X Factor 明星 Lucy Spraggan 透露了她的身体自信之旅，分享了她令人印象深刻的健身房日常活动。
这位歌手曾在 2012 年参加歌唱比赛，她发布了一段自己在最近的一些锻炼中伸展和举重的蒙太奇视频。
她还分享了她在健身房锻炼的结果，展示了她穿着运动文胸的腹肌。
露西在坦率的说明中解释说，她她通过定期锻炼“养成了习惯”，并最终感到有动力去锻炼身体。
她还分享说，她“本周的身体形象出奇地好”，感觉自己在自信方面“取得了一些进展”。< /p> 
身体自信：X Factor 明星 Lucy Spraggan 透露了她的身体自信之旅，分享一下她令人印象深刻的健身计划
'我曾经认为去健身房是在举我可能举的最重的重量，或者比其他人跑得更远， '露西缪斯d.
'在我自己开始做之前，我一直不明白人们什么时候有动力每天去健身房或活动身体。'
“我了解到，做让我感觉良好的事情，即使是在我感觉不好的时候做那些事情，也是保持一致性和养成习惯的关键。”
'说到训练，我并不总是心情愉快，但我仍然每天都出现。当我做我不想做的事情时我会更好，毕竟它永远不会太糟糕！
这种旅程的关键在于你真的不知道目的地在哪里。'
几天后，露西承认她身穿露脐上衣和高腰裤摆出镜子自拍的姿势“这周我的身体形象出奇地好。没有解释，但我感觉到了。
'我现在的生活很满足，每天都开动脑筋，成为一个更好的作家，一个更好的战士，一个更好的人更好的倾听者，
“我终于开始（我希望）认识到我的身体看起来与那些事情几乎没有关系。”
哇：S inger 曾在 2012 年参加歌唱比赛，她发布了一段自己在最近的一些锻炼中伸展和举重的剪辑视频
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Lucy Spraggan 在 Instagram 上分享了她令人印象深刻的锻炼方式。
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有动力：在坦率的标题中，露西解释说她已经通过定期锻炼“养成了习惯”，并最终感到有动力去锻炼身体
自信：她还分享说她“本周的身体形象出奇地好”，感觉她的自信“取得了一些进展”
'我的身体功能正常并且我很健康。我他妈的很聪明！多年来，我知道我需要更多地关注这些事情，而且我一直都是，但我花了很多年才感觉到我的大脑适应了它。”
'身体形象是我花了最长的时间才掌握的东西，但我们可能终于在这方面取得了一些进展。我希望如此。 '
去年，露西承认她在开始减肥之旅时犯了一个错误，即“每天只吃 500 卡路里”。
接受过私人教练培训并推出健身品牌 Fully Rewired 的露西承认，500 卡路里热量“对成年人来说不够” .
自从她减肥后，这位歌手决定做隆胸手术，并表示她的新 34D 资产让她在接受手术后感觉“绝对不可思议”以前看起来就像“一只袜子里装了两个斯诺克球”。
露西说她想对减肥后发生的事情“完全透明”，补充说你会“皮肤松弛”，你的“胸部变成空洞的皮肤袋”。
这位明星承认她的肚子上有“皮肤松弛”和手臂，并补充说这是不手术无法改变的一件事。
十年前：Lucy 在 2012 年参加 ITV 选秀节目 X Factor 时是一位受欢迎的选手（与主持人 Dermot O'Leary 合影）
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