如果您认为我们正处于 ADHD 流行病的控制之下，那是情有可原的。似乎几乎没有一天没有一些名人透露他们的诊断结果。显然，多动症是最新的“必备”心理健康状况。
Brewdog 的老板 James Watt 上周透露他患有这种疾病。前英超足球运动员杰梅因·彭南特在一周前宣布他被贴上了这个标签。他们加入了 Johnny Vegas、Ant McPartlin、Justin Timberlake、Sue Perkins 和 Olivia Attwood 等人的行列，他们也谈到了被诊断的情况。
虽然我对这些诊断没有异议，但我不得不说，在我的诊所 20 年里几乎看不到任何 ADHD 患者之后，我现在来一直穿过它。
这些患者有一个共同点？他们付钱请人做诊断。
这种新热潮的支持者成人 ADHD 认为，病例的突然激增是由于意识的提高，这意味着更多的人挺身而出接受检测。 恐怕——在很多情况下——我就是不买账。
我一次又一次地看到成年人声称患有多动症，以此来解释他们无法集中注意力或无法集中精力工作的事实——当他们真正需要的是放下手机，学会忍受生活中的挫折、无聊和乏味。
诊断多动症患者的整个行业如雨后春笋般涌现。这对精神科医生和心理学家来说是非常有利可图的，而且有一大批人愿意支付高昂的费用来获得诊断。
评估的费用从 800 英镑到几千英镑不等；然后是正在进行的治疗，通常包括私人药物处方（只有精神科医生可以开处方，他们通常每小时收费 350 英镑或更多）和持续的专科治疗，每小时收费 150 英镑以上。
我们也看到越来越多的人使用在线测试进行自我诊断。这让很多精神科医生感到担忧，他们认为所使用的测试提出了模糊或引导性的问题。在写这篇文章之前，我自己做了一个测试。你猜怎么着？如果结果可信，我也有多动症。这太荒谬了。
当周围有活动或播放音乐时，谁不会分心？ （其中一个问题。）很多人发现他们的工作任务很无聊或重复（另一个问题）。结果是该术语变得毫无意义。
在过去几年中，包括多动症在内的许多心理健康问题的诊断标准已经扩大。这被称为“诊断蔓延”，意味着更多的人属于被归类为患有这种疾病的门槛。
许多人将责任归咎于制药业的压力，因为患病的人越多，需要药物治疗的人就越多。但这真的重要吗？
我认为这很重要，原因有很多。许多人指出儿童多动症是一种既定病症。但他们没有意识到，即使这在医生中仍然存在争议，而且研究表明它被过度诊断了。
这无疑是一个复杂的条件，遗传、社会因素和环境都在其中发挥作用。我们中的许多人认为这是家庭的问题，而不是孩子的问题。世界卫生组织指出，多动症的诊断可能代表家庭功能障碍，而不是孩子的问题。
Max Pemberton 博士（如图）说“心理健康已被武器化，并且许多人担心，如果他们质疑有争议的诊断的有效性，他们会受到指责'
许多人担心给孩子贴上标签很容易，而且医学化他们的行为，而不是接受可能存在需要解决的育儿问题。
而不是关注成年人的生活和他们的挣扎，你用诊断来标记这一切，从而消除了查看可以有效更改的内容的动机。
标记会对人们如何看待它们产生严重影响精灵以及他们为改变行为所做的努力。诊断意味着人们常常觉得他们不再需要为自己的行为负责，或者努力改变。
能够说您的行为是多动症等神经系统疾病的结果，这让人感到安心。这也意味着，如果有人批评您，那么您将获得医疗诊断的保护作为辩护。
几年前，我们有许多名人声称患有躁郁症。这似乎已经过时了，现在有利于多动症。
许多知名医生，包括皇家精神病学院前院长西蒙韦斯利爵士和皇家全科医师学院前院长 Iona Heath 博士公开表示，医生必须如何抵制过度诊断患者的冲动。
然而，心理健康已被武器化，许多人担心，如果他们质疑有争议的诊断的有效性，他们会受到谴责。
我担心给人们贴上标签会让他们陷入困境。它告诉他们，他们无能为力。
研究表明，许多被诊断的人确实有真正的问题——但不是多动症。他们有很多事情，从情绪问题和复杂的心理问题到药物滥用。
忽视他们真正的问题并在上面贴上方便的标签真的不是答案
为什么凯特对园艺的看法是正确的
Kate Moss（如图）通过以下方式找到了内心的平静在田野里冥想，以及她的花园如何让她感到最快乐是她觉得最幸福的地方。值得庆幸的是，您无需成为拥有科茨沃尔德 (Cotswolds) 乡村风情的千万富翁超模也能享受同样的体验。我经常鼓励患者将园艺视为改善心理健康的一种方式。许多人都在与正念作斗争。他们的头脑很乱，他们很难集中注意力，也很难排除在他们尝试时不断涌入的侵入性想法。园艺，甚至只是在树林或田野里散步，都意味着你的思想是有目的的。与大自然交流是平静、宁静的，并提醒我们在我们之外还有一个世界。有时它比我们医生开出的任何药片都要好。
上周有报道称，45 岁的生物技术大亨布莱恩约翰逊每年花费 200 万美元试图扭转衰老过程。读到他的日程安排，我被他的单调乏味打动了。看起来很惨。优雅地老去是怎么回事？应该有人告诉他：我们得到一个生命，好好生活！
您是否在 Dry January 上失误了？如果是这样，你并不孤单。一项关于减少饮酒的承诺如何有效的大型研究发现，许多人都难以坚持下去。当他们确实失误时，他们喝的酒量与平时相比没有进一步的差异。就好像最初的错误给了我们停止打扰的“许可”。我一次又一次地在患有各种疾病的患者身上看到过吸毒、吸烟、饮酒和吸毒。你给自己设定了一个目标——然后出现了一些事情，这意味着你不能按照你的计划去做，而你的思想以此作为放弃的理由。请注意这一点。如果你失误一次，并不意味着你必须放弃整个事情。相反，坐下来尝试从错误中吸取教训。想想哪里出了问题——最重要的是，你如何从中吸取教训，并在下次以不同的方式做事。DR MAX 处方...
美好生活
美好生活：来自世界上最长的幸福研究的教训，基于他在哈佛大学监督的研究成人发展研究
哈佛大学精神病学教授罗伯特·沃尔丁格 (Robert J. Waldinger) 撰写了一本新书《美好生活：来自世界上最长的幸福研究的教训》，基于关于他在哈佛成人发展研究中监督的研究。他广受欢迎的 TED 演讲讨论了这些发现以及它对我们关于幸福的启示。这是对生活中真正重要的事情的迷人洞察。 （剧透警告：这不是钱。）
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