一位亲密专家分享了她的十个性技巧，以挽救你们的关系并“快速启动”性欲——而这一切都始于“沟通”。
美国斯坦福大学医学院临床心理学家布兰妮·布莱尔博士声称，从长远来看，听从她的建议可以改善你们的关系并解决问题
有关布莱尔博士的更多性健康建议，人们可以访问 Lover 应用程序，该应用程序将自己描述为“性生活的私人教练” '.
情人通过音频和视频内容提供指导，并为全球数百万人提供由布莱尔博士与性医学专家团队开发的锻炼技巧。
Blair 博士与另外两位联合创始人 Jas Bagniewski 和 Nick Pendle 一起管理该应用程序并担任首席科学官。她专注于性健康，是北加州最大的独立性健康诊所集团的创始人。
斯坦福大学医学院的临床心理学家布兰妮布莱尔博士分享了她关于如何改善性生活和人际关系的专业技巧
Lover 联合创始人（左起）：Jas Bagniewski、Dr. Britney Blair 和 Nick Pendle
Dr Blair吸取了十多年的临床经验，创造了这十大性技巧，它们是让夫妻在一起的关键。
交流
'交流。交流。交流。你不是读心术的人，你的伴侣也不是。定期交流你们的关系和性生活。
'如果你想谈论一些容易受到伤害的事情——例如，一些不太顺利的事情或者你想要更多的事情——考虑在谈话的同时进行开车或远足。当您不进行眼神交流时，更容易变得脆弱。'
与您的伴侣一起自发
'不要等到你想要的时候。对于男性和女性而言，“自发的”欲望/性欲在 6-12 个月后进入一夫一妻制关系是正常的。
“但是，通过选择与您的伴侣发生性关系，您实际上可以‘快速启动’您的性欲。”
优先享乐
'减轻性行为的压力（例如，勃起或性高潮）并真正专注于取悦你自己和你的伴侣......无论你看起来像什么！'
安排性爱
'临床研究表明，每周做爱两次与最高的人际关系和生活满意度相关。但是生活会阻碍。
'尽管听起来并不性感，但安排时间与您的伴侣发生性关系会发出一个信号，表明你们都在优先考虑你们关系的这一方面, 它会建立性感的期待，并会随着关系满意度的提高而获得丰厚的回报。
关注感恩的态度
在人际关系中，我们常常关注什么进展不顺利。批评会切断你的联系（而且绝对不性感）。注意你的伴侣为你或这段关系所做的事情，然后表达感激之情。这个表达必须是真诚的和具体的。
dailymail.co.uk/1s/2023/02/09/21/67523611-11732951-image-a-29_1675976647619.jpg" height="423" width="634" alt="布莱尔博士说健康关系的关键我s 沟通 - 她建议对于易受攻击的话题，最好在没有眼神接触的情况下进行对话（图片）" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />Blair 博士说健康关系的关键是沟通 - 她建议对于易受伤害的话题，最好在没有眼神接触的情况下进行对话（库存图片）
培养独立的爱好和人际关系
培养伴侣关系之外的爱好、活动和人际关系。健康的独立性对于维持长期关系至关重要. 每个合作伙伴在所需的亲密程度或距离方面都会有所不同，不要把这个当成个人的！
导航差异
'每一段成功的关系都取决于夫妻双方驾驭分歧的能力。沟通和妥协是关键，但双方都需要沟通统一和妥协。如果这是一方面，就会产生怨恨。'
互相接触
'牵手。认出。不要陷入陈规陋习！有一些时刻，你同意你只是去亲热，不会再有性行为了。'
一起度过美好时光
'一起度过美好时光......不涉及任何性行为。
'确保您每周在一起的时间不受打扰 - 没有电话、电视、孩子、工作谈话、财务谈话、批评谈话。即使是 15 分钟。'
在卧室里创造一个神圣的避难所
'确保你的卧室是一个与平静和欲望相关的地方。想想促进平静和性感的灯光、纹理和颜色。想想更多柔和的音乐和蜡烛，少点披萨盒、未付账单、厄运卷轴和脏衣服。
'尽可能避免在卧室里争论。这个空间对于性爱或睡眠来说应该是神圣的。'
/i.dailymail.co.uk/1s/2023/02/09/20/67522643-11732951-image-a-11_1675974958653.jpg" height="423" width="634" alt="增加欲望的重要部分根据亲密专家的说法，在卧室里是让它成为一个与平静相关的地方" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />一个必不可少的部分根据亲密专家的说法，人们越来越希望卧室成为一个与平静相关的地方
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