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欢乐满人间 明星 Lucy Maunder，37 岁，在盘子上分享她的一天。
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早上 7 点起床，让我的女儿准备上学。我早上在隔壁的咖啡馆喝咖啡——一种“燕麦魔法”，一种双份四分之三满满的燕麦奶的里斯特雷托咖啡。
上午 11 点吃一些米果，同时尝试禁食直到午餐.
下午 1 点午餐是植物肉饼和沙拉。我主要是素食主义者，偶尔吃点鱼。
下午 3 点 30 分，我开始用冰箱里的所有蔬菜、香料、新鲜生姜和香菜从头开始做咖喱。我感到内疚的是旁边有烤面包。
演出结束后晚上 10 点 30 分回家，我吃了一些波兰泡菜配奶酪和一包爆米花。
Joanna McMillan 博士说：< /h3>
最高分⟩……您的咖喱混合了蔬菜、草药和香料，添加了抗氧化和抗炎化合物。 Roti 通常用全麦面粉制成——比白米更有营养。
广告如果您继续这样吃东西，您将⟩……必须注意不要缺乏动物性食物中最常见的关键矿物质，尤其是铁和钙。禁食可能是有益的，但当您在深夜和早上进食时，您并不是真正的禁食。
您为什么不尝试 …演出结束后尽快吃零食，让自己睡前进食后至少一个小时。不吃饼干，早点吃午餐，在沙拉中加入全麦面包和/或罐装豆子。确保您的燕麦奶富含钙。
Lucy Maunder 正在墨尔本女王陛下剧院主演 Mary Poppins。
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