我没想到布兰妮·斯皮尔斯会成为一个会引发与朋友争论的话题。但在讨论斯皮尔斯最近揭露真相的书《我体内的女人》时，我大胆质疑回忆录中提出的观点是否是“她的真相”，还是“我内心的女人”，从而引起了他们的愤怒。这本书的代笔作家。
这是她的真相，他们说。她经历了地狱——不要质疑她，也不敢站在她前男友贾斯汀·汀布莱克一边。我听从了他们的警告，意识到他们与斯皮尔斯的联系是由于她故事的感觉和语气，而不是事实的准确性。
包括布兰妮·斯皮尔斯、奥普拉·温弗瑞、梅根·马克尔和哈里王子在内的名人都是表达自己观点的倡导者真相。
斯皮尔斯并不是唯一一个说出真相的人。事实上，这是无数名人经常认可的事情。奥普拉·温弗瑞 (Oprah Winfrey) 告诉我们要经常这样做，电视真人秀明星以此为事业，“说出我的真相”这个词在丑闻发生后被推出，作为需要修复形象的道歉，而哈里王子和梅根·马克尔实际上是全球形象大使。
与名人所拥护的大多数事物一样，普通人也热衷于更广泛地说出“他们的真相”。它标志着治疗语言和治疗技术已进入主流的最新方式。
虽然治疗长期以来一直是分享个人真相和理解观点的场所，但更广泛地分享个人版本的真相或以公开的方式可以引发一系列事件并开始讲真话的旋转木马：事实核查、反事实以及挑战一个人以某种方式思考或感受的权利。总是会受到冒犯并要求道歉。经验告诉我们，人们“说出真相”可能会遇到一些反对和阻力，以及与“真相”的比较。
但坚持个人真相 - 与“真相”相反，几乎每个人都同意的事件版本 - 带来了人们将历史版本正常化的风险，这种版本否定了责任或更有利于讲述者。点并削弱了这种忏悔趋势的真正推动力。 “我的真相”这个词是某人真正想说的话的简写：听我说；认真对待我和我的经历；我感到受伤；人们不相信我；当我谈论我对此的感受时，我会被关闭。
作为一个社会，我们越来越习惯于识别和表达情感。长期以来围绕心理健康和精神疾病的耻辱正在慢慢消失。然而，我们对事实的重视仍然存在。我们有一种自然的倾向，会陷入真相和现实评估——有时会以牺牲我们的情绪反应为代价。
因此，我们不会以公开的方式表现出脆弱性，而是使用客观的术语并借用建立真理的概念，努力尊重和验证我们的思想和感受。将某件事框定为“我的真相”可能是一种方法隐藏我们对自己或他人行为的羞耻、否认、不适或尴尬；它成为表达脆弱性的一种方式。
广告在 2022 年 Netflix 剧集《哈利与梅根》中，梅根·马克尔回忆了阅读死亡威胁对她心理健康和幸福的影响。其中一条推文写道：“梅根需要死。需要有人杀了她。也许应该是我”。尽管从统计数据来看，这条推文很有可能是另一位愤怒的键盘侠写的，但她认为这些威胁是真实的，而哈里王子认为这些威胁造成了非常真实的痛苦，这一事实也站得住脚。
俗话说，在大多数情况下，真相有三种版本：你的真相、他们的真相和真实的真相。但作为一名心理学家，我对真相不太感兴趣。我不是法官、政治家或警察。我听到了关于各种主题的各种“真相”。除了评估患者是否有伤害意图或妄想信念之外，我无法确定患者叙述的真实性，即因为所有个人真相都是根据背景而定的，并由过去和现在的经历塑造。
我曾与体重 40 公斤但确实认为自己肥胖的成年患者。其他患者尽管来自白色栅栏家庭，但仍表示感到情感匮乏和忽视。有些人的财务压力概念可能是许多人对财富和繁荣的看法。
不要因为人们说出真相而对他们不屑一顾，也不要去追究谁说了什么或某人的情感体验是否有效，值得一听。他们想要传达的信息可以在未言明的内容、故事的间隙和讲述过程中的停顿中找到。更重要的是，我们可以改变想法并得出新的“真理”，无论是在一天内、一年内还是一生中的几个时刻。
已故女王伊丽莎白二世是正确的说“回忆可能会有所不同”。但记忆不仅在个体之间存在差异，而且在个体内部也存在差异。有两件事可能是真的——“真相”和“你的真相”。
Bianca Denny 博士是墨尔本的一名执业临床心理学家。
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