男孩、男人和他们向往的英雄形象已经改变。它扭曲了许多人对什么是正常现象以及人们愿意为实现这一目标所做的事情的看法。
2000 年，当休·杰克曼 (Hugh Jackman) 首次在X战警中扮演金刚狼时，
然后电影 300 于 2006 年上映，演员们赤身裸体、波光粼粼的身体重新定义了好莱坞电影中男性体格的标准：托尔、超人、最新的魔力麦克，现在又是杰克曼。
他现年 54 岁，将在即将上映的死侍 3（2024 年上映）中再次出演金刚狼。多年来，杰克曼的体格发生了巨大变化，以至于他原来的金刚狼现在看起来简直就是软软的。
“男性的外貌理想确实发生了变化，”身体负责人杰玛夏普副教授说莫纳什大学的形象和饮食失调研究。
“男人一直以肌肉发达为目标，但现在我们谈论的是男人的中胚层理想。这涉及低体脂和非常明确的肌肉，特别是在肩膀、胸部和手臂，收窄到纤细的腰部和肌肉发达的中段或“六块腹肌”。”
这个新标准墨尔本大学外貌研究小组主任 Scott Griffiths 博士补充说，社交媒体加速了男子气概（或至少是肌肉发达）的发展。
“对这些身体的描述可能会产生误导，“ 他说。 “许多有影响力的人表面上表现出拥有自然体格的人，因此可以通过努力工作、饮食和锻炼获得，但他们正在使用类固醇或其他物质来达到目标……这扭曲了人们对正常情况的看法以及什么是可以实现的。”
Instagram 红人布莱恩·约翰逊，又名肝王，用他强壮的身体建立了一个帝国，他声称这是像原始人一样坚持“祖传原则”的产物、肉食性饮食、睡眠、阳光和刻苦训练。
广告去年年底，这位销售一系列补品的 44 岁男子因虚假广告而被起诉，原因是有人透露他每月花费 11,000 美元购买类固醇和其他增强形象的物质。
人们喜欢他饱和的社交媒体提要，如果您对它们表现出任何兴趣，算法将提供更多相同的内容。正如格里菲斯领导的一项新研究发现的那样，这对于易患肌肉畸形的男性来说尤其成问题。
“[算法] 不在乎这些内容是否让你心烦意乱，”格里菲斯说。 “这是一种稳定的、个性化的内容滴灌，加深并加剧了他们的担忧。”
拥有 110 万 Instagram 粉丝的畅销书作家兼私人教练詹姆斯·史密斯见证了不断变化的标准和影响
私人教练和社交媒体影响者 James Smith。来源： Dominic Lorrimer
当他 10 年前开始从事健身行业时，他觉得男人渴望变得强壮和有能力。现在，他认为，与其说是某种感觉，不如说是一种看待方式：“更接近Men's Health的封面我看起来像这有点奇怪。”
史密斯说，这很奇怪，因为现实中大多数人看起来都是那样。
“那天那些家伙做 < em>Men's Health 封面，从生理和心理的角度来看，他们处于最糟糕的状态，”这位 33 岁的澳大利亚英国人说。
为这样的拍摄做准备他们可能会花 10 周或更长时间做准备：“他们会剥夺自己的权利，让自己挨饿，饿着肚子上床睡觉，锻炼后在跑步机上跑一个小时，只是想着和幻想着自己能变得多瘦那张照片拍摄。然后我们将其伪装成‘正常’。”
James Smith。来源：Dominic Lorrimer
研究表明，在过去 25 年中，对身体形象不满意的男性人数增加了两倍。对自己的外表不满意的男性更有可能屈服于时尚节食、饮食失调、饮食失调、运动成瘾、类固醇和其他药物滥用。
史密斯本人曾经是这些人中的一员。< /p>
10 年前，他在学校被取笑为“胖孩子”，后来成为一名私人教练，他使用合成代谢类固醇来尝试看起来像那个角色。
“当你服用合成代谢类固醇，你会得到更多赞美，”他说。 “如果你的世界每个午餐时间都去健身房，人们就会说，‘兄弟，看他妈的太棒了。哦，伙计，你看起来很兴奋。”
伴随着使用类固醇带来的好处，副作用也随之而来。 “我脸上都是水，我的血压也很高，以至于我一直看起来都晒黑了。”
他身体不舒服，但是当他去寻求建议时，他的医生告诉他，他对自己服用的药物一无所知。 Griffiths 解释说，问题在于许多在网上很容易买到的物质——合成代谢类固醇，还有人类生长激素、肽和 SARMS——都没有受到监管，因此短期和长期影响并不总是为人所知。
Smith 决定停止服用它们：“我当时想，‘这可能会毁了我’。我不想在 40 多岁时心脏病发作。”
他还意识到，当男人被不切实际、不可持续、不快乐的完美身材所淹没时，有些事情可能会很艰难：“还有更重要的事情要做生活是肌肉。我可以少吃，我可以节食等等。我可以花更多的时间挨饿。我可以拥有更好的体格。但对我来说，这不是一件好事。为了体重改变 10%，我将放弃 90% 的生命。”
现在，Smith 使用他的平台成为他需要从 10 年前听到的人，并公开挑战男人渴望的理想：“我是一名私人教练，没有六块腹肌，但穿着泳裤。但是，你知道，我很高兴。”
加载这不是一件容易的事。男士是美容行业的新目标市场；遗憾的是，随着我们的生活转移到网上，我们的外貌往往是我们被评估的唯一特征；并且，正如 Gemma Sharp 指出的那样，男性气质受到威胁的假设可能会促使男性过度投资于自己的外表。
这是因为性别平等意味着传统标记对于男性的成功——比如养家糊口、保护人和在学业上占主导地位——越来越不相关，Griffiths 解释说：
“剩下的少数方法之一，很多年轻男孩转向的方法，就是
当算法和图像不会停止时，解毒剂是多方面的：表现目标胜于外表目标；社交媒体素养；更广泛地讨论我们希望对外表赋予多少价值；一种对性别敏感的方法来治疗男孩和男人的身体形象和饮食失调；并且，Griffiths 说，自尊不仅仅基于我们的外表。
Loading“你可能仍然关心自己的外表，我认为大多数人都这样做，但是当你的自我价值基于在很多事情上，不仅仅是你的外表，它让你更有弹性和更强壮。”
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