布鲁克·伯克 (Brooke Burke) 向 DailyMail.com 独家透露，她将于 2024 年与相恋多年的未婚夫斯科特·里格斯比 (Scott Rigsby) 结婚。
这位与星共舞的老将也表示，她在重要日子不会穿白色婚纱。
“我已经穿了白色婚纱”这位健身专家与 DailyMail.com 分享道。
这位封面女郎之前结过两次婚：从 2001 年到 2005 年与整形外科医生 Garth Fisher 结婚，然后又与整形外科医生 Garth Fisher 结婚。 2011 年至 2020 年《海滩救护队》演员 Dave Charvet。
“我可能有点大胆，因为我正在寻找有趣的颜色。我想更多的是裸色，这些天我真的很喜欢裸色，它们是如此优雅，”电视主持人补充道。
婚礼时间到了！布鲁克·伯克 (Brooke Burke) 向《每日邮报》独家透露，她将于 2024 年与相恋多年的未婚夫斯科特·里格斯比 (Scott Rigsby) 结婚。这位与星共舞的老将还独家透露，她在大喜之日不会穿白色婚纱；本周在马里布看到
她的爱：“我已经做了白色的”，这位健身专家与 DailyMail.com 分享道。 “我可能有点大胆，因为我正在寻找有趣的颜色。我更多地考虑的是裸色，这些天我真的很喜欢裸色，它们是如此优雅，”她补充道
周三，在 DailyMail.com 获得的迈克尔·西蒙 (Michael Simon) 的新照片中，布鲁克还穿着一套来自捐赠运动的粉色套装。
布鲁克·伯克美体企业家更深入地介绍了她的婚纱。
“我没有穿白色衣服。但找到一件非白色的婚纱是很有挑战性的。每张婚纱照片都是白色的。所以我必须四处挖掘。
'我喜欢裸色，它们太讨人喜欢了，所以我可能会接受，但我还没有决定。我也是橙色和黄色的粉丝，所以我们拭目以待。”
她分享道，就她的婚礼而言，她正在深入筹划阶段.
“我在这方面确实很慢，但它正在完成，我很高兴成为斯科特的妻子，”分享了海报。
'我们有很多事情要做。我有四个孩子，我非常关心他们。斯科特和我正在亚利桑那州建造一座房子。所以这几天我们都很忙。但规划进展顺利。”
而且看起来婚礼可能会在户外举行。 “这是我感觉最好的地方，”布鲁克说，她在马里布有一个大后院，配有树屋和游泳池。
就音乐而言，她也在努力：“我有不拘一格的品味。”
完美女性：布鲁克也被拍到穿着粉色套装DailyMail.com 获得的 Michael Simon 周三发布的新图像中的捐赠运动
他们在一起看起来确实很般配：Rigsby 和 Burke 参加微笑行动第 11 届年度名人滑雪与微笑活动4 月份由 Alpha Pals、Barefoot Dreams 和瑞吉鹿谷举办的挑战赛
在布鲁克的新照片中，穿着粉色运动休闲服，看起来一如既往的健美。
The Giving Movement 是备受好莱坞精英青睐的流行街头服饰品牌。
The Giving Movement 提供日常必需品，同时向慈善机构捐赠每件物品 4 美元（为有需要的儿童提供一周的食物和住所所需的金额），捐赠运动提供让人穿着感觉良好的时尚服装。
每件单品均采用再生尼龙、经过认证的有机竹子和有机面料制成，具有可持续性。
这款产品来自这位明星向 DailyMail.com 讲述了如何通过饮食来完成她的 21 天健身挑战。
她讨论了越来越受欢迎的间歇性禁食的乐趣.这意味着在 8 小时内进食，然后在一天中剩余的 16 小时内不进食。
“这是一个简单但强大的概念：限制饮食布鲁克告诉 DailyMail.com，每天只限 8 小时，并在剩下的 16 个小时内禁食。
她的炎热夏季秘诀：这位明星在接受 DailyMail.com 谈论饮食以完成 21 天健身挑战后，提出了这一建议。她讨论了间歇性禁食的乐趣，这正在成为越来越受欢迎。这意味着在 8 小时内进食，然后在一天中剩余的 16 小时内不进食。“这是一个简单而强大的概念：将进食时间限制在 8 小时内，并在一天中剩余的 16 小时内禁食，”布鲁克告诉 DailyMail.com
<元内容=“2023-07-13T23:30:22” +0100" itemprop="uploadDate" />'例如，如果您晚上 7 点吃晚饭，则下一餐将在 11 点：第二天早上 00 点，”她解释道。
“这个时间周期本质上是在欺骗您的身体燃烧储存的脂肪。
'在“禁食状态”期间——您的身体没有消耗或消化任何食物的时间——您的身体没有最近消耗的膳食作为能量，因此它从而是储存在您体内的脂肪。
'间歇性禁食可以训练您的身体更有效地消耗食物并燃烧脂肪作为燃料。
“禁食会让您感到饥饿或疲劳，但通过将禁食时间与正常睡眠周期结合起来，您会更容易接受禁食。
要查看挑战，请前往 Brooke Burke Body。
她谈到了“正念星期一”。
“每周从抽出时间开始 -在您的日程变得忙碌之前 – 平静并净化您的思想和身体。
“无论你练习瑜伽、冥想，还是简单的呼吸，重要的是你找到一种方法让自己集中注意力，集中你的意图，并让对未来一周有意识的选择。
'周一是“走向绿色”的最佳日子，吃新鲜、美味、营养的蔬菜和水果。
'查看当地的农贸市场或有机食品店并备货。
'这里只是一些简单、新鲜、清淡的以植物为主的膳食的例子。当您用脆脆的蔬菜、健康的汤、热绿茶和充足的水为身体补充能量时，就没有理由挨饿。”
“我的一个她告诉《每日邮报》：“我最喜欢的食物是垃圾沙拉。”
“这是我为自己在家做的沙拉起的一个有趣的名字包括我冰箱里的所有东西。我会用前一天晚上的鸡肉或鲑鱼，我碰巧吃的蔬菜，如西兰花或西红柿，甚至可能还有种子和坚果，我只是将它们全部添加进去。”
她解释说她自己制作健康的敷料。 “我会把橄榄油（这是一种很好的脂肪）、第戎芥末、醋、盐、柠檬混合在一个玻璃瓶里，这样就可以保存了，”她说。
她说，养成一个新习惯需要三周时间，这正是她新的 21 天健身挑战的时长。 “我们要养成的健康习惯之一就是每天进行冥想练习。相信我，这对身心的好处是令人难以置信的。'
只需 21 天！ “新的 21 天健身挑战是实现夏季健康和保健目标的理想计划，重点关注健身和正念。 “这是关于新的开始和放弃旧模式。”该计划包括锻炼、食谱、冥想和其他技巧
她的放松秘诀：“冥想有助于减轻压力、控制焦虑并改善睡眠。它有助于延长注意力持续时间，减少与年龄相关的记忆丧失，并促进情绪健康，”她分享道
“在静止的空间中，你会发现你的力量。让冥想成为一种习惯。养成新习惯比我们想象的要容易。我们实际上一直在这样做。
'当学校开始时，我们改变早上的时间表，让每个人都按时做好准备。当孩子的课外活动发生变化时，我们会调整下午的日程安排以管理新的接送服务。当我们满足他人的需求时，我们不会考虑太多。
“也许这就是我们如此轻松地适应他人变化的原因，但是不是我们自己，是因为我们认为自我保健是可选的。这就是我们需要转变心态的地方。
“冥想有助于减轻压力、控制焦虑和改善睡眠。它有助于延长注意力持续时间，减少与年龄相关的记忆丧失，并促进情绪健康。它甚至可以帮助控制疼痛、降低血压和支持康复。最重要的是，冥想可以培养善意。
“世界永远需要更多的善意！”
只需三个几周后，她说任何人都可以用健康的习惯取代不健康的习惯。 “我们可以重塑我们的身体，重新与真实的自己建立联系。我们可以将健身融入日常生活中，并发现营养（且美味）食物的力量。我们可以拥抱正念冥想，这将帮助我们保持专注和专注。
“给自己三周的时间，体验冥想和正念的魔力。新的 21 天健身挑战是实现夏季健康和保健目标的理想计划，重点关注健身和正念。
“它是关于新的开始并放弃旧模式。该计划包括锻炼、食谱、冥想和其他技巧。
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