一位在车祸中失去父亲后与严重倦怠作斗争的雄心勃勃的律师透露了她为改变健康而放弃的 11 件事，以及她的日常生活
Loren Hogue，34 岁，来自墨尔本，2011 年当她的父亲意外去世时，她还是一名初级律师意外。
长时间的合法工作，帮助她的妈妈结束她的生意，以及对她父亲的悲伤，这让 Loren 觉得自己几乎无法应付。
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Loren 回忆说，她的头发开始脱落，无法入睡，体重减轻了 10 公斤，并且一直感到焦虑和疲惫。
之前和之后：一位雄心勃勃的律师在失去父亲后与严重的倦怠作斗争车祸揭示了她为改变健康而放弃的 11 件事（Loren Hogue 图片前后）
Loren Hogue，34 岁，来自墨尔本，2011 年当她的父亲在事故中意外死亡时，她是一名初级律师（毕业时的照片）
洛伦放弃改造的东西她的健康状况
1.让她感到焦虑的社交媒体、电视和电影。
2.熬夜和不规律的就寝时间。
3.为了“适应”而饮酒。
4.不支持她的家人和朋友。
5.花时间和那些“耗尽”她能量的人在一起。
6.聘请昂贵的导师。
7.回复所有直接消息。
8.对任何感觉像是义务的事情说“是”。
9.一对一指导她的业务。
10.过度剧烈运动。
11.试图向那些“就是不明白”的人解释自己。
广告Loren 辞掉工作并花费数千美元寻找答案后，她最终发现自己患有神经系统失调的症状。
神经系统调节可以让您保持体内平衡、获得恢复性睡眠、减少炎症，并参与记忆、听觉处理、学习、控制感觉处理等。
Loren 说她已经放弃了某些东西以“调节她的神经系统”，现在每天都有规律地控制她的荷尔蒙。< /p>
“我放弃的第一件事是社交媒体、电视和电影，它们让我感到焦虑，”Loren 在 Instagram 上写道。
'我也放弃了熬夜和不规律的就寝时间，以及为了“适应”而喝酒。'
这位 34 岁的女士说，她抛弃了“不支持她”的家人和朋友，并花时间与“耗尽”她精力的人在一起。
'我放弃了招聘昂贵的导师，对所有 DM 做出回应，对任何感觉像是义务的事情说“是”，在我的业务中进行一对一的指导和过度剧烈的运动，”她说。
最后，Loren 说她放弃了向那些'就是不明白'的人解释自己。
在 Loren 辞掉工作并花费数千美元寻找答案后，她最终发现自己有 dysr 的症状受调节的神经系统（如图所示）
如今，这位 34 岁的女士拥有她喜欢的日常作息，并让她保持感觉身体健康，包括每天锻炼和富含营养的早晨冰沙（Loren picutred）
如今，这位 34 岁的人每天都有在她喜欢的地方进行日常活动，让她感觉健康。
改善神经系统的日常习惯
每天锻炼 10 分钟以上
在社交环境中进行日常游戏和创造力
每天 10 分钟以上的冥想或静默
一致的就寝时间和充足的睡眠
喝足够的水
吃富含好脂肪的健康饮食
优先考虑和平
广告首先是一系列让她感觉身体“存在”的练习，包括深蹲和一些“清晨的阳光”。
Loren 随后推出了一款“支持大脑功能、压力管理和神经系统健康的早晨奶昔，其中包括优质脂肪、优质蛋白质、蘑菇、益生元和益生元”。
她擦干身体刷，据报道这有助于通过增加血液循环和促进淋巴液流动/引流来为皮肤排毒。
她还通过面部刮痧来“刺激淋巴结”。
刮痧是一种天然的替代疗法，包括用按摩工具刮擦皮肤以改善血液循环。
最后，Loren 说她每天虔诚地喝 3 升过滤水，或者少量柠檬或喜马拉雅粉盐，她在工作时关闭了所有通知和社交媒体，每天去健身房锻炼身体。
她每天晚上还会在里面洗个热水澡，里面有泻盐，可以帮助她放松。
Loren 和她的科学家和技术企业家丈夫（均如图）开发了他们的 Neurofit 应用程序 - 旨在帮助人们每天调节神经系统
Loren 表示，他们的普通用户在短短 7 天内报告的压力减轻了 54%，而在进行神经健康训练后的五分钟内锻炼后，96% 的人感到压力减轻和失调（Loren 和她的丈夫合影）
以前，Loren告诉 FEMAIL，她花了数千美元试图找出她的毛病。
'在我父亲去世后，我开始经历我现在知道的事情神经系统失调的症状，”洛伦告诉 FEMAIL。
神经系统失调的警告信号
● 肠道问题
● 脱发和减肥
● 长期焦虑和关机困难
● 失眠
● 不明原因的疲劳和嗜睡
● 严重脑雾
● 慢性疼痛
● 情绪不规律和易怒
来源：Loren Hogue
Advertisement'我有直觉问题、慢性焦虑和关机困难。我有严重的脑雾和近乎持续的疼痛。我很烦躁，情绪不稳定。我不知道该怎么做。
'我在秘鲁聘请了心理学家、生活教练、治疗师、运动机能学家、商业教练、针灸师、自然疗法师甚至巫师来帮助我，”Loren 说。
“我尝试了冥想应用程序、思维训练、EFT、催眠、EMDR 等一切方法——应有尽有。我经历了一些结果，但我内心的感觉仍然不对。'
Loren 说，无论她看起来多么努力，她似乎都无法找到答案。
直到 2020 年，她才第一次接触到神经系统调节这个概念。
'我被介绍给它，事情终于开始为我点击，'她说。
'我意识到我没有心态问题，我也没有任何问题。我只是有一个失调的神经系统，在多年的压力之后一直处于超速状态。”
Loren 补充说：“事实证明，80% 的神经体内有传入神经，这意味着它们从身体向上延伸到大脑。
'只有 20% 的神经向下到达大脑身体。这意味着我们需要利用身体和具体实践来治疗倦怠和压力，而不是思维工作。'
Loren 和她的科学家兼科技企业家丈夫开始深入研究神经系统调节的理念，这促使他们开发了 Neurofit 应用程序 - 旨在帮助人们每天调节神经系统。
“我希望人们认识到神经系统是克服压力和倦怠的关键，”Loren 说。
“人们可以进行身体锻炼每天做一些事情来帮助他们，人们可以养成几乎立即感觉更好的习惯。”
-src="/uploads/allimg/230207/095404E40-16.jpg" height="845" width="634" alt= “如果没有强大的神经健康基础eline，Loren 说人们更容易受到慢性压力和倦怠、焦虑、健康问题和情绪失调的影响（图为 Loren 和丈夫）" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" /> < p class="imageCaption">Loren 说，如果没有强大的神经健康基线，人们更容易受到慢性压力和倦怠、焦虑、健康问题和情绪失调的影响（Loren 和丈夫合照）在推出 Neurofit 的几个月内，该应用程序已经取得了巨大的成功。
Loren 说他们的普通用户表示在短短 7 天内压力减轻了 54%，而在进行神经健康锻炼后的五分钟内，96% 的用户感到压力减轻和失调。
数以千计的人已经下载了该应用程序，他们已经看到了巨大的成果。
'健康的神经系统对内部和外部压力源具有弹性，并且它显着影响我们的行为以及我们如何体验周围的世界，”Loren 说。
“健康的神经系统可以迅速摆脱消极的神经系统状态交感神经（战斗或逃跑）状态、背侧迷走神经（关闭和冻结）状态和压倒性状态转变为更积极的腹侧迷走神经（阅读和消化）状态、游戏状态和静止状态。'< /p>
如果没有强大的神经健康基线，Loren 说人们更容易受到慢性压力和倦怠、焦虑、健康问题和情绪失调的影响。
< p class="mol-para-with-font">'我们的神经系统反映了我们周围的人。如果你发现一个人在排尿，那么与他们保持一定距离并设定一个明确的界限是健康且可以接受的，”洛伦说。澳洲中文论坛热点
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