今天早上，在一段奇怪的片段中，观众看到新闻编辑尝试了一把“有助于改善盆底肌肉”的振动椅，结果陷入歇斯底里。
Daisy Price 坐在 Esmella 椅子上，据说该椅子可以帮助盆底肌肉支撑盆底器官并控制失禁。
主持人罗谢尔·休姆斯 (Rochelle Humes) 和安迪·彼得斯 (Andi Peters) 与专家夏奇拉·阿卡布西 (Shakira Akabusi) 一起展示了有关骨盆底的片段，解释了为什么骨盆底是您应该始终思考的问题。
Emsella 椅治疗可对骨盆底进行数千次收缩，使其收紧并更好地支持膀胱控制。
“你的盆底实际上是一组肌肉，那里有一些肌肉，它构成了我们核心的基础，”她解释道。
“你的盆底实际上是一组肌肉，那里有一些肌肉，它构成了我们核心的基础。” p>
'它基本上从我们前面的耻骨开始。一直到我们后面的尾骨，然后横向和向外纵向。它有一个非常重要的角色，而且有几个非常重要的角色。
Daisy Price 坐在 Esmella 椅子上，据说可以帮助盆底肌肉支持盆底器官并控制节制
然后他们尝试了 Esmella 椅子，它与高频电磁能量一起工作，帮助改善骨盆底
'它不仅仅是支撑和固定我们的内脏器官，如膀胱或肠道子宫，但它也帮助我们每天所做的每一个动作。
'你知道，如果你举重和搬运，如果你跑步、跳跃，你的骨盆底就是你核心的一部分，这真的是帮助我们举起和控制负荷，并吸收冲击力。
她解释说，怀孕、体重增加和肥胖都会对我们的盆底产生影响，而久坐的生活方式也会对其造成损害，导致男性和女性失禁。
Emsella 椅治疗，可对骨盆底进行数千次收缩，使其收紧并更好地支撑膀胱控制。
罗谢尔和安迪（如图）看到他们的新闻编辑试用椅子
Esmella 椅子是什么？
它是如何工作的？
BTL Emsella 是 FDA 批准的医疗设备，它看起来就像一把椅子。
您穿着衣服坐在椅子上它可以向骨盆底提供数千次收缩，从而使其收紧，从而更好地支持膀胱控制。
它有什么作用？
每次 28 分钟的治疗相当于 11,000 次骨盆底收缩。
多少次治疗你需要吗？
需要 6 次治疗，所有 6 次治疗应在 3 周内完成。
有恢复时间吗？
不，您可以立即返回工作和所有正常活动。
效果能持续多久？
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效果通常持续 2 到 5 年，此时可以重复治疗，在某些客户中效果可能是永久性的。
费用是多少？
六个疗程的费用为 1000 英镑 - 2000 英镑，具体取决于诊所广告
然后他们尝试了 Esmella 椅子，它利用高频电磁能量来帮助改善骨盆底。
'这把椅子旨在针对整个骨盆底的所有部位。
'这可以最大程度地收缩所有这些肌肉的 200% 能力，但也会让你思考哪些肌肉，”Rochelle 解释道。
“这种治疗的好处之一是它完全非侵入性，可以充分治疗在接受治疗的同时穿上衣服，这真是太棒了。这也是谨慎的治疗。而且只需要半个小时。
椅子一放上去就发出震动声，引得主持人咯咯笑。
观众开玩笑说黛西得到了“短稻草”
观众对这个奇怪的片段感到震惊，许多人对展示的奇怪工具咯咯笑。
骨盆锻炼指南
骨盆底健康可能会因多种因素而减弱，包括不保持活跃或过度劳累、超重或肥胖、便秘或用力以及慢性咳嗽或打喷嚏。
但是，没有足够的男性和女性这样做足以改善她们的骨盆健康。
私密健康品牌 Intimina 发现，只有 35% 的女性表示她们只是偶尔进行凯格尔运动，另外 19% 的女性表示她们只是偶尔进行凯格尔运动几乎从未进行过。
幸运的是，人们可以通过不同的方式锻炼来增强骨盆底，并在此过程中改善性生活。
1) 骨盆底电梯
电梯是一种凯格尔运动，可以增强骨盆底肌肉通过拉紧和放松它们。
这项练习也涉及呼吸，可以在家里盘腿坐在瑜伽地板或垫子上进行。
这项练习也涉及呼吸。 p>
要做这个练习：
“这是一个内部练习”，Hannah Adam，伦敦的普拉提老师告诉《每日邮报在线》。
“这就像一部电梯，”她说。 “当人们吸气时，他们的骨盆肌肉会上升，而当他们呼气时，他们的骨盆肌肉会下降。”
2）脚趾轻拍
Adam 说，这是另一个保持骨盆底和腹部力量的绝佳练习。
要做这个练习：
Adam 说这个练习可以收缩并强化骨盆底。
3) 死虫
死虫与脚趾敲击类似，但难度稍大一些”，Adam 说道。
要做这个练习：
4) 抑制技巧< /p>
Weber 说她使用这种呼吸技巧是因为“凯格尔练习并不总是答案。”
“患有呼吸功能障碍的人盆底健康状况也不佳，”韦伯说，他还补充说，姿势不良的人也可能盆底肌肉状况不佳。
要执行此技术：
Weber 表示，此技术可改善呼吸功能，并重新编程和训练骨盆底、姿势肌肉和神经系统。
“凯格尔运动只关注盆底健康的一个方面，”她说。 “[抑制技术]关注整个身体。”
Weber 说，将整个身体纳入其中非常重要，因为骨盆底与身体“有着内在的联系”。
广告观众对这个奇怪的片段感到震惊，许多人对展示的奇怪工具咯咯笑。
'一位女士说：“在 Esmella 椅子上进行 6 次治疗，花费 1500 英镑。”
“刚刚打开电视，某个女人正在挠她的盆底，”补充道其他。
“这些天我的骨盆底无法承受，”第三个开玩笑。
'插入什么？'另一位网友评论道。
“我认为黛西处于劣势”，一位评论道。
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