澳洲詹妮弗安妮斯顿“有一个包括马提尼酒的作弊日”

在澳大利亚中文新闻



54 岁的詹妮弗·安妮斯顿 (Jennifer Aniston) 喜欢“作弊日”，心情好的时候会啜饮一杯肮脏的马提尼鸡尾酒。

这位前老友记女演员 - 在深受喜爱的情景喜剧中饰演雷切尔格林 - 致力于健康和全面的生活方式，并遵循高蛋白、低碳水化合物和低糖饮食。

< p class="mol-para-with-font">Jennifer 每周进行五天的有氧运动，同时她还参加 10 到 20 分钟的 Pvolve 课程。

Pvolve 是一种以科学为主导的锻炼方法，将低冲击功能健身与阻力设备相结合。

这就是她在 5 英尺 5 英寸时保持 117 磅体重的原因。

然而，当安妮斯顿想要享受她最喜欢的食物和饮料时，她会用欺骗日来奖励自己。

色调：54 岁的詹妮弗·安妮斯顿 (Jennifer Aniston) 喜欢“作弊日”，心情好的时候会啜饮一杯肮脏的马提尼鸡尾酒.这位前老友记女演员致力于健康全面的生活方式，遵循高蛋白、低碳水化合物和低糖饮食；从电影《顺其自然》中看到

习惯：Jennifer 每周进行五天有氧运动，同时她还参加 10 到 20 分钟的 Pvolve 课程. Pvolve 是一种以科学为主导的锻炼方法，将低冲击功能性健身与基于阻力的设备相结合

她选择的烈酒是马提尼酒混合，由杜松子酒和苦艾酒制成，并饰以橄榄或柠檬片。

一位消息人士告诉美国周刊杂志：“珍的饭菜富含蛋白质和适量的碳水化合物，她还沉迷于零食和欺骗日。

'如果她想享受肮脏的马提尼酒或龙舌兰酒，她会挥霍一番。没什么大不了的。'

说到放松，晨间秀明星练习冥想，并确保她和她的宠物狗一起呼吸充足的新鲜空气。

消息人士补充说：“她冥想，喜欢和她的狗一起远足。”

据说 Jen 不担心衰老，对整容手术不感兴趣，而是希望随着女性的不断成长，专注于'健康和快乐'。

内部人士说：'珍对变老感觉很好。对她来说，这就是尽可能保持健康和快乐。'

Slim 是：那是她如何在 5 英尺 5 英寸的高度保持 117 磅的体重。见于三月

她有一个家庭健身房：她在她的 Bel Air 豪宅工作； seen on a mat

这是在她说有一个她不喜欢的赞美之后出现的。

原来她鄙视这样的话：“你看起来很适合你的年龄。”

她说这句话让她抓狂，并希望将其改为：'你看起来很棒 - 句号。'

她告诉英国时尚杂志：'它让我发疯。我受不了了。这是社会的习惯，我们有这样的标记，“嗯，你正处于那个阶段，所以对于你的年龄……”我什至不明白这是什么意思。

'我的身材比我 20 多岁的时候好多了。我的思想、身体和精神都感觉好多了。一切都好 100%，”她指出。

i.dailymail.co.uk/1s/2023/06/16/15/71963597-12203005-Good_look_She_has_a_habit_of_showing_off_her_body_like_she_did_h-a-7_1686925566676.jpg" height="890" width="634" alt="好看：她有一个习惯像她在 2022 年 12 月在这里为 Allure 做的那样炫耀自己的身体" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />

谢谢但不用谢：有安妮斯顿不喜欢的恭维。原来她很鄙视所谓的恭维：“你这个年龄看起来不错”；出现在 2022 年 12 月的 Allure 封面上

这是在她本周透露自己受了很多伤之后。

这位艾美奖提名人与 InStyle 谈到了她在过去 15 年中如何打败自己的身体，以便看起来好莱坞完美，但这对她造成了伤害。< /p>

在谈论她与健身品牌 Pvolve 的新合作时，她说现在她对健康的看法已经转变。

这意味着她不再做“过于重复”的运动——比如在 StairMaster 上锻炼几个小时。

'当你'如果你的心态是，“我需要做 45 分钟的有氧运动，否则我就无法得到很好的锻炼”，这让人望而生畏，”她在网站上分享道。

'我相信了这么久。我只是精疲力竭，弄坏了自己的身体。'

有时她只是锻炼得太辛苦了。治疗师必须指出这一点。

“我的理疗师给了我一个芭比娃娃，上面贴着 Kinesio 胶带，”她分享道。

'这是一个愚蠢的心理形象，直到你意识到所有这些磁带的目的是'展示我在过去 15 年里受过的每一次伤害'。'

她在任何年龄看起来都很棒！ 2011 年在夏威夷穿着比基尼的 Just Go With It

//i.dailymail.co.uk/1s/2023/06/16/15/71963271-12178593-Beach_babe_I_much_prefer_working_out_with_friends_she_admitted_D-a-38_1686925389724.jpg" height="791" width="634" alt="海滩宝贝：'我更喜欢和朋友一起锻炼，”她承认道。“自己做自己的锻炼，嗯。如果你能听到一些好听的音乐，你会很开心，但我喜欢被引导。对我来说，做事太不正确了比我应该的'" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />

海滩宝贝：'我更喜欢和朋友一起锻炼，'她承认。 '自己做自己的锻炼，嗯。如果你有一些好的音乐，你会很开心，但我喜欢被引导。对我来说，做事太容易不正确了”

她如何培养正确的锻炼氛围：“我更喜欢和朋友一起锻炼，”她承认。

'自己做自己的锻炼，嗯。如果你有一些好的音乐，你会很开心，但我喜欢被引导。对我来说，事情太容易做错了。”

结果她在出汗期间即兴演奏嘻哈音乐。

< p class="mol-para-with-font">'我很难选择最爱。有这么多！我现在真的很喜欢 Lizzo，当然，我喜欢 Rihanna，我也喜欢老式的 90 年代嘻哈音乐。”

星期二她展示了一个惊人健美的肚子。

有人看到她穿着胸罩上衣和紧身裤来展示她的腹部，以宣传她与 Pvolve 的合作，这是一项锻炼计划将功能性运动与阻力设备相结合。

这位好莱坞 it girl 在两年前背部受伤后开始使用该程序。

她声称 Pvolve 通过其点播课程帮助“加强和恢复”她的身体。

'当我们进入可爱的老年期时，我们必须保持兴奋。我们必须对自己的身体更友善，”朋友兽医本周告诉人们。

她已经告诉她的朋友们开始吧。

安妮斯顿说：“我喜欢找到真正有用的东西，然后与我的女朋友分享。”

'如果我在 20 年前知道这件事，当时我正在打破我的身体开始有了，我们就可以省去那么多痛苦了。”

安妮斯顿去找 Pvolve 创始人雷切尔卡茨曼，讨论共同合作推广该项目。

作品：与 Reese Witherspoon 一起为 Apple TV+ 拍摄的早间秀海报< /p>

“我只是想让更多人知道它，因为我认为它非常好，”这位女演员补充道。

她说喜欢这个项目的不同之处。

'我们的头脑曾经认为，我们必须受到伤害；没有痛苦，就没有增益。它必须是一个小时的锻炼。你必须每天锻炼三次。

'有了这个，你可以开始温柔，'她解释说。

“我的女朋友改变了她的整个身体，它在她生活的许多积极方面产生了如此美丽的雪球效应。”

这位明星补充道，“它是如此的用户友好，你只需从小块、小步骤开始。然后接下来你就会知道，你”我已经完成了四节 20 分钟的课程，因为你只想继续前进。”

安妮斯顿即使在安顿下来后也能保持令人难以置信的 2 号身材进入 50 多岁。

2022 年 4 月，这位早间秀女演员与 First For Women 杂志分享了她如何在全职工作的情况下看起来如此年轻

在她庞大的职业生涯开始时穿着黑色连衣裙: 在 1990 年代为朋友穿着 20 多岁的黑色连衣裙

这位 5 英尺 5 英寸的封面女郎承认，她通过以温暖的方式开始新的一天来控制饮食柠檬水，她还参加了她的楼梯登山者的攀登课程。但她说，一天中最美好的部分是她抽出时间冥想。

在标题为“抑制渴望：扭曲的早餐”的部分中，金发美女说：“在隔离期间，我喜欢做饭。”

The Cake 女演员补充说：“当我醒来时，我会喝温柠檬水，然后喝一杯奶昔或鳄梨和鸡蛋。我找到了各种制作鸡蛋的方法。”

奥斯卡获奖演员布拉德皮特的前妻随后分享道：“但我也用打入蛋清。

“在燕麦片煮熟之前就做 - 它提供额外的蛋白质和这种蓬松的质地，非常美味。”

在接受 Radio Times 采访时，安妮斯顿透露间歇性禁食 (IF) 改变了她的生活。

她实行一种称为 16:8 饮食的 IF。

'我间歇性禁食，所以早上不吃东西。我注意到 16 小时不吃固体食物会有很大的不同。

就锻炼而言，她告诉 First For Women，她投入工作但喜欢变化。

'改变我的锻炼程序是关键，'她开始说道。 “我总是试图给我的肌肉带来惊喜。”

她说她在 Rise Nation 锻炼，这是一个健身攀岩有氧运动课程。

< p class="mol-para-with-font">'这是一次很棒的锻炼，'她说。

'当我的教练 Leyon，他我爱的胜过生命，第一次递给我一根跳绳，我说，‘你疯了，’”这位拥有 23 英寸腰围的明星补充道。

这位洛杉矶本地人补充说：“我会害怕这样做，我会跳过而不是跳过绳子。”

“他一直说，‘不，正确地做。’这太让人恼火了，”肥皂剧演员约翰·安妮斯顿 (John Aniston) 的女儿分享道。

“但在六个月内，我的跳跃变得流畅了。现在我可以走走走走。'

澳洲中文论坛热点