这可能看起来像典型的脑部扫描。
但科学家声称这实际上证明了寒冷水里游泳对你有好处。
MRI 图像——取自一名要求在 20C (68F) 浴中浸泡五分钟的志愿者——显示大脑中相互连接的微小部分发生变化。
这标志着研究人员第一次看到它。
他们说这种大脑活动可以解释为什么人们在洗冷水澡或在河流、湖泊或大海中畅游后会感到更加乐观和警觉。
这可能看起来像典型的大脑扫描。但科学家声称，这实际上证明了冷水游泳对你有好处。 fMRI 图像取自要求在 20C (68F) 水中浸泡 5 分钟的志愿者，显示内侧前额叶皮层（右侧，红色突出显示）和顶叶皮质（左侧，红色突出显示）周围的活动增加。大脑的这些部分参与保持注意力、帮助决策和控制情绪。蓝色区域显示大脑其他部分的活动减少
://i.dailymail.co.uk/1s/2023/02/07/13/67415745-11722005-image-m-4_1675776719375.jpg" height="369" width="634" alt="这些 fMRI 大脑扫描在 20C (68F) 水中浸泡五分钟后从研究中的志愿者身上取出。红色区域突出显示区域显示内侧前额叶皮层（扫描顶部）和顶叶皮层（扫描底部）周围的活动增加。大脑的这些部分参与保持注意力，帮助决策和控制情绪。蓝色区域显示大脑其他部分活动减少。数字显示“切片数字” - 大脑的水平部分“class =”blkBorder img- share" style="max-width:100%" />这些 fMRI 脑部扫描是在研究中的志愿者花费 5 分钟后拍摄的在 20C (68F) 水中浸泡。红色区域突出显示的区域显示内侧前额叶皮层（扫描顶部）和顶叶皮层（扫描底部）周围的活动增加。大脑的这些部分参与保持注意力、帮助决策和控制情绪。蓝色区域显示大脑其他部分的活动减少。数字显示“切片编号”——大脑的水平部分
://i.dailymail.co.uk/1s/2023/01/10/08/56523257-11618081-Despite_the_fears_Britain_is_still_home_to_many_idyllic_bodies_o-m-3_1673340688695.jpg" height="476" width="634" alt="19 世纪的消遣从伦敦北部的池塘到高地的湖泊，它已经卷土重来。地图显示：英国 10 个最适合野外游泳的地方" class="blkBorder img-share" style="max-width:100 %" />19 世纪的消遣，从伦敦北部的池塘到高地的湖泊卷土重来。地图显示：英国 10 个最适合野外游泳的地方
成群结队的英国人正在转向户外游泳，并选择在户外享受冷水淋浴有助于保持健康和促进健康。
伯恩茅斯大学的研究人员表示，在之前的研究中，泡在冷水中的心理健康益处“广为人知”参与者在畅游之前和之后。
阅读更多 野外游泳真的像吹嘘的那样吗？中产阶级女性、名人和周末冒险家都信誓旦旦地说它对健康有益 - 但正如这位护士发现的那样，19 世纪的消遣也有阴暗面......
经过一系列测试，Hannah Murray被诊断为甲型肝炎，这是一种通过排泄物传播的肝脏感染。她认为这是由于游泳时接触到污水引起的
Advertisement但是科学家们想研究进入寒冷时的冲击水实际上会影响大脑并促进更好的心理健康。
他们招募了 33 名年龄在 20 至 45 岁之间的健康志愿者，让他们浸泡在加热的水中到 20 摄氏度（68 华氏度）——持续五分钟。
游泳狂热者说这个温度与夏季湖泊和河流的温度相当。
< p class="mol-para-with-font">每个卷对他们的情绪状态进行了测验，并在洗澡前和洗澡后立即进行了 fMRI 扫描——检测大脑活动及其结构，因此研究人员可以发现他们的情绪和大脑活动的任何变化。发表在《生物学》杂志上的结果显示，内侧前额叶皮层和顶叶皮层之间的连接性增强了——由扫描上的红色斑块表示。
p>大脑的这些部分参与维持注意力、帮助决策和控制情绪。
与此同时，调查反馈显示，参与者在锻炼后感觉更活跃、更警觉、更专注并且更少痛苦。
研究作者兼大学心理学高级讲师 Ala Yankouskaya 博士说：“大脑的所有微小部分都以某种模式相互连接当我们在日常生活中进行活动时，大脑作为一个整体工作。
'当我们的参与者进入冷水后，我们看到生理影响——例如颤抖和呼吸困难。
'然后 MRI 扫描向我们展示了大脑如何重新连接其连接以帮助人们应对冲击。'
她补充说：'因此，当参与者告诉我们他们在冷水浴后感觉更加机敏、兴奋并且总体上感觉更好时，我们预计会看到这些部分之间的连接发生变化。
'这正是我们发现的。
该团队计划利用他们的发现来更多地了解患有精神疾病的人大脑各部分之间的连接和相互作用。
Yankouskaya 博士说：“当人们患有抑郁症和焦虑症时，内侧前额叶皮层和顶叶皮层有不同的线路。”
'了解冷水如何重新连接大脑的这些部分可以帮助我们理解为什么具有这些条件的人的连接性如此不同，并希望从长远来看，导致替代疗法。”
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