《舞动奇迹》的 Angela Rippon 分享了她在舞池中避免受伤的令人毛骨悚然的秘密。
这位 78 岁的老人将于周四满 79 岁，她透露，她每周使用一到两次零度以下的温度以避免受伤。
这位前广播员使用冷冻治疗室和深层组织按摩来让她的身体应对严格的挑战。
安吉拉是参加《舞动奇迹》有史以来年龄最大的参赛者，但在舞池上毫不犹豫地展示了她令人印象深刻的灵活性。
她说：“我每周使用一个（如果不是两个的话）冷冻治疗室，然后进行深层组织按摩。我喜欢它们。'
令人心寒：《舞动奇迹》的 Angela Rippon 分享了她的心寒避免在舞池受伤的秘诀
长腿展示：前广播员使用冷冻室和深层组织按摩来让她的身体应对 Strictly 的舞蹈挑战
她向《镜报》讲述了她每周例行公事的细节，其中包括站立她说：“我在低于零度的温度下每次站三分钟，”我在零下120度的温度下站了三分钟。
'太放松了，我无法告诉你。
“我非常重视身体保养。”
安吉拉坚称她没有欺骗任何人，只是想确保自己的身体得到很好的照顾，她继续说道：“我并不傻……下周我就79岁了，而我的脑子却在说，‘你正在经历一段美好的时光，Ange”，我的身体在说，“你到底想对我做什么？”
Angela 与28 岁的职业舞蹈家凯·威德林顿 (Kai Widdrington) 一直在花时间陪伴她，以确保她不会把自己逼得太紧。
她承认她一生都在跳舞，所以这可能就是她仍然可以达到那个水平的高踢腿并且还没有受到任何伤害的原因。
据安吉拉介绍，她是剧中唯一一位脚上没有起水泡或没有受伤的女性。 “我认为我明智地选择了鞋子”，她告诉《镜报》。
从头开始：在周六晚上的电影周表演中，Angela 和 Kai 快速完成了-从《音乐之声》到 Do-Re-Mi 的步骤
合作伙伴：安吉拉的搭档是 28 岁的专业舞者 Kai Widdrington，后者一直花时间陪伴她，以确保她不会把自己逼得太紧
安吉拉此前告诉《广播时报》，她多年来一直想参加这个节目，但现在才得到机会。
她告诉该出版物：“我嘴里说的第一句话是，‘你为什么不在十年前问我，当时我还年轻得多？ ？”
“今年我严格要求，因为这是他们第一次要求我。”
在周六晚上的电影周表演中，Angela 和 Kai 完成了《音乐之声》中 Do-Re-Mi 的快步表演。
这对夫妇穿着传统的高山服装进行舞蹈表演。
2023 年舞蹈大赛：参赛者是谁？
安吉拉·里彭
年龄：78
职业：记者
安吉拉说：“从第一天起我就是《Strictly》的粉丝，作为《Come Dancing》的前主持人，这对我来说将是一次相当大的冒险。考虑到我即将 79 岁了，这是一个可怕的挑战。但我期待着挑战，也许能够学习跳阿根廷探戈。'
阿曼达·阿宾顿
年龄：49
职业：女演员
阿曼达说：“我很高兴被要求严格要求。我实际上真的很害羞且自我意识强，所以这对我来说是克服这些问题的绝佳机会。'
Layton Williams 
年龄：28
职业：演员
雷顿说：“我非常高兴地确认我将参加英国最具标志性的舞蹈比赛！是时候把它带到宴会厅了。很高兴能向最优秀的人学习新技能。带上亮片…所有亮片！'
Krishnan Guru-Murthy
年龄：53
职业：记者
Krishnan 说：“我很惊讶、很高兴，但也有点困惑，因为我发现自己参加 Strictly 的理由是‘人只能活一次！’”我迫不及待地想开始学习跳舞，但我有点担心自己的衰老。'
埃迪·卡迪
年龄：40
职业：喜剧演员和电台主持人
艾迪说：“哇。任何认识我的人都知道音乐和舞蹈对于我来说是如此重要和核心。 Strictly 和 BBC 邀请我加入 2023 团队，我感到无比自豪和荣幸。我向你保证，我会付出我所拥有的一切。这将是一种 VIBE。
Angela Scanlon
年龄：39
职业：电视节目主持人
安吉拉说：“我不是特别健康，我不知道我的骨盆底会对这种舞蹈有何反应。除了在婚礼上醉酒跳舞之外，我从来没有跳过任何舞蹈！”
扎拉·麦克德莫特
年龄：26
职业：纪录片制作人和前爱情岛明星
Zara 说：“我很高兴能够加入 Strictly 的世界！我从小到大每年都会和我奶奶一起看它，她是《严格》的最大粉丝。我们会在房子周围跳舞，我生命中的那段时光充满了美好的回忆。”
亚当·托马斯
年龄：34
职业：演员和主持人
Adam 说：“我无法通过跳舞来拯救自己的生命，但我很想学习并与我的专业人士一起开怀大笑。让我进入舞池......我等不及了！”
尼基塔神田
年龄：27
职业：广播电视节目主持人
< p class="mol-para-with-font">尼基塔说：“我不敢相信我会参加《严格》。这是梦想成真。我还在掐自己。在我踏上舞池之前，我认为我不会完全理解它。我迫不及待地想打扮得漂漂亮亮地出去。把闪光扔到我身上！'Ellie Leach
年龄：22
职业：加冕街明星
艾莉说：“我仍然感觉不真实，我要严格执行！这一直是我的梦想，所以我想梦想真的会实现！！！”
Jody Cundy
年龄：44
职业：残奥会冠军
乔迪说：“我期待着挑战并把自己推离舒适区，尤其是因为我总是最后一个进入舞池。迫不及待地想穿上闪闪发光的亮片。'
Bobby Brazier
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< p class="mol-para-with-font">职业：EastEnders 明星和模特鲍比说：“我很高兴能成为其中的一员严格排队，我迫不及待地开始像专业舞者一样训练，并在我的储物柜中添加一些动作。我期待着在大家面前表演。'
Nigel Harman
年龄：49
职业：演员
奈杰尔说：“我很惊讶、很兴奋，也很害怕能够严格执行。作为该节目的纸上谈兵粉丝，我敬畏地看着人们在屏幕上旋转。现在轮到我了......咕噜！'
安娜贝尔·克罗夫特
年龄：57
职业：广播员和前网球运动员
安娜贝尔说：“我一直很喜欢观看《严格》，而且不敢相信自己会成为这个神奇节目的一部分 - 将网球换成闪闪发光的球，并期待着找到一些过程中充满快乐。'
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