两年前，我很自鸣得意。 我终于度过了母亲节，我心想。
这可不是一件容易的事。在那一年取得巨大成功之前，我母亲节的大部分时间都过得很愉快，这在很大程度上要归功于我自己不切实际的期望。当我所爱的人无法见到他们时，我便将内疚感加诸于他们身上。听着，我不是一个彻头彻尾的混蛋。我从未期待或想要过奢华的礼物。 （尽管非常感谢能迎合我个性的微小方面，但请谢谢。）
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/figcaption>不过，当我想起那些糟糕的岁月时，几年前的庆祝活动可能是最好的总结，当时我把烟熏三文鱼百吉饼扔在前面的人行道上
“母亲节快乐，我”，我低声喃喃自语，留下我的三个惊呆了的孩子——他们一直一整天都在抱怨我想要的计划——在我醒来的时候。
加载所以，两年前，我制定了一个新计划。没有礼物。没有详细的行程。只是一起自制卡片和早餐，之后每个人都可以分道扬镳，真正满足自己的需求。而且，瞧，这太棒了。我觉得自己的优点得到了认可。我学到了重要的一课。从此以后，我们将以同样的方式庆祝！
然后 – 你知道事情的发展方向 – 去年母亲节前四个星期，我的母亲在加拿大去世。
我因悲伤而疲倦，几乎没有登记假期。我的身体两侧疼痛。
所以，今年感觉像是第一个母亲节，我将不得不在没有给予我生命的女人存在的情况下度过。
广告我不喜欢这个机会。
但是，在社交方面，有这是一个受欢迎的发展，这将使今天——以及以后的日子——对我来说变得更好。越来越多的公司现在发送电子邮件提醒，提示客户他们可以选择退出即将到来的母亲节促销活动。 “我们知道对某些人来说，这可能是艰难的一天，”在线数字出版工具 Canva 写道，呼应了其他公司的观点，包括澳大利亚美容零售商 Mecca 和英国报纸 The Telegraph。< /p>
现在，我对母亲节广告并没有特别的感觉。我已经收到了关于母亲节跑步的电子邮件和关于“你生命中的母亲形象......向她展示你通过一本书了解她”的最新小说。但我一直愤世嫉俗地看待此类广告，认为它们只是一种赚钱的方式。嘿，那是他们的工作。
因此，类似地，在一个层面上，我看到公司的这些最新通知称母亲节可能是“敏感时期 [并且] 我们再也不想让它变得如此”（谢谢，电讯报）有点冷静。我认为他们关心我们的感受只是因为让我们感觉不好可能会损害他们的底线。
然而，我仍然可以亲吻地面 - 真的 - 公司已经开始发出这些警报.
因为他们邀请了更广泛的对话，并认识到悲伤是日常生活中正常的一部分。希望每个人都以不同的方式悲伤。没有剧本。
我们迫切需要能够谈论这个。
我第一次知道这个是在 18 年前，当时我父亲去世了。当我的大脑在努力试图抓住这种损失时，我父亲的形状在我的世界中这个巨大的空洞，人们在我身上充满了悲伤。许多人说，我应该想起与我父亲一起度过的美好时光，而不是我 58 岁的父亲去世时的可怕经历。难道我不明白吗，正如一位朋友问我的那样——在我表达为我父亲因脑癌遭受如此严重的痛苦而感到悲伤 - 我父亲不再痛苦了？
现在，将近二十年过去了，距我母亲去世整整一年，人们仍然在我身上散布悲伤。不久前，一个人告诉我，我已经悲伤太久了。也许我只需要看一个让我微笑的电视节目？另一个人最后告诉我，我应该为即将返回加拿大为我母亲的坟墓献祭而感到庆幸，而不是我的感受。 （虽然我认为这是一个重要的仪式，但我很害怕它。）
我绝对同情那些在悲伤者的生存嚎叫的接收端的人。看到自己所爱的人痛苦，人们自然会感到不舒服。尤其是当他们无法解决他们的问题时。
但是告诉我们我们应该如何感受，或者我们的感受在某种程度上是错误的，会加剧我们的悲伤。它让我们感到孤独，我确信，就像一个从冰裂缝中掉下来的徒步旅行者，想知道他们将如何逃脱。那里一片漆黑。
Loading因此，我欢迎这条消息，并认识到母亲节——实际上，任何庆祝家庭和爱情的节日——都会引发一些人的悲伤和悲伤。
“所以，你知道，我们通常认为母亲节是庆祝和感谢某人的节日，但有很多人失去了母亲或与父母没有关系阿德莱德的临床心理学家塔玛拉·卡文内特 (Tamara Cavenett) 说：
“因为每当我们对某事感到强烈的情绪时，我们的一部分就会觉得自己很傻，”她说。 “你觉得，很多时候，其他人会说这不会让他们不高兴。或者困扰您的事情不会打扰他们。我们把很多情绪都放在一边。我们忽略，压制。因此，无论何时您都感到被认可；通常心理学家试图鼓励人们做的是让你的感受存在，而不用判断是否有它们。
“所以，当人们的经验得到验证时，如果他们有失去，或者事情对他们来说很困难，让别人认识到这实际上是非常有帮助的。”
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