平衡的工作环境的组织提供见解。
“我们的经验不是在工作场所强制禁止使用智能手机，而是跟踪该公司智能手机的引入情况表明，更有效的策略是建立一种组织氛围，让公司了解智能手机行为的期望，例如确保不在会议或食堂中使用智能手机，并由惠兰教授说。
“管理者必须认识到强制智能手机禁令会带来意想不到的后果。”
青少年应该获得多少屏幕时间？
圣地亚哥州立大学的一项研究研究发现，最快乐的青少年是那些将每天使用数字媒体的时间限制在略少于两小时的青少年。
每天一小时的屏幕时间之后，不快乐的情绪就会增加。随着屏幕时间的增加而稳步上升。
观察 20 世纪 90 年代以来同一年龄段的历史趋势，研究人员发现，随着时间的推移，屏幕设备的激增与报告显示的屏幕设备的普遍下降同时发生。美国青少年的幸福。
与 1990 年代长大的人相比，2000 年后出生的研究参与者对生活不太满意，自尊心较低，也不快乐。
自 2012 年以来，青少年的平均生活满意度、自尊心和幸福感直线下降。
这一年标志着拥有智能手机的美国人比例首次超过 50%。
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