一位皮肤科医生分享了每个人在 30 岁之前应该为自己的皮肤做的五件事，从每天使用“优质防晒霜”到使用类维生素 A。
博士。纽约市 Gendler Dermatology 的 66 岁的 Ellen Gendler 六个月前开始在 TikTok 上分享她的护肤建议，由于她易于理解的解释和提示，她已经积累了超过 100,000 名粉丝。
去年年末，她发布了防止过早衰老的重要秘诀，在您 30 岁生日这一刻响起之前走红。
“皮肤健康始于早期，”她在标题中解释道。 “这些是您可以做的最重要的事情，可以为您打造完美肌肤奠定最佳基础。”
博士。 Ellen Gendler，66 岁，来自纽约市的 Gendler Dermatology，她分享了人们在 30 岁之前应该为皮肤做的五件事后走红
她的第一条建议是“涂防晒霜”，但是她指出，美国的化学防晒霜“不如”矿物防晒霜和欧洲的化学防晒霜
-src="/uploads/allimg/230215/095ZQU6-6.jpg" height="816" width="634" alt= “博士。 Gendler 的第二个建议是开始使用类视黄醇，“最好是处方类视黄醇。”然而，她指出，人们可以从非处方药开始，例如 Differin" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />Dr. Gendler's第二个建议是开始使用类视黄醇，“最好是处方类视黄醇。”不过，她指出，人们可以从 Differin 等非处方药开始。
Gendler 博士的第一条建议是“全程涂抹防晒霜”时间，'这并不奇怪来自皮肤科医生，但她更进一步，告诉观众在防晒方面要注意什么。
“我的意思是好的防晒霜——氧化锌含量超过 10% 的矿物防晒霜或欧洲的化学防晒霜，”她澄清道。“不要使用美国的化学防晒霜，因为它们质量较差。”
DR. GENDLER 的五大护肤秘诀
涂抹“优质防晒霜”使用维甲酸使用 DNA 修复酶戒烟戴防紫外线太阳镜广告这位专家之前分享了一些她最喜欢的防晒霜以及可以在美国找到的产品，包括 Isdin Eryfotona Actinica SPF 50+ 矿物防晒霜、Umbra Tinte Physical Daily Defense SPF 30 和 CeraVe Baby SPF 45 矿物防晒霜。
博士。 Gendler 的第二个建议是开始使用类视黄醇，“最好是处方类视黄醇”，例如维甲酸。
但是，她指出，如果您不能忍受处方强度的维甲酸或尚未去看皮肤科医生，您可以从过度使用开始对抗维甲酸并“逐渐积累”。
'Th有一些非处方维甲酸曾经是处方药，比如 Differin，”她告诉观众。 “如果你想在不实际到达处方的情况下接近处方，那将是一个很好的选择。”
Dr. Gendler 的第三个建议是将 DNA 修复酶纳入您的日常护肤程序。
'有一些你可以在早上使用，因为它们被光激活并且可以在阳光照射发生时逆转它，然后还有一些可以你晚上用，”她解释道。
这位皮肤科医生收到了很多关于 DNA 修复酶的问题，以至于她拍摄了多个关于它们的视频。
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博士。 Gendler 的第三个建议是将 DNA 修复酶纳入您的日常护肤程序。她解释说，有些适合早上使用，有些适合晚上使用
'戒烟，'她继续说道。'如果你在 30 岁之前愚蠢到开始吸烟，现在是你戒烟的机会。它对身体的每个器官都有可怕的影响”
专家的第五个也是最后一个建议是在户外始终戴太阳镜以预防早期白内障
在一个片段中，她分享了 DNA 如何可以将修复酶局部涂抹在皮肤上，以“修复阳光造成的损伤”。 ...
'这些酶已被局部用于那些贫困患者，并且它们已被证明可以将他们的癌前病变和癌症减少 30%，这非常惊人，'她说。“所以对我来说，一直使用 DNA 修复酶，甚至从年轻时就开始，是一个非常好的主意。”
博士. Gendler 的第四个智慧是一劳永逸地戒烟。
'如果你在 30 岁之前愚蠢到开始吸烟，现在是你停止的机会。它对身体的每个器官都有可怕的影响，包括皮肤，'she 强调。
专家的第五个也是最后一个建议是始终在户外戴太阳镜。
“眼睛也深受阳光影响，导致早期白内障和其他疾病，”她解释道。 “开始真的很重要。”
研究表明，在暴露在阳光下时佩戴防紫外线太阳镜可以降低患白内障的风险。
博士。自 11 月初发布以来，Gendler 的视频已被观看超过 130 万次，尽管一些观众承认已经恐慌，因为他们已经超过 30 岁了。
她向评论者保证，“什么时候开始都不晚”。
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