一名男子对百万富翁布莱恩·约翰逊的逆转年龄生活方式进行了测试，他说他对结果感到震惊 - 并几乎立即看到了好处。
23 岁的安德鲁·博伊德 (Andrew Boyd) 对这位科技巨头及其对生物黑客技术的运用着迷，决定尝试奇怪的蓝图饮食，并记录了他 75 天的旅程YouTube 频道 Project Andrew。
来自田纳西州查塔努加的 Andrew 表示，采用 Blueprint 饮食仅一周后，他就感觉“不可思议”，体重减轻了平均体重为 6 磅，平均睡眠分数为 95%，这激励他继续坚持 75 天。
46 岁的加州科技大亨 Bryan 首次今年早些时候，他因全力追求永生而成为头条新闻，其中包括与父亲和十几岁的儿子交换血液。
安德鲁·博伊德（如图）决定尝试百万富翁布莱恩·约翰逊的生活方式和饮食
布莱恩 17 岁的儿子塔尔马奇（左）将自己青春的血液捐献给了父亲布莱恩（右）
他显然每天消耗 80 种维生素和矿物质，每月吃 70 磅蔬菜泥；严格遵守 1,977 卡路里的纯素饮食，并遵守精确的放松和睡眠时间表。
与医生合作并使用尖端技术和治疗方法，他的治疗方案每年花费约 200 万美元。
安德鲁解释说，他对自己的饮食习惯做了一些小改变，并解释说他比 46 岁的布莱恩年轻得多。
他还指出，他无法获得与布莱恩相同的资源和药物，而且他正在服用的一些药物属于“长寿补充剂的最前沿”，而且并不总是有很多围绕其长期使用的安全性进行的研究。
相反，他使用布莱恩网站上的食谱遵循膳食计划，并精心挑选适合他需要的维生素，每周在食物上花费约 112.34 美元和补充剂，以及每周四个小时的膳食准备。
这值得吗？据安德鲁说，确实如此。
“[我]感到难以置信的专注和精力充沛，”他在视频中承认。 “通过这次经历，我学到了很多东西。”
Andrew 还表示，他减掉了近 30 磅，从 192 磅减至 164 磅，体脂百分比从19% 至 13.9%。
Andrew 来自饮食和生活方式改变后体重从 192 磅降至 164 磅（图为开始节食之前）
他分享了经过 75 天节食后他的健美体质的结果
安德鲁解释说，他对自己的饮食习惯做了一些细微的改变，因为他无法获得与百万富翁生物黑客相同的资源
'蓝图不是关于确切的饮食，也不是关于确切的锻炼方案。这与红光疗法、睡前习惯或护肤无关，”安德鲁解释道。
看起来和感觉更年轻的秘诀是什么？ Blueprint 饮食快照
Bryan 严格遵守纯素饮食，富含蔬菜，不含任何加工成分。以下是安德鲁在挑战期间所吃的一些食物：
绿巨人
20盎司水 2汤匙小球藻粉2.5克肌酸20克胶原蛋白肽500毫克可可黄烷醇1茶匙锡兰肉桂超级素食
300克黑扁豆250克西兰花150克花椰菜50克香菇1丁香大蒜2克姜根1酸橙1汤匙小茴香1汤匙苹果醋1汤匙火麻籽1汤匙特级初榨橄榄油 < p class="mol-para-with-font">坚果布丁50-100ml 杏仁奶2 汤匙碎澳洲坚果2 茶匙碎核桃1 茶匙碎亚麻籽1/3 巴西坚果1 汤匙非荷兰可可1 茶匙向日葵卵磷脂1/2茶匙锡兰肉桂1 杯浆果2 樱桃2 盎司鲜榨石榴汁酿红薯
300 克煮熟的红薯 45 克煮熟的鹰嘴豆12 个葡萄番茄1/2 个鳄梨4 个萝卜1/4 杯香菜1 个大墨西哥辣椒2青柠1 柠檬1 茶匙智利粉 广告“Blueprint 的核心项目是使用测量和数据来支持健康选择。”
安德鲁停止节食后，开始准备食物。使用布莱恩·约翰逊网站上的食谱。
'在这种饮食中，布莱恩间歇性禁食。他每天大约在六个小时内吃完所有食物。这意味着他每天要禁食 18 个小时。”Andrew 解释道。
Bryan 每天起床后都会喝“绿色巨人”，其中包括：水、小球藻粉、肌酸、胶原蛋白肽、可可黄烷醇和锡兰肉桂。
然后他就拥有了“超级素食”，其中含有“大量的西兰花、花椰菜、蘑菇、生姜、大蒜和黑扁豆。”
“绝对味道健康，味道也不错，”安德鲁在第一次品尝后说道。
布莱恩的下一顿饭是坚果布丁，顾名思义，里面有很多坚果，上面还有新鲜草莓。
他的最后一餐是红薯碗，里面有烤红薯，里面塞满了鹰嘴豆和鳄梨。
然后，他融入了 Bryan 生活的其他部分，调整了自己的睡眠时间表（晚上 9 点上床睡觉，早上 5:15 起床）并进行了一个小时的剧烈运动
虽然 Andrew 说 75 天后他感觉很好，感觉更瘦了，睡得更好了，头脑也更清晰了，但他确实注意到了一些矛盾的部分饮食 - 例如卡路里不足以及这如何影响荷尔蒙。
“这就是布莱恩补充睾酮的原因，”内容创建者在视频中解释道。
'对我来说，这没有多大意义。我认为纠正饮食问题可能比引入外源激素更好。”
Andrew 补充道：“我认为 Blueprint 存在的另一件事是团队始终测试的变量数量。
“如果在任何一周，布莱恩正在尝试 15 种不同的事情，他们如何确定他们不会混淆是什么原因造成的？”
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他最后的疑虑是一些人以“宗教般的热情”采用布莱恩的饮食和生活方式。
'重点是，给我看看你的数据。蓝图真的适合你吗？他问道。
“从我的角度来看，这不是什么基于信仰的协议，但社区中越来越多的人开始以这种方式对待它。”
他说，尽管出于多种原因这种饮食是值得的，但“像布莱恩·约翰逊那样优先考虑你的健康”这是极其困难的。”
“[特别是]在一个每个人都在做相反的事情的世界里，”他指出。
布莱恩的生物黑客技术和限制性饮食改变了他的外貌，如 2018 年（左）和 2023 年（右）所示< /p> 
布莱恩和他的医生表示，他的整体生物学年龄降低了 5 岁以上，现在拥有 37 岁的心脏、28 岁的皮肤-老，以及18岁的肺活量和健康
由 30 多名医生组成的团队定期测量布莱恩的血液、心脏、肝脏、肾脏、大脑、血管和性健康
布莱恩，46 岁，通过他的在线支付平台 Braintree 赚取了数百万美元，该平台在短短三年内就获得了近 500 万美元的收入。
2012 年，Braintree 以 2600 万美元收购了 Venmo，利润激增，并于次年被 PayPal 以 8 亿美元收购。
此后，他成立了一家公司，旨在提高高科技脑部扫描的质量和获取机会，以便及早发现即将发生的疾病，为他赢得了巨额收入，用于他的医疗保健。健康方面的努力，例如测量夜间勃起的设备以及与十几岁的儿子进行血浆交换。
他对青春的追求始于 2020 年，从那时起，他花费了大约 600 万美元。
由 30 多名医生组成的团队定期测量他的血液、心脏、肝脏、肾脏、大脑、血管和性健康状况。
他声称自己现在拥有37岁的心、28岁的皮肤、18岁的健康岁。
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