对于悉尼大都会管弦乐团的首席指挥 Sarah-Grace Williams 来说，没有两个工作日是相同的。有些日子她会花在排练和表演上，随着音乐家的节奏移动；其他人坐在她的办公桌前，敲着乐谱。
Sarah-Grace Williams，悉尼大都会乐团首席指挥。
/figcaption>一个不变的就是锻炼。
“我喜欢每天早上和我三岁的 schnoodle Skye 一起步行/跑步 6 公里，然后再开始一位 40 多岁的孩子的母亲说。这是一种与自己的想法、脚踏实地并为即将到来的一天做好心理准备的方式。在她移动的同时，她会听播客或她准备听的音乐执行。她说，这个过程“对我的精神状态至关重要”。
在上班的日子里，她很容易在办公桌前坐上几个小时，但她却打开了无线电话她边走边戴耳塞和打电话。她每天的步数一般在 23,000 左右；在一个“懒惰”的星期天，她可能只会达到 15,000。
加载为了让她的身体为体力要求高的工作做好准备，她需要在健身房进行全身力量训练。 “我喜欢做超级组和量身定制的锻炼，以针对和支持我使用的肌肉，”她说。奇怪的 Zumba 课程是一种放松的锻炼，而与家人、9 岁的 Scarlett-Grace、丈夫 Bevan 和 Skye 一起休假的日子为她紧张的职业生涯提供了解毒剂。 “优先考虑家庭时间也很重要，”威廉姆斯说。 “我们喜欢出去走走，一起活动。”
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