每次澳大利亚年度人物 Taryn Brumfitt 谈论身体形象时，总会有人问她一个问题：“拥抱你的身体——无论它看起来像什么——不会促进肥胖吗？”
“是否无论是公司活动、学校还是媒体，都会有人提出这个问题。
“但我认为这是一次非常重要的对话，因此我们可以开始消除一些关于身体接受度及其对身体健康影响的误解。”
2023 年度澳大利亚人 Taryn Brumfitt。来源：Alex Ellinghausen
Brumfitt – 2013 年，她在 Facebook 上发布了一张她轮廓分明的健美身材与产后宝宝对比的前后照片后走红了身体 – 长期以来一直认为，接受您的身体并不意味着您在助长肥胖。
身体形象远不止于体重或尺寸，Brumfitt 解释说；这就是我们对自己外表的感觉。但她也表示，研究表明，随着时间的推移，身体欣赏会导致青少年的体重更稳定。
这不是我所做的，”Brumfitt 在她的年度澳大利亚人获奖感言中强调。
Brumfitt 被任命为年度澳大利亚人引发了一场关于身体形象、肥胖、体重耻辱等棘手问题的全国性对话以及健康意味着什么。
争论发生之际，澳大利亚正努力应对世界上肥胖率最高的国家之一。
1975 年，10% 的澳大利亚人肥胖.现在这个数字是 31%；另有 36% 的人超重。这些数字继续逐年上升。 （根据肥胖专家 John Dixon 教授的说法，肥胖的定义是多余的脂肪对健康产生负面影响。）
广告澳大利亚健康与福利研究所表示，超重或肥胖会增加患上许多慢性疾病的可能性，例如心血管疾病、哮喘、背部问题、慢性肾病疾病、痴呆、糖尿病和某些癌症。
Loading根据身体形象研究员 Mariel Messer 博士的说法，身体积极性是否忽略了这些健康风险是目前该领域最令人烦恼的问题之一。
“这是一个相当两极分化的话题，”迪肯大学心理学学院讲师梅塞尔说。
“没有直接证据表明身体积极性会导致肥胖。不过，有证据表明，尝试减肥的人比以往任何时候都少。因此，可以解释它的一个因素——同样，我们没有直接证据——是因为超重或肥胖的正常化。”
身体积极性起源于 1960 年代的脂肪接受运动，由一群黑人酷儿女性创立。它强调了身体较大的人所面临的歧视——从整个社会到医学界——并努力为边缘化的身体创造一个安全和可接受的环境。
我们今天所知道的身体积极运动是受社会驱动媒体影响者挑战狭隘的——对许多人来说无法实现的——苗条理想，将体重与健康、身体形象与自我价值分开。
该运动提倡自爱并强调所有身体都是美丽的。
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近年来，身体接受度和身体中立性发生了转变，强调关注身体的功能而非外观。
2015 年，美国的一项研究发现，本科生的身体状况呈阳性body image 表示抑郁较少，自尊心较高，不健康的节食行为较少，并且更愿意保护皮肤免受阳光伤害。
该研究发表在国际同行评审期刊 Body Image 说，医疗保健提供者应该鼓励积极的身体形象，因为它具有潜在的健康益处。
加载拉筹伯大学身体形象、饮食和体重临床研究团队。< /p>
“它实际上专注于欣赏您的身体和照顾您的身体，重视您的身体可以做的事情并充分利用它。”
但是批评者认为拥抱所有身体使超重成为常态，而忽略了健康问题。
当耐克于 2019 年在其伦敦旗舰店推出大码女模特时，互联网变得疯狂起来。英国记者 Tanya Gold 指责耐克“美化肥胖”，并表示该人体模型很可能处于糖尿病前期，“正在接受髋关节置换术”。
英国Cosmopolitan 杂志 2021 年封面，大码模特的封面是“这是健康的”。
“身体积极运动已经从挑战有害的社会压力转变为顺应英国精神病学家兼作家 Max Pemberton 博士在每日邮报中写道，“完美”的体形简单地坚持认为肥胖是健康的。
身体接受度和 Black Lives Matter 倡导者 Milo Hartill – 其 Instagram 用户名是 That Fat Diva – 去年在悉尼歌剧院的音乐剧 Fangirls 中表演了两个月。
“这是全面的、运动员级别的身体锻炼每周至少锻炼 21 小时，”哈蒂尔说，他是一名演员、舞者和模特。
曲线模特 Milo Hartill，她在网上自称“那个胖天后” .Credit:Eddie Jim
她说，她的体重最多波动了一公斤。 “如果这不能向人们证明这是我注定要进入的身体，那么什么都不会，”她说。 “你不能说肥胖是懒惰的结果。”
Hartill 已成为网络巨魔针对她的身材的目标。 “不幸的是，肥胖恐惧症的影响有时甚至会影响到对身体最积极的人，”她说。
“我是我一生中最瘦的时候，让人们直接在 Instagram 上给我发消息说“你应该去自杀”。我当时 18 岁或 19 岁。肥胖恐惧症和身体羞辱在社会上是多么容易被接受，这太疯狂了。”
她的经纪人、大码模特先驱 Chelsea Bonner 认为，保持健康和健康是可能的更大的身体。
前大码模特 Chelsea Bonner 在20 年的主流时尚。图片来源：Michelle Holden/Courtesy of Murdoch Books
“我有模特/人才，他们是... 每晚在舞台上跳舞 [在作品中]。大多数铁人三项运动员都跟不上他们。她们身体健康，过着充实的生活，”Body Image Warrior 一书的作者邦纳 (Bonner) 在讲述她重塑美丽的探索时说道。
邦纳将此归咎于全球饮食行业及其宣传所有较大的身体都不健康的想法的广告费用。
体重和健康
你能超重和健康吗？
“是的，大多数悉尼大学的肥胖专家 Nick Fuller 博士说。
“超重确实会增加患代谢性疾病的风险，包括心脏病、中风、糖尿病和某些癌症，但研究表明疾病风险的更强预测指标是身体脂肪，特别是它在体内分布的位置。
“如果您每天都进行体育锻炼并吃有营养的饮食，那么您的新陈代谢很可能是健康的，尽管你的体重是。”
Fuller 说你储存脂肪的地方是一个更好的健康指标。
“内脏脂肪含量高的人 - 一种 e特别是不健康的脂肪储存在胃周围，靠近器官——比那些身体脂肪储存在臀部周围的人患疾病的风险更高。”
富勒说，这是一种评估患病风险的好方法，是腰围。
“在白人人群中，女性腰围超过 80 厘米，男性腰围超过 94 厘米与慢性病风险增加相关，而对于亚洲人群而言，这一比例更高女性不超过 80 厘米，男性不超过 90 厘米。”
澳大利亚皇家全科医师学院特定兴趣肥胖管理小组主席 Terri-Lynne South 博士说，身体积极性的心理益处超过任何促进肥胖的风险。
她认为对这项运动的批评是基于对什么构成健康体重的错误假设。
确定健康状况的措施——例如身体质量指数和South 说，“健康的体重范围”已经过时了。
体重指数例如，x (BMI) 的计算方法是用体重除以身高的平方。但它不区分脂肪和肌肉，这意味着肌肉多的人通常 BMI 较高，因此被错误地归类为“太胖”。 BMI 也不能反映脂肪的储存位置。
“我会说 [身体积极性] 的积极因素多于消极因素，”South 说。 “生活在当今社会是最能促进肥胖的因素。”
她说，对身体的接受会促进人们参与健身和医疗服务的意愿。例如，许多人可以在不减肥的情况下获得更好的健康，但耻辱感可能会阻止他们获得服务。
Haven Wellness 是悉尼郊区夏山的一家综合健身和瑜伽工作室，是一家 gym 与众不同。
这里没有镜子，没有变身前后的照片，没有蛋白质奶昔，也没有膳食计划。相反，客户墙上的艺术品描绘了各种各样的身体，图书馆里有关于治愈你与食物和身体的关系以及其他女权主义主题的书籍，一个有茶和巧克力的休闲室和一个显示“食物”的屏幕引言”。
它的精神是“中和体型，轻轻地吸引你的注意力去享受运动和照顾你的身体——而不是控制它、收缩它或评判它”。
< p>创始人安娜·赫恩 (Anna Hearn) 说，她在花费数年时间试图控制自己的身体后发现了身体积极性，并想分享她学到的东西。
Anna Hearn（左）和客户 Maggie 在她的健身健身房, Haven Wellness。Credit:Janie Barrett
“在传统的健身房文化中我无法做到这一点，因为每个人都认为我有两个脑袋。
“没人理会我，因为我不想推销减肥产品，我不想让人们站在体重秤上，也不想用卷尺测量人们。”所以 Haven 就是这样诞生的。”
Maggie 要求不透露她的姓氏，以防她因为这个故事而受到攻击，她在努力寻找一个她不熟悉的健身房后发现了 Haven对自己的身体感到难为情。
“就动力和幸福感而言，羞耻对我没有任何作用，”玛姬说。 “Anna 创造了我一生中最多样化和包容的安全空间之一。”
Haven 对 Maggie 养成规律的锻炼习惯至关重要，并让她有信心在
“如果没有 Haven 的常规和文化，我不知道我是否会这样做。”
Weight Issues Network 是一群人，他们生活受到超重或肥胖的影响，并且致力于打破体重的耻辱。
“我认为身体积极性可以帮助我们理解、接受并善待我们的身体，”主席克莱尔·马伦 (Clare Mullen) 说.
Loading但她也说体重会影响一些人的健康。
“对于那些确实想要获得医疗保健的人，我们希望它是自由判断和量身定制的“根据他们的情况，”Mullen 说。
“那里有一些伟大的卫生专业人员，但还有一些人仍然来自一种相当古老的动力，即‘好吧，这都是你自己的 f ”
只有 5% 的人通过节食和锻炼显着减轻体重并保持体重，John Dixon 教授说，一位从事肥胖研究 25 年的斯威本大学兼职教授。
“对于体型较大的人来说，这个比例要小得多，”Dixon 说。
“我们需要承认肥胖是一种严重的慢性疾病，这不是肥胖者的错。如果我们继续宣扬节食和锻炼以及责备和羞辱，我们就不会前进，因此身体积极性是一件非常重要的事情。”
然而，让 Dixon 感到沮丧的一件事是争论 - 他说, 通过一些倡导者，他发现 – 肥胖不是一种疾病那些试图治疗它的人正在造成伤害。
“除非他们想要治疗体重，否则任何人都不应该治疗体重，就像任何其他健康状况一样，”狄克逊说。 “但要真正对人们说 [that] 那些想要治疗肥胖症的人实际上是在做伤害，这个问题不会伤害你......这就是存在冲突的地方。”
LoadingDixon 说减肥手术胃旁路手术和 Ozempic 等抗肥胖药物可以非常有效地改善肥胖患者的生活质量并降低患糖尿病、心脏病和癌症的风险：“如果我们能够减轻人们的体重，他们的健康会发生巨大变化。”
Mullen 希望让身体形象活动家成为年度澳大利亚人将引发一场关于饮食文化、体重耻辱以及如何最好地帮助有体重问题的人的全国对话受到影响。
“我真的认为让 Taryn 担任这个角色很棒。”
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