心碎的感觉就像世界末日一样。
但这不仅仅是一位医生声称，情绪上受到伤害，它也会导致“身体上的痛苦”。
他说治愈心碎的最好方法不是嘲笑你的脸披萨和蛋糕。
相反，Chun Tang 博士建议您完全避免使用它们。
这位来自兰开夏郡莱瑟姆的 47 岁全科医生说，心碎可以'以多种方式表现'。
广告octor 说治愈心碎的最好方法不是用比萨饼和蛋糕嘲笑你的脸
src="/uploads/allimg/230210/10021U460-2.jpg" height="423" width="634" alt=" Chun Tang 博士声称，心碎不仅会在情感上造成伤害，还会导致“身体上的痛苦”" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />心碎不仅会伤害情绪，还会导致“身体疼痛”，Chun Tang 博士声称
这包括头痛、食欲不振、失眠、嗜睡以及肌肉和关节疼痛。
身体会产生肾上腺素激素，作为对悲伤的直接反应，触发战斗或逃跑反应并抑制食欲.
压力和焦虑会导致症状诸如因肌肉紧张和失眠引起的头痛。
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广告 私人医疗服务提供商 Pall Mall Medical 的医疗总监 Tang 博士建议远离舒适的加工食品和精制碳水化合物。
选择新鲜水果、蔬菜和唐博士说，鱼可以“提振心情”。
研究表明，鱼中的 omega-3 脂肪酸可以改善情绪大脑皮层 - 大脑中处理快乐和满足感的部分。
华威大学的研究人员对 80,000 人进行的一项研究发现他们吃的水果和蔬菜越多，他们就越快乐。
唐博士补充说：“避免加工食品和精制碳水化合物——它们只会让你感到行动迟缓和疲倦。”
精制碳水化合物包括白面包、比萨面团、意大利面、糕点、白面粉、白米、甜点和许多早餐麦片。
他还建议避免食用富含反式脂肪的油炸食品——一种不饱和脂肪，例如汉堡、薯条和中餐外卖。
私人医疗服务提供商 Pall Mall Medical 的医学主任 Chun Tang 博士（如图）建议避免舒适地食用加工食品和精制碳水化合物
唐先生心碎后的注意事项
做： p>多吃欧米茄 3 和欧米茄 6 含量高的食物 获取足够的水果和蔬菜以及新鲜农产品 定期进食，否则您的血糖会下降，导致您疲倦易怒 增加维生素在 B 和 D 摄入量中
不要：
把东西装进瓶子里过度沉迷于精制碳水化合物和油炸高脂肪食物吃加工食品 Advertisement英国饮食协会 (BDA) 表示，如果摄入的食物中含有叶酸（例如绿叶蔬菜和豆类）以及硒（例如海鲜和巴西坚果可以帮助您感觉更清新。
尽管它还声称富含碳水化合物的食物可能有益。
也就是说，然而，只有当有人接受他们作为安慰时。
唐医生还建议新单身人士不要“把它装在心里”，而是要与朋友、家人甚至雇主分享他们的感受。
< p class="mol-para-with-font">他补充说：“花点时间给自己，和你的亲密朋友和家人谈谈你的情况。'讨论这些感受很重要 - 最好是与医疗保健专家讨论。
'有时药物可以帮助人们度过艰难时期并帮助他们重见光明。
'不要压抑一切，因为这只会导致进一步的压力并延长您的症状。
'如果你真的很挣扎，请告诉你的雇主对你的工作做出一些合理的调整，以确保你不会承受太大的压力。'
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