克里斯·海姆斯沃斯自从发现自己可能容易患阿尔茨海默病后，彻底改变了自己的生活。
40 岁的好莱坞猛男去年在克里斯·海姆斯沃斯 (Chris Hemsworth) 主演的《国家地理》系列纪录片《无限》中接受基因测试后，接受了令人震惊的诊断。
测试显示他患有APOE e4 基因的两个拷贝，该基因与罹患衰弱性疾病的风险增加有关。
“您不断地认为自己会活下去”永远，尤其是作为一个年轻人。然后当我得知这可能会让你出局时，我感觉，哇——这让我很震惊，”海姆斯沃斯在节目中说道。
测试后，克里斯对他已经广泛的锻炼习惯进行了改变，现在更加关注他的大脑健康。
克里斯·海姆斯沃斯自从发现自己可能患有阿尔茨海默病后，彻底改变了自己的生活
这位 40 岁的好莱坞猛男在接受基因测试后收到了休克诊断结果去年与克里斯·海姆斯沃斯 (Chris Hemsworth) 合作拍摄的国家地理系列纪录片《无限》。与妻子艾尔莎·帕塔基 (Elsa Pataky) 合影他的生活变得更加孤独。
“我一直非常遵守自己的锻炼承诺，但最近我真正感受到在没有任何外界声音或影响的情况下为自己花时间的重要性”解释说。
这位《雷神》演员表示，虽然日常锻炼很重要，但他更多地专注于正念工作。
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在接受 Men's Health 采访时，他表示自己“正在将更多的独处融入自己的生活
< p class="mol-para-with-font">克里斯还确保自己有足够的规律睡眠，并定期进行冰浴。在去年，海姆斯沃斯也对自己的健身方案进行了调整。
“由于不同的角色以及我自己对以不同方式挑战身体的兴趣，我的体重波动很大，”他说。
在过去的一年里，海姆斯沃斯同时调整他的健身方案
在纪录片中，Peter Attia 博士建议定期锻炼和良好的睡眠对于降低阿尔茨海默病出现的几率至关重要。他还建议桑拿、刷牙、使用牙线以及精神敏锐度活动。海姆斯沃斯与教练卢克·佐基 (Luke Zocchi) 合影
“我举重的频率比以前少了，我加入了更多的有氧运动和耐力训练，这些训练比大重量的训练我更喜欢健身风格课程。'
彼得·阿蒂亚博士在《克里斯·海姆斯沃斯的无限》中指出，定期锻炼和良好的睡眠对于降低阿尔茨海默氏症的发病率至关重要。
此外，他还建议桑拿、刷牙和使用牙线以及进行精神敏锐度活动。
“这让我想起了我的孩子和他们是如何成长的，事情正在发生如此巨大的变化，我想坐下来，我想沉浸其中。'
海姆斯沃斯还告诉 Attia 博士，他希望通过以下方式改善工作与生活的平衡：更多家庭时间。与儿子 Sasha 合影
'这让我思考我的孩子以及他们的成长方式和其他事情“变化如此之大，我想坐下来，我想沉浸其中，”他说。与女儿 India 合影
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