一位纽约市的母亲透露，她在锻炼前会淋浴以节省早上的时间，这引发了关于黑客是天才还是粗俗的争论。
48 岁的伊拉娜·怀尔斯 (Ilana Wiles) 担任广告创意总监已有 15 年，之后她辞去工作，全职创建博客 Mommy Shorts。她在 TikTok 上拥有超过 150,000 名粉丝，她会在上面分享有关她生活的视频。
'为什么我在锻炼前而不是锻炼后淋浴？我一直在等待有人问我这个问题，”她在视频开头说道。
'首先，我经常在锻炼后淋浴。我会在早上 6 点起床，然后去健身房，做疯狂的有氧运动，大汗淋漓，回到家，洗个澡，然后在 9 点之前做好准备。”
来自纽约的 48 岁妈妈博主 Ilana Wiles 在 TikTok 上公开了她为什么在早上锻炼前淋浴
前广告创意总监解释说，她发现在生完孩子后早上“不可能”锻炼，因为她回家洗澡花了太多时间
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这位两个孩子的母亲解释说，一旦她有了孩子，她就发现了 '不可能在早上锻炼，因为她在上班前回家洗澡花了太多时间。
Wiles 说，当她遇到她的朋友兼妈妈 Jennifer Nyp（ZenGirl Fitness 的老板）时，她的态度发生了转变。
'她鼓励我参加她的一门课程，即 10 分钟的有氧运动，20 分钟的力量训练，然后是 30 分钟的普拉提，'她指出。
'所以前半个小时你可能会出汗，但当课程结束时，你会非常干燥。现在你可能会认为穿好衣服开始你的一天是很恶心的，但这是我唯一能弄清楚如何适应它的方法。”
'我发现你淋浴后流出的汗水是不一样的，'她说。 “当你干净并锻炼时，你几乎不会出汗，而且如果你出汗，也不会闻起来难闻。那是因为你的皮肤上没有汗水必须渗透的那层污垢。'
@mommyshorts 回复@sjsadler7 在我有了孩子之后，我有大约 10 年没有锻炼，直到我弄明白了这一点。 #momlife #workouthack #momsoftiktok #momsover40
♬ 原声 - mommyshorts
这位两个孩子的母亲指出，她大约有一段时间没有锻炼10 年后，她才弄明白自己的淋浴技巧
dailymail.co.uk/1s/2023/04/20/11/70025643-11992725-Wiles_used_to_do_heavy_cardio_in_the_mornings_but_now_she_does_a-2_1681986841823.jpg" height="636" width="634" alt="Wiles 过去常常在早上做有氧运动，但现在她进行了基于普拉提的锻炼，出汗少了很多" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />Wiles 过去常常做大重量早上有氧运动，但现在她进行基于普拉提的锻炼，出汗少得多
Wiles 是正确的，汗水本身没有气味. 当汗液接触到皮肤上的细菌时，就会产生体味。
'实际上，我在锻炼结束时感觉非常新鲜，而且我的头发也得到了很好的提升，'她坚持说。 “我保证，如果它对你有用，那将是一件改变生活、节省时间的事情。”
妈妈博主在标题中指出她没有。大约 10 年不锻炼，直到她弄清楚她的淋浴技巧。
怀尔斯的视频已被观看超过 150,000 次，并且有许多评论者分享说他们也在做同样的事情。
'我已经这样做很多年了！不知何故，干净的感觉让人充满活力？！一位粉丝写道。
有一天，她在去晨练前尝试在家淋浴，结果令她兴奋不已结果
'当你很干净，你锻炼身体，几乎不会出汗，而且如果你出汗，闻起来也不会难闻，”她告诉观众
Wiles 补充说，她在锻炼后感觉“精神焕发”，她说她的省时技巧正在“改变生活”
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Wiles 的视频已被观看超过 150,000 次，但她的 hack 得到了褒贬不一的评价。一些粉丝分享他们做同样的事情，而其他人则被这个想法吓坏了
'天哪！相同。旧细菌与汗液混合是导致气味的原因。我希望我周围的每个人都尽可能得到最新鲜的汗水！它有效！另一个添加。
'好吧，这可能是我需要的天才！！'其他人回应了。
有些人不明白她是如何节省时间的，但 Wiles 在评论中解释说，在上午 9 点上课前淋浴，她能够在 10:30 直接去上班，而不是回家洗漱和换衣服。
其他人一想到跳过他们的职位就被吓坏了- 锻炼淋浴和过他们的日子。
“没有臭味并不意味着你很干净，”一位评论家坚持说。
“我说的是锻炼身体，做你该做的事。但我不同意 lmao，”其他人评论道。
'我的意思是最好的方式，你问过任何人你锻炼后是否有气味吗？'另一个人问道。“只是想知道你是否闻不到自己的 BO。真的很好奇。”
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