如果您是健身房的常客（正如许多注重海滩健身的悉尼人一样），本月环顾一下您常去的地方，您可能会看到一些新的、也许是陌生的面孔。
我的真诚的愿望是，你所做的与悉尼一家受欢迎的大型健身连锁店的一名员工截然相反——他在 Facebook 上发布了一条状态，称他们“希望胖子们赶快放弃他们的健身计划，因为他们霸占了设备” .
不要强加新人：健身房常客可以创建一个社区而不是一个派系。 信用：James Alcock
悉尼尤其以拥有巨大肌肉或可见腹肌的铁杆健身兔子而闻名- 经常去健身房的人会感到害怕。
如果您想要既丑陋又兴奋，就去邦迪海滩的户外健身房吧 - 甚至比洛杉矶的“肌肉海滩”还要激烈。我曾经勇敢过一次。我在杠铃上气喘吁吁地扭动了大约八个半引体向上，当我完成它们时，我感到相当有成就感和疲惫感。这种感觉很短暂。一名浑身撕裂、赤裸上身的男子立即跳了进去，毫不费力地完成了 40 次。比较既是快乐的小偷，也是人性的小偷。
这个令人难以置信的撕裂者在这里没有做错任何事——他的锻炼能力实际上与我无关，当我看着时，张大了嘴巴，充满了羡慕和敬畏。我是健身房的常客，走进任何一家健身房并继续努力都感到相当有信心——但仍然偏爱怀疑和脆弱的时刻。想象一下那些第一次踏入令人眼花缭乱的健身房的人会是什么样的感觉。
我偶尔会观察到一些悉尼健身房常客的令人讨厌的、高高在上的态度。这是游乐场、人群、如果你的脸不合适的东西 - 它需要停止。
这可能是你每天的健身伙伴，非常谨慎地低声窃笑某人的身材、汗水或难以正确使用设备。不酷。但情况可能比这更糟糕。
一位朋友发现悉尼一家折扣连锁店的健身房经理和他的朋友拍摄她错误地使用设备并大笑。她当场抓住了他们。她觉得自己太丢脸了，不敢再去健身房。
第一次走进健身房需要勇气、纪律和勇气。信用：尼古拉斯·沃克
Instagram 上的#gymfails 标签——快乐的终极小偷——有 378,000 个帖子。#GymFailVideos 有 15,900 个帖子。不可否认，其中一些是自嘲的。其他的则是为了模因而设置的。但总体氛围是创造一种文化，嘲笑那些动作不正确或无知/危险地使用健身器材的人，甚至嘲笑那些采用更古怪、打破常规的方式保持健康的人。
加载如果常客知道第一次走进健身房需要勇气、纪律和勇气，他们在做出这种行为之前会三思而后行。也许他们已经去得太久了，忘记了自己的第一次，忘记了面临公开羞辱的风险。
健身房可能是充满敌意的地方，充满了虚张声势，有毒的男子气概，A-这类性格和睾丸激素消除了同理心的人。它们也是每个人的公共空间，而不是社会达尔文式的适者生存的地狱。
当然，并不是每个健身房都是这样。最优秀的培训师聘用的培训师将专业知识与热情好客的举止融为一体。他们微笑而不是咆哮。这些事情很重要，也是他们工作的关键部分，而不仅仅是“要么努力，要么回家”的教官激励心态。
我已故的父亲是一名体育教练；他是一名体操教练。他对任何努力去健身房的人都表现出善意：残疾人、老年人、超重者。我记得他告诉我关于训练一位失去所有自尊的中年妇女的事。她觉得只有在他的帮助下才能走进健身房，而且一周又一周，她的信心越来越大，直到她不再需要爸爸的专家建议，并且可以自己锻炼。
这也是我学习的方式 - 通过聘请私人教练向我展示正确的形式和使用更复杂的设备。
值得注意的是，尤其是在这场生活成本危机期间，并不是每个人都能负担得起 PT 。它们很贵。当人们实际上无力请人向他们展示如何正确锻炼时，嘲笑他们付出的努力是精英主义。
作为一名健身房常客，您可以在这里发挥作用，创建一个社区，而不是创建一个社区。
对于经常去健身房的人来说，他们会面临一个困境：接近某人并纠正他们的姿势，还是冒着让他们难堪和居高临下的风险？
如果谨慎而温和地进行，它可以帮助人们减少受伤或进一步尴尬的风险。 “希望你不介意我提一个小建议吧？”可以走很长的路。 “如果您需要更多建议，我就在这里，或者请随时告诉我管好自己的事！”
这种礼貌可以使健身房成为一个充满人性和关怀的场所。耐力。
加里·纳恩是一位自由作家。
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