如果有机会从根本上减少遭受心理健康和福祉挑战的人数会怎么样？我相信我们现在就有这样的机会，并且它将为我们的子孙后代带来回报。
在生命早期关注改善心理健康可以将精神疾病的患病率降低八倍。这意味着，如果我们在童年时期努力培养技能和策略，并确保孩子们感受到支持、联系和安全，那么我们在以后的生活中患精神疾病的人数可能会减少八倍。
对孩子进行心理健康教育是长期健康的关键。图片来源：iStock
在我担任临床心理学家的这些年里，我了解到我们的心理健康是复杂且多方面的。坐在那些在生活中苦苦挣扎、潜力未实现的破碎成年人面前，令人心碎，他们头顶上那片吞噬一切的乌云发人深省地提醒我们，我们的心理健康是我们生活中所依赖的一切的基础。它是我们社会的基础。
我们童年的经历为我们的未来奠定了基础。 50% 的成人精神疾病是在 14 岁之前发病。令人震惊的是，澳大利亚儿科医生最常见的咨询中 70% 都是关于心理健康问题。然而，超过一半面临心理健康挑战的儿童目前没有接受专业帮助。
在我的临床生涯中，我一次又一次地思考许多人可能采取的不同生活轨迹他们在孩童时期是否获得了正确的技能或支持？早年至关重要。等待精神疾病在成年人身上显现出来，正在让我们的孩子和年轻人走上一条有证据表明基本上可以避免的人生道路。
加载我们听说过去精神疾病和自杀率不断上升十年。我们的紧急服务不堪重负，已经超出了极限，那些寻求帮助的人、他们的家人和临床医生只能在这种环境中度过。这在所有年龄组中都很明显，但澳大利亚儿童和年轻人的情况更是如此。
最近的数据表明，过去两年中，50岁以下儿童的社交焦虑症和多动症等疾病增加了 50%六点到十二点。我们的心理学家因候补名单而受阻。三分之一的人根本无法吸引新客户，这与大流行前的数字形成鲜明对比，当时这一数字仅为百分之一。说这个系统正在崩溃是轻描淡写的。
心理幸福感不仅仅是随着时间的推移而发展的。孩子需要在结构、支持、学习机会和挑战之间取得适当的平衡，以发展支撑心理健康和复原力的技能。我们必须将其视为一个重要的发展重点——就像我们阅读、写作和算术一样。
广告这种变革性方法并不激进或新颖。我们的儿科同事和早期教育工作者一直以这种方式工作年。尽管这些工作都很好，但该方法需要在整个服务范围内推广才能产生持续的影响。这需要政策制定者进行大量投资，以确保每个孩子都能获得建立强大情感健康所需的东西。
正在加载如果我们能够阻止几乎一半的澳大利亚人面临心理健康挑战，即使是一小部分人，对于成年人来说，我们可以显着改变数十万甚至数百万人的经历。
虽然与心理健康相关的耻辱感已经有了很大改善，但我们似乎仍然坚持这一观念只有当问题明显或严重时（即发现问题时）才需要解决精神疾病或心理健康挑战。这需要改变。我们需要更早采取行动，建立心理健康并预防精神疾病。
通过多年的研究，我们知道如何为澳大利亚年轻人提供奋斗的机会，让他们成为有韧性、心理健康的人。唯一的问题是，我们还在等什么？ Smiling Mind 和其他人呼吁采取行动，首先是请愿书设立联邦儿童部长。
Addie Wootten 博士是 Smiling Mind 的首席执行官，Smiling Mind 是一家基于网络和应用程序的非营利组织由心理学家和教育工作者开发的冥想计划，旨在鼓励正念。
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