一位领先的澳大利亚营养师和妈妈分享了她的四种成分的午餐盒友好水果卷的食谱。
来自悉尼的丽贝卡·高索恩 (Rebecca Gawthorne) 表示，这种不加糖的零食是让孩子们白天精力充沛的完美省力零食。
将四个芒果泥在烤箱中脱水三个小时制成零食，在冰箱中最多可保存一个月。
这位在网上被称为“天然滋养”的妈妈支持均衡的健康饮食方式，她的饮食理念是“滋养而不是限制”。
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< p class="imageCaption">澳大利亚领先的营养师和妈妈 Rebecca Gawthorne（如图）分享了她用四种成分制作午餐盒水果卷的食谱 
这些点心是通过在烤箱中将四个芒果泥脱水三个小时制成的，它们在冰箱中可以保存长达 1 个月。 Rebecca 说，不添加糖分的零食是让孩子们在白天精力充沛的完美省力零食
'您的孩子要回学校了吗？试试这些不添加糖的芒果卷作为健康美味的便当零食，”这位妈妈在上传制作甜点的视频时说道。
许多澳大利亚学校现在都有“禁糖令”，阻止孩子们在午餐时带上加工过的含糖食物，因为担心不健康的零食会引发快速的情绪波动，并导致校园内的分歧。
Rebecca 的健康食谱只需要四个成熟的芒果，没有其他任何东西，使其成为让您的孩子感觉他们吃了甜点同时又不违反午餐规则的完美款待。
为了制作这道菜，她预热了烤箱，并在一个大烤盘上铺上硅胶烤垫。
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