澳洲孤独星球的新书《你的旅行从这里开始》详细介绍了滋养思想、身体和灵魂的变革性旅程

交通方式火车、巴士、船

难度容易

实现梦想 SNCF 直达列车 (sncf.com) 在四个小时内将巴黎与马赛连接起来。从尼斯返回，高速 TGV 仅需 6 小时即可抵达首都。春天和秋天是最佳时间。

骑在吉尔吉斯游牧民族吉尔吉斯斯坦的蹄印中

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吉尔吉斯斯坦的荒野。图片来源：孤独星球

距离 400 公里

开始/结束 Rot-Front 返回

交通方式 马

难度 困难

骑马是游览吉尔吉斯斯坦山区的更舒适的方式之一，这里经常-危险的道路导致汽车行驶缓慢。这也是体验吉尔吉斯牧羊人热情好客的游牧文化以及变化无常的天山山脉恶劣天气的最快途径。您可以选择从 Rot-Front 骑完整个 400 公里的环路，也可以只骑其中的一部分，但无论是三天还是 30 小时，穿越吉尔吉斯斯坦的骑马之旅都是一张可以追随足迹的门票 - 蹄印– 古老的丝绸之路商人在探索草原、山脉和天空交汇的土地时。接近科诺切克峡谷干燥的小气候，最初的日子很困难。尽管骑马的平均速度仅为每小时四公里，但您会对景观变化的速度感到惊讶。每一天都充满挑战，从坚持路线、寻找可供马匹过夜吃草的草地，到在坐骑和骑手之间建立合作和团队精神。

让它在六月、七月和七月实现八月是在吉尔吉斯斯坦骑马徒步的最佳月份（discoverkyrgyzstan.org），您可能会在吉尔吉斯斯坦家庭拥有的蒙古包中露营和过夜。无需提前安排蒙古包住宿 - 只需询问是否可以入住并准备好支付少量费用。

与 Goolarabooloo 一起漫步乡村，Lurujarri Dreaming，西澳大利亚

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距离 82 公里

起点/终点 Minyirr（甘西奥姆角）、Minarriny（库仑角）< /p>

步行交通

难度中等

这个人的内幕全长 82 公里的全日导览徒步路线从布鲁姆向北延伸至碧绿的无边无际，沿着偏远丹皮尔半岛令人眼花缭乱的荒凉海滩、深红色悬崖和白千层沼泽蜿蜒而行。土著文化在澳大利亚西北部广阔的金伯利地区根深蒂固。当尼基纳人帕迪·罗 (Paddy Roe) 于 1930 年代来到丹皮尔半岛时，日渐衰落的贾比尔·贾比尔 (Jabirr Jabirr) 长老失去了合适的后裔，继承了他们国家的监护权（歌曲、故事、习俗和责任，继承自早期的恩贡巴尔 (Ngumbarl) 和朱贡 (Djugun)）人）给年轻的罗伊。 Roe 在 Ngunungurrukun 的 Millibinyari 建立了 Goolarabooloo 社区，并于 1987 年发起了 Lurujarri Heritage Trail，以此作为他自己的人民与国家及其传统遗产重新建立联系的一种方式，并作为培养非原住民对国家的尊重的一种方式。卢鲁贾里小径 (Lurujarri Trail) 是一条古老歌曲的一部分（本质上是一个故事情节，既是口述历史，又是地图），从布鲁姆以南的沙漠一直延伸到丹皮尔半岛的北端。从凯布尔海滩 (Cable Beach) 的明耶尔 (Minyirr) 出发，沿着海滩、岩石和沙丘轻松步行，沿着印度洋海岸向北行驶。行李通过卡车在露营地之间运输，步行者只携带一个背包，用于装水、防晒霜、游泳装备和相机。

实现这一目标布鲁姆有往返珀斯、达尔文、悉尼和墨尔本的航班。所有 Lurujarri Heritage Trail 步道 (goolarabooloo.org.au) 都有全程导游。每年进行的次数有限。

法国之旅的罗伯特·路易斯·史蒂文森与驴的步道

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距离 272 公里

起点/终点 Le Puy-en-Velay, Ales

步行交通

难度中等

真相 苏格兰作家罗伯特·路易斯·史蒂文森在 1878 年是如何做到的？他没有 GPS 或现代登山靴，但他确实写了一本关于它的书：带着驴子在塞文山脉旅行。 GR70（又名罗伯特·路易斯·史蒂文森步道）最难的部分是建立节奏。但一旦旅行者和驴子都找到了它们的（蹄）节奏，似乎就没有更好的方式来探索这片风景了。这条路线的四个不同区域中的第一个区域是韦莱 (Velay)，这里有绿色顶部的休眠火山，大约三百万年前，这些火山将熔岩散布到整个地区。在热沃当，溪流和鸟鸣声占主导地位。野生大草原、松树林和点缀着苔藓覆盖的岩石的牧场似乎吸收了任何其他噪音。当您到达洛泽尔时，您可能已经适应了自己的节奏。尽头是St-Jean-du-Gard村。正如罗伯特·路易斯·史蒂文森 (Robert Louis Stevenson) 描述他的驴子时所说：“亚当神父把它卖给我时哭了；当他把它卖给我时，他哭了。”在我卖掉她之后，我很想效仿他的榜样......我毫不犹豫地屈服于我的情感。”

让它发生 Le Puy-en-Velay SNCF 车站 (sncf.com ）有往返克莱蒙费朗和里昂的火车。 Ales SNCF 车站有前往尼姆、马赛和里昂的火车。 5 月至 10 月间沿着 GR70 徒步。

穿越加拿大落基山脉，追踪土著遗产，加拿大

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距离约1000公里

起点/终点埃德蒙顿、班夫国家公园

交通汽车或巴士/班车

难度容易

真相 在加拿大西部艾伯塔省的公路旅行中，您可以了解加拿大落基山脉的传统文化。埃德蒙顿堡公园是一座重建的拓荒者村庄，主要展示 19 世纪定居者的生活。但它的土著人民经验涉及更全面的历史：来自该地区克里族、纳科达族、迪内族和其他原住民以及拥有土著和欧洲血统的梅蒂斯人的直接证词。如今，居住在艾伯塔省的超过 250,000 名原住民中，大约 53% 代表 45 个不同的原住民，而其他大多数是梅蒂斯人。位于埃德蒙顿东北约 110 公里处，前往第一个致力于梅蒂斯文化的中心 Metis Crossing，了解有关梅蒂斯社区的更多信息。从埃德蒙顿出发，向西前往加拿大落基山脉，进入贾斯珀国家公园。 26 个土著社区与这个 11,000 平方公里的公园有联系。沿着 232 公里长的冰原大道，贾斯珀国家公园和班夫国家公园之间的驾车路线是加拿大最壮观的路线之一。广阔的阿萨巴斯卡冰川横跨公园大道中点的群山，是原住民主导的五公里冰上步道的所在地。在班夫国家公园，与 Mahikan Trails 一起徒步旅行，这是一家原住民经营的公司，向您介绍公园的土著遗产、植物和动物。

在 9 月至 10 月期间进行徒步旅行，此时空气开始变得寒冷。夏季凉爽，人潮减弱，显得格外美丽。通过 Jasper Tour Company (jaspertourcompany.com) 预订原住民主导的旅游；女战士 (warriorwomen.ca)；阿萨巴斯卡冰川冰上漫步 (icewalks.com)； Mahikan 小径 (mahikan.ca)。

沿着美国 Harriet Tubman 地下铁路小道行驶

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距离 400 公里

起点/终点宾夕法尼亚州马里兰州

运输车

难度容易

哈里特·塔布曼 (Harriet Tubman) 的内幕地下铁路旁道 (Underground Railroad Byway) 是一条穿越马里兰州、特拉华州和宾夕法尼亚州的 400 公里自驾游，连接着与这位自由战士的生活和工作相关的 45 个遗址和博物馆。尽管最初的建筑在 1852 年的一场大火中被烧毁，但剑桥镇至今仍是奴隶被拍卖给最高出价者的地方。1850 年，即塔布曼获得自由一年后，她的侄女 Kessiah 被置于买家面前。塔布曼帮助策划了 Kessiah 及其家人的逃亡。向南约 18 公里处的教堂溪 (Church Creek) 矗立着这条小道的典范。可持续设计的哈里特·塔布曼地下铁路游客中心于 2017 年开业，设有互动展览，深入了解塔布曼的众多救援任务。附近是黑水国家野生动物保护区，在 19 世纪，这里对被派往那里工作的奴隶来说是一个遭受无尽痛苦的地方。黑水避难所以东，狭长的两车道 Greenbriar 路穿过塔布曼早年生活过的农田。

实现这一目标 距剑桥之旅 (harriettubmanbyway.org) 出发点最近的机场是罗纳德·里根华盛顿国际机场。有多种租车选择。

在津巴布韦和赞比亚的赞比西河上驾驶独木舟

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门到门距离三公里 - 但更多距离取决于您探索的程度。

起点/终点起点：犹太公墓、诺齐克犹太教堂

步行交通

难度容易

真相大屠杀的冷酷事实背后隐藏着个人的故事– 英雄般的勇敢和令人痛心的悲剧 – 您可以在华沙的穆拉诺 (Muranow) 和米罗 (Mirow) 街区漫步时发现这一点。从华沙的犹太公墓开始，那里矗立着 Janusz Korczak 博士（笔名 Henryk Goldszmit）的青铜雕像。他是一位儿童读物作家，也是该市犹太孤儿院的院长，他为了自己的小事而牺牲了自己。死亡集中营的火车从乌姆施拉格广场出发。平台早已不复存在，但这里有一个矩形纪念碑，象征着成千上万的男人、女人和儿童被赶进的牛车。 1943 年，至少有 13,000 名犹太人在华沙隔都起义中进行了英勇但注定失败的反击，这场起义导致了该地区的毁灭。阿涅莱维奇地堡 (Anielewicz’s Bunker) 是一座纪念土丘，也被称为 Miła 18，矗立在犹太抵抗组织 ZOB 使用的隐蔽避难所上方。在众多令人心酸的地标建筑中，犹太历史研究所 (JHI) 是必去的一站，诺齐克犹太教堂也是如此。

Orange Umbrella Free Tour (orangeumbrella. pl、Stancja Muranow (stacjamuranow.pl)、犹太历史研究所 (jhi.pl/en) 和 Taube 犹太遗产之旅 (taubejewishheritagetours.com)。

走进玻利维亚无限的乌尤尼盐沼< /h3>

距离约150公里

起点/终点乌尤尼

交通四驱车

难度中等至困难

真相 乌尤尼盐沼是世界上最大的盐滩，面积约 12,100 平方公里，海拔 3653 米。夜间空气清新，盐滩对外部和内部都是一个挑战。肯定会提醒您。早晨的阳光从坚硬的、太白的表面上闪闪发光。在潮湿的月份，一层薄薄的水覆盖着平坦的地面，形成了奇妙的镜子般的天空反射。旅游的起点和终点都在乌尤尼. 停靠点可能包括地下河的盐边水池，这些水池在奥霍斯·德·萨拉尔 (Ojos de Salar) 的脆皮表面上冒泡。在另一个停靠点印加瓦西岛 (Isla Incahuasi)，锯齿状的火山岩由古代火山喷发的残留物组成，火山喷发后被湖泊吞没。观鸟者会对鸟类阵列感到兴奋。库吉里 (Cujiri) 或佩斯卡多岛 (Isla de Pescado) 设有一个洞穴，揭示了周围沙漠令人惊叹的地层，一层又一层色彩缤纷。

实现这一目标 11 月，三种火烈鸟抵达盐湖中享用磷虾。在潮湿的月份（十二月至四月），部分盐沼（包括印加瓦西岛）无法进入。红色星球 (redplanet-expedition.com) 是一家可靠的乌尤尼旅行社。

探索阿曼空旷地区无尽的沙丘

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单程距离约300公里

起点/终点塞拉莱

交通四驱车< /p>

难度容易

真相 空旷的地区在阿拉伯语中被称为鲁卜哈利 (Rub' al Khali)，覆盖阿曼、也门、沙特阿拉伯和阿联酋，面积约 600,000 平方公里。数百年来，只有贝都因人的商队在偏远的水井之间穿行。如今，一些游客开始游览空旷地区的边缘，但即使是短途旅行，您也可以在返回时感受到其海洋的浩瀚。位于阿曼绿色南部的塞拉莱港是一个不错的起点。离开城市后不久，您就会发现自己身处佐法尔山脉的乳香树林中。每年六月左右，当东南季风笼罩群山时，阿拉伯半岛的这个角落会随着哈里夫的到来而奇迹般地绽放花朵。在您进入一望无际的沙漠之前，这片风景为您提供了最后一眼绿色植物的机会。空旷的地区是一个或多或少缺乏地标的地方——所以四轮驱动车辆通常会在最大的沙丘上加速，像过山车一样沿着陡峭的斜坡、山脊下降，并在景观中自由行驶。看似毫不费力，实则需要高超的技巧。一天结束时，气温逐渐凉爽，小豆蔻咖啡在火上煮沸，营地搭建完毕，风吹动山羊皮帐篷。

实现这一目标从阿曼和海湾各地的机场转机至塞拉莱。从 10 月到 4 月，与受人尊敬的运营商阿拉伯沙之旅 (arabiansandtoursservices.com) 一起度过凉爽的月份。

本封面故事是由 Julietta Jameson 编辑摘录的 Your旅行从这里开始，孤独星球出版，44.99 美元。请参阅 shop.lonelyplanet.com

另外五次自我发现之旅

划桨苏格兰大峡谷

点缀大峡谷的湖泊，尤其是尼斯湖，深邃、黑暗、巨大。 95公里的皮划艇难度适中，需要三到五天。雪雁山中心 (highland-mountain-guides.co.uk) 提供全程导游服务。

乘坐火车穿越印度

从德里前往喀拉拉邦，这绝对是一次精彩的旅程目的地，因此规划一条横跨次大陆的路线，以最大限度地延长您在铁路上的时间。对于充满戏剧性的火车之旅，喀拉拉邦超高速快车是无可比拟的——这是一条长达 50 小时、3031 公里的史诗列车，连接印度混乱而多彩的首都和喀拉拉邦海岸的特里凡得琅。请参阅 12go.asia

骑自行车环游新西兰

骑行穿越新西兰，您可以在经过重要景点时有时间了解其复杂的历史和岛屿文化。自然世界是永远存在的伴侣，您将了解本地生态系统和物种的脆弱性。这次行程全长3200公里，从北岛的最顶端到南岛的最底端。请参阅 newzealand.com

乘坐巴士游览南美洲

您可以从里约热内卢前往布宜诺斯艾利斯，然后沿着太平洋海岸前往智利、玻利维亚、秘鲁、厄瓜多尔、哥伦比亚和巴拿马从未踏上飞机。这次旅行全长 15,000 公里，没有正确的方法，除非您至少需要三个月的时间。拥抱自由，开辟自己的道路。

前往西班牙圣地亚哥德孔波斯特拉朝圣

自九世纪以来，朝圣者就一直前往圣地亚哥德孔波斯特拉。跟随他们的脚步来发现西班牙和你自己。这条全长 908 公里的步行道从圣塞巴斯蒂安向西延伸，靠近法国边境，对陌生人开放，景色更佳。请参阅 spain.info

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