一位世界著名的肠道健康医生揭示了大便的颜色和形状可以告诉您有关您身体的信息。
博士。威尔·布尔谢维奇 (Will Bulsiewicz) 是一位肠道科学家，也是《纤维燃料》一书的作者。
他的使命是教导人们如何通过改变食物和生活方式来改善健康。
为了帮助解决“流行”的肠道健康问题，威尔博士正在分享您的粪便背后的真相，这可以表明您是否您患有癌症或其他严重的健康问题。
Dr. Will Bulsiewicz 是一位世界知名的肠道健康医生，他揭示了大便的颜色和形状可以告诉您的健康状况
他的使命是教导人们如何通过饮食和生活方式的改变来改善健康
Will 博士正在分享您粪便背后的真相，这可以表明您是否患有癌症或其他严重的健康问题
Dr. . 威尔揭开了粪便的各种状态 - 包括一种会让你想赶紧去看医生的颜色。
在一集中在史蒂夫·巴特利特 (Steve Bartlett) 主持的播客《首席执行官日记》中，威尔博士探讨了人类如何变得更健康 - 从添加特定食物到检查粪便。
“我们目前正经历肠道健康问题的流行，如果我们想成为健康的人类，我们绝对需要健康的肠道微生物群，”他在视频开头说道。
博士。还将谈到哪些食物可以帮助您产生健康的便便。
“为了获得健康的肠道微生物群，[您应该吃]水果、蔬菜、全谷物、种子、坚果和豆类 - 不仅仅是蔬菜，”他解释道。
然后，他展示了各种形状的便便，然后描述了每种形状的含义。
第一种粪便形状 - 他将其标记为第一型 - 是“硬块”。
根据医生的说法，这些小但难以排出的肿块意味着您“非常便秘”。
在史蒂夫·巴特利特 (Steve Bartlett) 主持的播客《CEO 日记》中，威尔博士讲述了人类如何更健康 - 从添加特定食物到检查粪便
他揭开了各种状态的盖子粪便 - 包括一种会让您想赶紧去看医生的颜色
第二号粪便被描述为“块状且像香肠”，并且这意味着您有轻微便秘。
“类型三是香肠形状，表面有裂缝”，他说道，然后指出这表明您很健康.
如果您在厕所里看到“光滑、柔软的香肠或蛇”，那么您的肠道也很健康。
第五种粪便显示为“边缘清晰的柔软斑点”。如果您的粪便是这样的，那么您就缺乏纤维。
如果您的粪便“呈糊状，边缘参差不齐”，那么您就缺乏纤维。这是炎症的迹象。
最后，“液体”粪便是由炎症和腹泻引起的。
从粪便的形状开始，肠道健康专家分享了不同颜色粪便的含义。
“如果您有白色粪便，他说，有一种堵塞物阻止胆汁与肠道混合。
“我们目前正在经历肠道健康问题的流行，如果我们想成为健康的人类，我们绝对需要健康的肠道微生物组，”他在会上说道剪辑开头
然后，他分享了不同粪便形状的图表，并解释了健康问题你可能有
震惊的史蒂夫回答道：“人们有白色便便？”
博士。威尔点点头，轻笑一声，然后继续前行。
然后他展示了一块黄色的 Playdoh，它的形状看起来像凳子。
“如果你在处理脂肪方面遇到困难，那么你的粪便就是黄色的，”他说。
肠道健康专家指出，绿色便便通常并不意味着令人担忧 - 并补充说，虽然它可能表明感染，但通常意味着您已经感染过太多杯绿色果汁。
如果你在厕所里看到蓝色的便便，那么你刚刚吃了太多的蓝莓，医生解释道。
博士。威尔指出，当您看到红色便便时 - 或者如果您的粪便甚至部分呈红色 - 您需要立即去看医生。
'那是你的粪便中有血。这是不正常的，有理由与你的医生交谈，”他解释道。
肠道健康专家补充说，这通常是结肠癌或痔疮的结果。
从粪便的形状开始，肠道健康专家分享了不同颜色粪便的含义
他指出，棕色、黄色、蓝色和绿色不是主要关注点，但是，如果您有红色或黑色便便，您应该立即去看医生
最后一种颜色医生描述的粪便是黑色的。
“如果你的粪便是黑色的，那么你体内有 Pepto Bismol，或者你的胃有出血，”他说。
威尔博士补充道：“粪便会变黑，闻起来很难闻，就像焦油一样。”
肠道健康专家随后讨论了酒精对肠道的影响以及为什么应该戒酒。
“我们的肠道被酒精损坏。它会消灭微生物。”他解释道。
医生在视频结束时分享了以下内容：健康饮食，包括“水果、蔬菜和未精制的谷物，如全谷物、欧米伽 3、超级种子，如奇亚籽、亚麻、大麻和核桃。”
他还建议观众吃“洋葱、大蒜和青葱，因为它们对心脏很有好处，可以预防癌症。”
最后，威尔博士告诉人们吃豆类、豌豆、扁豆和蘑菇来增加纤维摄入量。
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