快晚上 10 点了，我累了。但我已经检查过我的电话，但消息并不好。我需要再次出去到寒冷的地方。 “我很快回来！”我叫我的女儿。 “上床睡觉！”
我有急事。我需要完成我的步骤。我的手机告诉我我只完成了 9132，我还需要 868 次才能达到我的神奇 10,000。
Credit: ABC
自从 2020 年在我的手机上安装计步器后，我几乎每天都走了一万步。我不会睡觉，直到我达到我的目标。如果那意味着要在黑暗和寒冷中绕着街区走，我会穿上外套走路。如果那意味着在我公寓的小走廊上来回走动，我会走。如果这意味着在我的卧室里来回走动以走最后几十步，我会穿上袜子走走。
我需要走 10,000 步。这是我个人的精神错乱。
本周早些时候，这个报头报道说我们不需要每天走 10,000 步来保持健康。对于像我这样 60 岁以下的女性来说，每天 8000 到 10000 之间是最理想的。 “每天走 10,000 步没有什么神奇的或基于证据的，”这篇文章让我放心。 “所以尽管放弃那个目标吧。”
太棒了！我想。除了……我已经知道了。我以前读过类似的研究。我知道我“不需要”走 10,000 步。但我不能，也不会，不知道如何停下来。
步行对您的健康大有裨益。这是真实的。我现在比开始每天走路之前更健康。步行有助于缓解我的焦虑、压力水平和整体健康。我经常在没有播客或音乐的情况下走路，独自思考的时间很宝贵。
但我们不需要走 10,000 步。它只是一个随机数，随着 20 世纪 60 年代日本第一个商业计步器 Manpo-kei 的发明而流行起来。 Manpo-kei 是日语的 10,000，它的字符看起来像在运动的腿。如果 9132 的角色看起来像在运动的腿，我可能会早 10 分钟上床。
广告我们中的许多人都是随机数的受害者。千禧一代大口喝着两升的情感支持水瓶（而且，大概是通过每天跑几次厕所来保持步伐）。痴迷于睡眠，专注于那神话般的八小时。注重体重的人坚信，只要体重达到一定数值，他们的生活就会完美。
加载但我们这些步履维艰者也是技术的受害者。您无法在脑海中计算每天 10,000 步；您需要 Fitbit 或追踪应用程序来为您完成。这些应用程序旨在让人上瘾。他们确实使用赌博技术让我们上瘾。
现在，多年来我一直在与这些应用程序的诱惑作斗争。我已经从手机上删除了大部分通知，每天大部分时间都在“请勿打扰”上度过。我非常擅长关闭。但我无法抗拒计步应用程序的诱惑。我无可救药地沉迷于胜利。老实说，这是一场相当蹩脚的胜利。当我走完 10,000 步时，我不会得到奖品，也不会得到现金奖励，甚至不会收到祝贺信息。你知道我得到了什么吗？我收到五彩纸屑——屏幕上出现三秒钟的动画五彩纸屑。有些人拒绝以每天不到 10,000 美元的价格起床，而我正在我的卧室里走来走去看五彩纸屑卡通片。
我确实意识到我是多么不合逻辑。当我达到 10,000 步时，没有什么神奇的事情发生，如果我只达到 8500 步，也没有什么可怕的事情发生。如果我提前几十步就退出，我不会突然陷入心脏病、高血压或抑郁症。< /p>
但逻辑与此无关。这是情感，也是动力。我迷上了满足感。我迷上了控制的幻觉。在这种混乱的生活中，我无法控制太多。我的健康起伏不定。我的孩子们日子不好过。世界充满了不平等。但是我可以走一万步。每一天我都可以获得一点胜利。
五彩纸屑爆炸令人着迷，即使您已经看过10,000 次。Credit: iStock
而且我不是唯一的人。我们有成群结队的受害者日本的词典编纂，大步走在街道、走廊和走廊上，试图找到那个神奇的数字。希望和胜利，是的，错觉就在几步之遥。
Kerri Sackville 是一位作家、专栏作家和母亲三个。她的新书是你的秘密生活：一点独处的时间如何改变你的生活、人际关系甚至世界。
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