澳洲撕裂的手臂如何成为新的“健身身份象征”——维多利亚·贝克汉姆、凯特·米德尔顿和西班牙王后莱蒂齐亚引领潮流

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随着青春的温柔褪去，名人和王室成员似乎转而依靠来之不易的健身装来展示他们的“财富和健康”。

健身专家表示，在不“暴露太多”的情况下，撕开手臂是实现这一目标的最佳方式，他们告诉 FEMAIL，肌肉发达的二头肌和三头肌是“新的身份象征”适合世界各地的成功女性。

英国流行歌星转型的时尚设计师维多利亚·贝克汉姆 (Victoria Beckham) 本周恰如其分地证明了这一点，她以迄今为止最好的状态展现在她面前。通过一张令人惊叹的照片宣布了她的新香水系列。

这位 49 岁的四个孩子的母亲穿着黑色蕾丝胸罩，脸上蒙着面纱，同时以交叉双臂的姿势展示她的肌肉外观。

她并不是唯一一个炫耀她令人羡慕的二头肌的人。 41 岁的威尔士王妃完美健美的手臂经常受到赞赏，而 51 岁的西班牙王后莱蒂齐亚周一在马德里穿着一件无袖绿松石色礼服，展示了她非常紧致的上身体格。

英国流行歌星转型的时尚设计师维多利亚·贝克汉姆 (Victoria Beckham) 看起来最漂亮当她用一张令人惊叹的照片宣布她的新香水系列时，她还没有形成状态

54 岁的詹妮弗·安妮斯顿、51 岁的詹妮弗·加纳、65 岁的安吉拉·贝塞特和 55 岁的凯莉·米洛等名人似乎也热衷于在红地毯上展示她们令人印象深刻的二头肌和三头肌。

健身模特兼活动家 Petrina Barber 表示：“健美且肌肉发达的手臂是世界各地成功女性新的地位象征。

'在日常生活中，尤其是在正式场合，炫耀你的腹肌是不合适的，因此在健身房炫耀你的劳动成果的新方式是通过专注于手臂。它已成为健康和财富的终极状态。

她补充道：“随着女性的成熟，我们的手臂可能会失去轮廓和肌肉质量，这可能会泄露我们的能力。”年龄。因此，三头肌和二头肌锻炼对于想要保持和散发年轻外表的女性来说至关重要。

“它正在成为新的美容标准，并最终成为第一大时尚配饰。”

KMAK Fitness 创始人 Kunal Makwana 解释道，“它们象征着力量和纪律，但不一定要暴露太多，不像腹肌，腹肌需要特定类型的服装才能展示出来。”

“随着社会越来越倾向于将健身不仅视为一种身体活动，而且视为一种生活方式，展示健美的手臂是一种微妙而有力的方式，以传达一个人对健康和福祉的承诺。”

< p class="mol-para-with-font">私人教练 Sam Shaw（其客户包括 Tess Daly 和 Jo Froggatt）表示，手臂“绝对值得享受”。

周一，51 岁的西班牙王后莱蒂齐亚在马德里的颁奖典礼上走出去，展示了她令人难以置信的健美手臂< /p>

41 岁的威尔士王妃'（如图）完美健美的手臂经常受到赞赏

54 岁的詹妮弗·安妮斯顿、51 岁的詹妮弗·加纳（如图）、65 岁的安吉拉·贝塞特和 55 岁的凯莉·米洛等名人似乎也热衷于展示她们令人印象深刻的二头肌和三头肌在红地毯上时

詹妮弗·安妮斯顿出席在加利福尼亚州洛杉矶举行的《谋杀之谜 2》电影首映式

他补充道：“进行力量训练时，手臂肌肉的轮廓往往比健美的腹肌或腿部更容易实现，因此它是一个很好的身体部位，可以作为锻炼荣誉的徽章来展示。”

例如，维多利亚显然在现任私人教练、英国柔道冠军鲍比·里奇 (Bobby Rich) 的帮助下刻苦训练，以实现自己雕塑般的外观。

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她经常在社交媒体平台上发布锻炼视频，其中有时还包括她 48 岁的帅气丈夫大卫·贝克汉姆 (David Beckham) 在伦敦西区的家中的视频。

< p class="mol-para-with-font">与此同时，众所周知，莱蒂齐亚王后遵循严格的饮食和锻炼习惯，其中包括有氧运动和专业的艾扬格瑜伽。

所有这一切都是在与 55 岁的丈夫费利佩六世国王的王室职责以及照顾女儿 17 岁的莱昂诺公主和 15 岁的索菲亚公主的职责之上实现的。< /p>

早上 7 点起床后，莱蒂齐亚会以她特殊的瑜伽开始新的一天，这种瑜伽强调精确性和对齐，并且可以保持姿势更长时间高于平均水平，有助于增强力量和强健肌肉。

这种形式的瑜伽不仅被认为对那些想要减肥的人有益，而且还为神经系统、免疫系统和睡眠带来一系列好处

据报道，这位皇室成员喜欢有氧运动，经常在马德里扎苏埃拉宫的花园里跑步或散步。

努力工作：维多利亚经常在她的社交媒体平台上发布锻炼视频，其中有时包括她 48 岁的帅气丈夫 David 在伦敦西区的家中（库存图片）

西班牙王后莱蒂齐亚优雅地在皇家马德里颁发 Retina Eco' 奖马德里挂毯工厂基金会

一位前宫殿工人告诉《快报》：“她在日常体育活动中非常自律。她起得很早，早上 7 点左右起床。

'[她]通常会利用第一个小时在 Zarzuela 花园里跑步。女王还有一位私人教练，每天早上都会来到皇宫。

“她在家里的私人健身房里训练，她会做举重运动，还有一些有氧运动。和拳击。'

据说莱蒂齐亚的饮食将最好的地中海食物与 Perricone 饮食的元素结合起来。

当女王于 2015 年被联合国任命为营养特别大使时，她表示将利用自己的角色来强调地中海饮食的好处，并称其为“最好的例子” ”。

Perricone 饮食以 Nicholas Perricone 博士的名字命名，重点关注据称的抗炎食物促进内在健康，包括鲑鱼、瘦肉蛋白、坚果、新鲜水果和蔬菜以及健康的油。

它被认为是其中之一世界上最健康的，注重长期健康，还具有抗衰老特性和对皮肤的多种益处。

此外，Letizia 不吃糖并且从不吃即食食品、冷冻食品或披萨。至于饮料，女王不惜一切代价避免咖啡、碳酸饮料和酒精——这在皇室活动上祝酒时可能相当困难。

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