研究表明，超过四分之一的英国中年女性可被归类为“健康但肥胖”。
英国 40 至 50 岁的男性中只有十分之一属于同一类别，这是指那些肥胖的人 - 意味着他们的体重指数 (BMI) 高于 30 - 但没有遭受任何肥胖的困扰体重过大会导致健康并发症。
总体而言，大约五分之一的肥胖者“代谢健康”，因此不会患二型糖尿病或高血糖、血压或胆固醇。
另一方面，大约一半的人被认为患有至少两种与体重相关的疾病。
但是，专家敦促“健康但肥胖”的人减肥，因为与健康体重的人相比，他们仍然面临更高的中风、心脏病和心力衰竭的风险。
好莱坞猛男还是绿巨人？根据世界各地卫生当局广泛使用的体重指数公式，“巨石”强森、范·迪塞尔和阿诺·施瓦辛格等肌肉名人被视为肥胖。施瓦辛格先生的身材来自他作为健美运动员的“顶峰”
超过 4200 万成年人根据英国癌症研究中心的最新预测，到 2040 年，英国人将超重或肥胖
每个人都有一个必须达到的 BMI 目标研究人员称，体重保持在低于标准的水平，否则就有患 2 型糖尿病的风险。超重或肥胖会使患病风险增加十倍
内分泌学家 Matthias Bluher 教授德国莱比锡大学和慕尼黑亥姆霍兹中心在欧洲糖尿病研究协会年会上分享了“肥胖但健康”人群的统计数据。
一项研究表明，英国 40 岁至 50 岁之间的男性和女性中，8% 的男性和 27% 的女性虽然肥胖，但身体健康，他说。
这些数字与瑞典、挪威和德国一致。
同时，法国和其他国家的代谢健康肥胖比例最高他说，意大利和以色列等地中海国家。
他将国家之间的差异归因于不同的饮食或其他生活方式因素以及种族和基因差异。
学者表示，“代谢健康肥胖”水平存在很大的地区差异（Stock Image） )
如何计算您的体重指数 - 及其含义
体重指数 (BMI) 是根据体重与身高的比值来衡量身体脂肪的指标。
对于 2 至 18 岁的儿童和青少年， BMI 计算考虑了年龄和性别以及身高和体重。
种族也会影响某些健康状况的风险。例如，BMI 水平低于 25 时，亚裔成年人出现健康问题的风险可能更高。
标准公式：
BMI =（体重（磅）/（身高（英寸）x 身高（英寸）））x 703
公制公式：
BMI =（体重公斤数 /（身高米数 x 身高米数））
测量值：
18.5 岁以下：体重不足
18.5 - 24.9：健康
25 - 29.9：超重
30 或以上：肥胖
广告当被问及英国有多少人受到影响时，德国莱比锡大学和慕尼黑亥姆霍兹中心的 Matthias Bluher 教授表示：“（英国）的情况与瑞典、挪威和德国的情况非常相似。
“密克罗尼西亚或亚洲人口的比例下降到了两个仅百分之五。
“尽管有大量脂肪组织，某些人群可能能够更好地预防合并症，而白种人人群就属于此类。”< /p>
Bluher 教授指出，许多绝经前女性都存在健康肥胖。
他呼吁为符合这一标准的人制定更好的体重管理计划。
他指出之前的研究表明“健康肥胖”的人有更高的风险与正常体重范围内的同龄人相比，冠心病、脑血管疾病和心力衰竭的发生率有所增加。
Bluher 教授说：“所以仍然存在残余增加肥胖症患者面临的风险，即使是我们所谓的代谢健康肥胖症。
“总有一些肥胖症患者似乎受到了保护”对抗肥胖相关的心脏代谢疾病，”他在会议上说道。
“代谢健康的肥胖影响人们可能无法从减肥策略中受益的观念受到了挑战根据最近的数据。
“还应该向健康肥胖的人建议及时、个性化的肥胖治疗。”
肥胖会导致一系列危及生命的疾病，例如心脏病、脂肪肝和肾脏问题。
BMI 是最广泛使用的衡量某人是否体重不足、健康体重、超重或肥胖的指标。
计算方法是将成人的体重（公斤）除以身高（米）的平方。
医生们长期以来一直警告体重指数的不足，近年来，体重指数受到越来越多的关注。
例如，肌肉发达的人可能会当他们的体重实际上是健康的时候，按照这个指标被归类为肥胖，因为肌肉比脂肪更密集。
这可以看到橄榄球运动员和沙发土豆的体重相同身高和体重具有相同的 BMI 分数。
例如，“巨石”强森、范·迪塞尔和阿诺德·施瓦辛格等肌肉发达的名人根据体重指数被视为肥胖。体重指数公式。它还将重量级冠军泰森·富里列为超重。
一个人的种族也会影响其患健康状况的风险。这意味着来自南亚国家的人可以拥有健康的体重指数，但患糖尿病的风险可能更高。
该指标也不适用于孕妇女性。
均衡饮食应该是什么样的？
膳食应以土豆、面包、米饭、面食为主或其他淀粉类碳水化合物，最好是全麦，根据 NHS
• 每天至少吃 5 份各种水果和蔬菜。全部新鲜、冷冻、干果和罐装水果和蔬菜算数
• 以土豆、面包、米饭、面食或其他淀粉类碳水化合物为主食，最好是全麦
• 每天 30 克纤维：这与吃以下所有食物相同：5 份水果和蔬菜、2 块全麦谷物饼干、2 片厚全麦片面包和带皮的大烤土豆
• 选择一些乳制品或乳制品替代品（例如大豆饮料），选择低脂肪和低糖的选择
• 吃一些豆类、豆类、鱼、蛋、肉和其他蛋白质（包括每周 2 份鱼，其中一份应该是油性的）
• 选择不饱和油和涂抹酱，少量食用
• 饮用 6-8 杯/次每天一杯水
• 成人每天应摄入少于 6 克盐和 20 克饱和脂肪（女性）或男性 30 克
< p class="mol-para-with-font">来源：NHS Eatwell 指南澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年，华人区受影响！只能乘巴士（组图）
- 据《逐日电讯报》报导，从明年年中开始，因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产？
- 据本月早些时分报导，绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联
