我每周的购物费用过去是 70 英镑。然后变成了85英镑。几个月前，当我的阿尔迪手推车价格突破 100 英镑时，我知道必须做出改变。今天，我每周在杂货店赚回 30 英镑，这对于一个多月来说是一笔巨款。
现在我已经写了一本关于它的书，名为“节俭你的生活”。这是关于如何在需要时拉紧安全带的权威指南。它充满了让我的三口之家量入为出的美好生活的所有技巧。
去年，当我的长期生活我和合伙人分开了。我是一位 52 岁的全职妈妈，有两个孩子，我已经量入为出，可支配收入微薄，但现在，我突然成为了单身妈妈，我需要做更多的事情。我需要让每一分钱都真正发挥作用。
拒绝感觉自己是一个被动的受害者，我掸掉身上的灰尘，想出了一个新的生活计划预算严重紧张我以项目经理为生，我的大部分工作涉及寻找省钱的方法，所以我有技能。
我引导了一些我童年时期也有工人阶级的勇气。
我每周的购物费用为 70 英镑。然后变成了85英镑。几个月前，当我的阿尔迪手推车价格突破 100 英镑时，我知道必须做出改变。今天，我每周在杂货店赚回 30 英镑，这对于一个多月来说是一笔巨款
现在我写了一本关于它的书，名为《节俭你的生活》。这是关于如何在需要时拉紧安全带的权威指南。它充满了让我一家三口量入为出的美好生活的各种技巧
我在 20 世纪 70 年代的伍尔弗汉普顿长大，爸爸在那里为 GPO 工作，资金紧张。还是那句老话：我们的窗户是单层玻璃，网窗帘上有霜，只有圣诞节和生日才买新衣服，两餐之间根本没有零食。
我并不是说那些时代更好——但我确实认为我们可以从成年人度过这些时期的方式中吸取教训。这就是我们的祖父母所说的“剪布”。应对突然的财务衰退的唯一方法是能够进行调整。需要长期认真地审视你在哪里漏钱，因为你过于雄心勃勃或受到营销的影响。
以下是我节省金钱的最佳选择 –其中一些是厚脸皮的，一些是彻头彻尾的令人发指的，但所有这些都会为您省钱。
不要成为发薪日百万富翁
是的，有一些方法可以节省我们的每周购物和能源费用 - 我稍后会向您展示如何做到这一点 - 但首先我们需要弄清楚您的支出方式
例如，您是否像发薪日百万富翁一样，在收到薪水的那一刻就设法说服自己，您有足够的钱来对待您自己拥有各种奢侈品吗？
您并不孤单。在线平台《金融文摘》报道称，43％的英国人在收到工资后 24 小时内就花掉了近一半的可支配收入；令人震惊的是，81% 的费用是在 7 天内花完的。或者也许像我一样，您是一位情绪化的购物者，在情绪低落时屈服于“添加到购物篮”按钮的诱惑。
其他人则通过“心不在焉地购物、在睡觉前放松警惕时刷屏或在午休时溜到商业街。
要改掉这些坏习惯，我想让你想想你上个月给自己买的所有零食，尤其是在发工资后的一周。现在，按照 1 到 5 的等级，记下每件物品给您带来的惊喜。
老生常谈了：我们的窗户是单层玻璃，网状窗帘上有霜，我们只在圣诞节和生日时买新衣服，而且还有两餐之间完全不吃零食
例如，您是否像发薪日百万富翁一样，在收到薪水的那一刻就设法说服自己您有足够的钱来犒赏自己各种奢侈品吗？
因此，与老朋友一起出去吃午餐可能是无价的，并且可以得分五分，但是即使你已经买了三件，你还是买了那件海军蓝毛衣？它真的给你带来快乐了吗？你还穿过吗？这更像是一个。
现在尝试 21 天挑战
这个是抑制冲动购买的好方法。从您收到报酬的那一刻起，您将在 21 天内不购买一件不必要的物品。
这意味着没有新衣服，没有鞋子，没有昂贵的物品外卖咖啡，没有狗、房子甚至孩子的零碎物品（除非他们已经穿不下校服了）。
好好对待这个一次性锻炼是重新养成习惯的一种方式，当您下次想挥霍时，请记住不挥霍辛苦赚来的钱的感觉有多好。
节省能源的唯一方法就是少用
今年冬天的电费将居高不下，这意味着你的银行账户将需要它能获得的一切帮助。
要集中注意力，请使用 sust-it.net 等网站上的“电费计算器”来完成对您拥有的每件小工具的能源使用情况进行审计，从电视到烤面包机再到 PS5。然后不断检查您正在使用的内容。您真的需要以每小时 1.02 英镑的价格使用暖风机，或者以 82 便士的价格使用洗碗机吗？
必须使用智能电表来监控哪些情况您正在使用并向家庭成员展示节省的费用（例如，让头发自然风干，而不是每小时花 70 便士买吹风机；淋浴而不是泡澡，每次节省 12.5 便士 - 所有这些加起来）。< /p>
实行能源宵禁让我每个月节省了 50 英镑。在青少年之家，如果无线网络在晚上 9.30 断开，夜晚或多或少就结束了。他们不再开着灯熬夜烧水壶、烤面包和玩游戏，而是做作业、读书或上床睡觉。我们每天的能源消耗每天减少约 1 英镑。
也请考虑一下您做饭的方法。例如，每个人都期待一顿丰盛的砂锅菜，但根据今年 4 月份的价格，烹饪它的成本如下：
烤箱：3 小时，2.16 英镑。滚刀：3 小时，2.04 英镑。慢炖锅： 6 小时，72 点。高压锅：40 分钟，16 点。如你所见，如果你有高压锅（也许是潜伏在后面的 20 世纪 80 年代的旧物）的橱柜），它可以为您节省 93% 的烤箱烹饪费用。或者每周至少一个晚上根本不做饭。使用超市烤鸡（甚至是一袋混合叶子）制作的沙拉比自己烹饪鸡肉便宜。
学习“数字现金填充”的艺术'
现金塞满是指您取出钱并将其分配到单独的实体钱包或信封中（一个用于杂货，另一个用于账单，另一个用于存储）。有趣的日子......）。由于我们很多人都在减少使用现金，因此您现在可以进行“数字现金填充”。
有很多免费的数字银行让您只需点击几下即可在线开设账户。重要的是，其中许多允许您为不同类别的支出创建不同的资金池。
从一个资金池中转账还需要实际操作在购买之前，先了解另一个信息（例如，从您的能源预算到您的服装预算）。如果您是冲动购物者，那么这是一个额外的步骤，会减慢您的速度。
广告厨房中另一个耗能大户是滚筒烘干机，当然，每小时 85 便士。仅将其作为最后的手段，但当您这样做时，这里有一个很好的提示：在湿洗时放入一条干燥的超细纤维毛巾 - 它可以将干燥时间减少约 30%。
话虽如此，没有什么比冬天在寒冷的房子里试图在晾衣架上晾干床单和羽绒被套更痛苦的了 - 所有的棉花都保持潮湿。
所以，投资一些泰迪羊毛床上用品吧。现在所有家居用品商店都这样做（例如，M&S 的套装售价 19.50 英镑起），它改变了游戏规则。您可以在一个小时内将其风干，或者在烘干机中大约需要五分钟，当您无法将湿床上用品挂在外面时，可以大大减少干燥的费用。我还使用烘干机十分钟来完成几乎已经晾干但仍然有褶皱的衣服，因为我知道花 14 便士用 10 分钟的烘干机功率比花 51 便士熨烫一小时要便宜。我的生活也恢复了一小时。
您还可以通过不经常洗衣服来节省洗衣服的钱。相反，将穿过一次的裤子、毛衣和男式衬衫挂在衣架上并喷洒抗菌织物喷雾剂，使其焕然一新。通过这个技巧，我们将洗衣服的次数从每天两件减少到每周三件，为我节省了大量的洗涤剂、能源和水。
现在应对购物篮忧郁症
价格可能会上涨，但我已经设法从每周购物中赚回 30 英镑。首先，我停止了“充值”。您知道这种感觉 - 您从一家大商店回到家，当您打开行李时，您意识到实际上您只吃了几顿像样的饭菜，其余的只是“挑剔的东西”。
最大且代价高昂的后果是你必须在周中出去“补充”家里的东西。再次，我会闲逛到超市买几顿饭，结果总是至少带出六种我不需要的东西。
停下来，你需要严格遵守膳食计划。那和购物清单就是你在食物上超支的地图。这意味着您可以控制在预算之内，您不会在周二晚上被迫回到超市，而且您永远不会因为没有茶而点一份紧急中餐。
如果你冷冻面包并在柜子里放一些保质期较长的牛奶以防万一，你真的不需要每周去商店超过一次。
我计划 7 天的晚餐，每人每餐的预算为 1.25 英镑（对于三个人来说，刚刚超过 26 英镑）。孩子们在学校准备了午餐，我每周花 14 英镑就能做，我也会带三明治或前一天晚上准备一些意大利面。
围绕以下内容计划一周的膳食：
使用最节能的电器做饭。提供上周商店里冰箱里剩下的蔬菜。厨房里的调味料、香草和香料。冰箱里的任何物品。我可以批量烹饪并在下周再次使用的东西。每周一次无肉之夜。一旦本周的杂货用完，他们就会消失了。无需补充，也无需更换孩子们第一天咀嚼过的食物。这将为您节省时间、燃料和金钱。这也意味着在购物日前最后一天，您的冰箱和橱柜会感觉空了，这样可以防止食物浪费。
代价高昂的重大后果是你必须在周中跳出来“补充”房子里的东西。再次，我会去超市买几顿饭，但总是会拿出至少六件我不需要的东西
如果你冷冻面包并在橱柜里放一些保质期较长的牛奶以防万一，你真的不需要去商店每周超过一次
我还制定了禁止吃零食的规则。听起来很刺耳，但这对全家人都有好处。
我们的厨房里曾经有一个抽屉，专门用来放薯片。我们有一个零食盒、一个巧克力饼干罐和麦片棒，可以随时作为零食食用。然后我就不再买了。
我们家的零食现在是一个橙子、一个苹果、吐司或一块普通饼干。如果孩子们问他们可以吃什么，请给他们一个苹果。
如果他们说不，他们显然不饿。通过减少所有零食，我为我的食品店节省了一颗炸弹，我们也因此变得更健康了。
在我的追求中，挤压每一个最后一顿饭我们买的东西一点也不浪费，我也开始不再每周购物，而是每八天一次。这意味着第七天我们会吃一顿“不确定”的晚餐：如果它在橱柜、冰柜或冰箱里，那就是我们正在吃的东西。
不可避免地在那里。将是一些青豆、鸡块和通心粉奶酪的原料 - 我知道它不会赢得《厨艺大师》，但它可以填饱饥饿的肚子并提供蛋白质、蔬菜和碳水化合物。
考虑一下数学。如果您每周在食品杂货上花费 70 英镑，那么每天就是 10 英镑。通过采用每周 8 天的杂货周并精打细算，您每月可以节省 40 多英镑，一年可以节省 520 英镑。
更多顶部节俭心态的提示
检查 Google Pay、App Store 和 PayPal，了解您可能已经忘记的自动付款功能。您可能会发现大量的年度订阅服务您不再使用或在免费时注册但忘记取消。习惯于每六个月清理一次房间和橱柜以收集要出售的东西。它可以让你保持整洁，是雨天打发无聊的好方法，而且比购物之旅更适合你的银行账户。确保你使用的是现金返还应用程序，当你点击参与零售商处购物时，它会给你退款。英国主要的应用程序是 TopCashback 和 Quidco。让你的奖励随着你的行动而积累或收回，但把你买的每一件东西都赚回来作为你的使命。将香肠纵向切成两半，然后在以著名拳击手的名字命名的健康烤架中烹饪。几年前——这比在烤箱里烤整个香肠要便宜得多。（如果你一年每晚都吃香肠，你会在烤箱上花费 262.80 英镑，而在健康的烤架上花费 18.25 英镑。我不建议晚上吃香肠的习惯，但节省的费用是显而易见的。）用电热毯加热人，而不是房间。很像便携式电热毯，但放在楼下的沙发上更有吸引力。它们的运行成本为每小时几便士，而且可爱又舒适。现在就可以买到最好的花园特价商品。我们已经度过了小阳春，终于收拾好了今年的花园家具、户外地毯、垫子、灯具和烧烤炉——有些人正在出售它们，这意味着二手网站上会有很多东西。与此同时，零售商们也感到绝望为圣诞节展示腾出空间，并大幅削减与阳光明媚的日子相关的任何商品的价格。这是我抓住夏季特价商品的时候。通过偷偷地查看卖家来节省汽车后备箱销售的时间。我扫描包包、面孔和服装。你通常可以通过某人的外套、鞋子和头发来判断他们是否适合你的品味，从而判断你是否会喜欢他们销售的东西。购买工厂二手货和分级电器。这些产品有轻微损坏，并且没有通过制造商严格的质量控制。它们具有功能性，仅适用于修复外观缺陷。我们大多数人只要花几百英镑就可以忍受一台侧面有轻微凹痕的冰箱。在 Factory Seconds UK、Top Brand Outlet 和 ElekDirect 等网站上，中间人直接从工厂购买这些产品，并以低得多的价格出售。改编自 Heidi Ondrak 的《Thrift Your Life》（维尔贝克，9.99 英镑），将于 10 月 12 日出版。
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