从感恩日记到喝第一杯咖啡前的瑜伽拜日式，幸福感正在蓬勃发展。
事实上，全球消费者目前在健康趋势上花费了 1.5 万亿美元，预计到 2030 年，健康运动将更加基于技术、个性化并无缝融入工作日。
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当你查看这些数字时就有意义了工作场所的周围福祉。由于压力和焦虑等心理健康问题导致 1700 万个病假，英国雇主每年损失 4500 万英镑。
相反，富时指数 (FTSE)优先考虑员工敬业度和福祉的 100 家公司比那些不重视员工敬业度和福祉的公司高出 10%。
当您获得一块手表时，它会提示您花五分钟时间从理论上讲，练习正念冥想或免费午餐时间瑜伽课是弥补幸福感不足的绝佳解决方案，但现实情况是，员工不需要花哨的东西来改善工作幸福感。
相反，对您的日常生活进行一些简单的调整可以给您的日常生活带来巨大的变化，从长远来看也可能对您的职业生涯有所帮助。
1.开放沟通渠道
在世界上一些最好的工作场所，领导者的同理心和支持被列为最重要的管理特质之一。因此，如果您觉得需要来自自己老板的更多支持，请安排与他们的会议，询问有关您的绩效和在公司中的职位的反馈。
您还应该利用这段时间设定可实现的目标，以重新调整您的注意力，并轻松地了解对您的期望以及如何实现目标。
2。设定界限
您是否经常因为其他人而在办公桌上吃午餐或加班到很晚，而这是公司文化的一部分？
不优先考虑自己的时间并保持工作与生活的平衡可能会对您的健康产生不利影响。事实上，54% 的英国人愿意接受减薪，以换取工作与生活的更多平衡。
这是保持距离的最有效方法之一在工作和生活之间设定界限并坚持下去。从不回复非紧急电子邮件到每天午休，设定界限有助于培养更健康的工作态度。
不优先考虑自己的时间并保持工作与生活的平衡可能会对您的健康产生不利影响
3.培养归属感
从雇主的角度来看，培养归属感不仅有利于员工敬业度，还可以让员工变得更好表现。
对于员工来说，归属感对于感受到被包容和被重视非常重要，因此利用办公日与您的团队合作并制定努力参与贵公司组织的社交俱乐部或慈善活动。
4.要求灵活性
工作地点的灵活性仍然是英国员工最关心的问题。最近的数据发现，60% 的英国员工宁愿再延长三年的职业生涯，以便远程或在混合环境中工作，也不愿在剩余的任期内全职在办公室工作。
如果您的雇主坚持要求您如果您全职返回办公室，值得与他们交谈，看看您是否可以协商有利于远程工作的不同安排。
如果您的雇主坚持让您全职返回办公室，那么这是值得的与他们交谈，看看是否可以协商一种有利于远程工作的不同安排
5.重新评估您的职业生涯
有时，尽管您的意图是最好的，但工作中的幸福感仍然超出了您的掌控范围，这可能是由于有毒的工作文化，或者是因为经理只是在远程或混合工作方面，他们拒绝让步。
如果是这样的话，那么在一家积极倡导福祉的公司中找到一份新工作制定必要的规定来帮助员工实现工作与生活的平衡可能是最好的解决方案。
事实上，86% 的员工更有可能离开一份不利于幸福的工作。
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