餐饮是大街上的主食，只需几英镑即可提供主食、饮料和小吃。
但一项研究发现，午餐时间的选择平均含有 660 卡路里的热量——超过了卫生主管建议的午餐仅含 600 卡路里的热量。
< p class="mol-para-with-font">根据 MailOnline 对六家连锁店产品的分析，热量最高的组合可包含超过 1,200 卡路里的热量。研究人员警告大多数人“不会意识到”他们的午餐中含有多少卡路里。
Tesco 等连锁店提供 3.90 英镑的正餐优惠，比单独购买主食、零食和饮料便宜。
热量最高的组合可以包含超过 1,200 卡路里的热量——比麦当劳的巨无霸、普通薯条和可口可乐还多，有 1,000 卡路里——根据 MailOnline 的分析s
研究表明它们之所以受欢迎，是因为它们方便、便宜并且是一种享受。
但伯明翰大学的研究人员警告说，这些促销活动可能会鼓励人们吃得过多，从而助长肥胖症的流行。
他们呼吁促销仅适用于健康选项。
英格兰大约三分之二的成年人超重或肥胖，而三分之一的 10 岁和 11 岁儿童肥胖。
政府于 2016 年发起一项旨在解决英国不断增长的腰围问题的运动，建议用餐时间采用 400-600-600 的方法。
均衡饮食应该是什么样的？
膳食应以土豆、面包、米饭、意大利面或其他淀粉类食物为主碳水化合物，最好是全麦食品，根据 NHS
• 每天至少吃五份各种水果和蔬菜。所有新鲜、冷冻、干制和罐装水果和蔬菜都很重要
• 以土豆、面包、米饭、意大利面或其他含淀粉碳水化合物为主，最好是全麦
• 每天三十克纤维。这相当于吃了以下所有食物：五份水果和蔬菜，两块全麦麦片饼干，两片厚厚的全麦面包和一个带皮的大烤土豆
• 吃一些乳制品或乳制品替代品（如豆浆），选择低脂和低糖的选择
• 吃一些豆类、豆类、鱼、蛋、肉和其他蛋白质（包括每周两份鱼，其中一份应该是油性的）
• 选择不饱和油并少量食用
• 每天喝六到八杯水
• 成年人每天应摄入少于 6 克盐和 20 克饱和脂肪（女性）或 30 克（男性）
资料来源：NHS Eatwell 指南
Advertisement根据这个计划，英国人早餐会消耗 400 卡路里，午餐和晚餐各消耗 600 卡路里，还有一些200 卡路里的零食。
但由高级营销讲师 Sheena Leek 博士领导的研究人员警告说，如果英国人正在吃特价餐，他们可能很难遵循这一建议.
他们的分析考察了八家连锁超市和商业街上的 614 种产品零售商，均未具名。
在这些选项中，可以选择 548,643 种不同的组合——价格在 3 英镑到 3.50 英镑之间。
发表在《营销管理杂志》上的调查结果显示，只有 23% 的人在政府建议的 600 卡路里热量范围内。
研究人员发现的热量最高的膳食交易选项有 1,329 卡路里——是人们被告知午餐摄入卡路里水平的两倍多。然而，它没有被命名。
在天平的另一端，有 290 个热量最少的选项。
根据分析，一顿饭的平均热量为 660 卡路里——比建议的高 10%。
三倍平均热量为 657 卡路里的三明治和平均热量为 528 卡路里的长棍面包是最严重的罪犯。
巧克力棒和薯片，平均热量为热量最高的零食分别为 190 和 181 卡路里。
冰沙是热量最高的饮料（平均 143 卡路里），其次是能量饮料（127 卡路里） ，平均）。
该团队指出，作为膳食交易的一部分，还有有限的水果选择。
Leek 博士说，虽然膳食优惠是“工作人员最常见和最有吸引力的午餐选择之一”，但它们的卡路里含量认为对抗肥胖和鼓励健康饮食“非常困难”。
她告诉电讯报：“大多数人不会意识到有多少卡路里当他们只有 30 分钟左右的时间吃点东西然后回到办公室或在路上吃午餐时。”
Leek 博士说食物制造商可以重新制定配方来解决问题，商店可以停止销售违规最严重的商品，政府可以发布新的指导或立法。
她补充说：'目前，最终由个人决定午餐买什么。
'但是，如果价格最具吸引力的选择是最不健康的，那真的是一个公平的选择吗？
MailOnline 分析了 Tesco、Sainsbury's、Asda、Morrisons、Co-op 和 Pret 的约 170 种主食、160 种饮料和 200 种小吃。
p>它查看了连锁店中热量最高的三明治，并根据他们的网站提供了一些最差的零食和饮料。
热量最高的一餐含有 1,230 卡路里——比麦当劳的巨无霸、普通薯条和可口可乐含有 1,000 卡路里的热量还多。
这个选项在 Tesco 有售，包括其奶酪三明治 — 配有奶酪和番茄、奶酪和洋葱以及奶酪和泡菜 (618)。
它还包括采摘柑橘味的起泡激浪 (236) 和 Twix Xtra 白巧克力 (376)。
下一个worst-offender 是塞恩斯伯里最热的组合。
它包括布里干酪、培根和辣椒酸辣酱三明治 (580)、Muller Frijj 巧克力奶昔 (304) 和 KitKat Chunky Duo (338) — 总热量高达 1,222 卡路里。
这不仅仅是一个巨无霸、普通薯条和麦当劳的可口可乐，它含有 1,000 卡路里的热量。
在 Co-op，选择南式炸鸡卷 (495)、一瓶 Mountain Dew (236) 和 Bounty Trio 椰子巧克力棒(417) 是最不健康的组合之一，相当于 1,148 卡路里。
这与必胜客的中号夏威夷披萨 (1,210) 大致相同.
那些选择 Asda 的鸡肉、培根和甜玉米意大利面沙拉 (548)、KitKat Chunky Duo (338) 和可口可乐 (210) 的人会具有最高热量的组合。
这些选项加起来总共含有 1,096 卡路里——比来自 Wagamama 的 Chicken Katsu Curry（998 卡路里）还多。
如果英国人从 Morrisons 购买套餐，他们可以消耗 1,061 卡路里，如果他们选择其凯撒鸡肉卷 (493)、吉百利双层巧克力棒 (342) 和古柯-可乐樱桃（226）。
饭量堪比豆ble Chicken Burger，以及 Nando's 的 PERi 盐渍薯条和凉拌卷心菜。
Pret's 餐点交易——唯一不提供饮料的——一个长棍面包和薯片或爆米花的价格为 5 英镑。
其 Posh Cheddar & Pickle Baguette (651) 和海盐薯片 (213) 的组合具有热量最高 (864)。
您的餐点饮料的热量是多少？
激浪能量 500ml 236
可口可乐 500ml 210
Dr Pepper 500ml 210
Pepsi Regular 500ml 206
Lucozade Original 500ml 184
Lucozade 能量橙 500ml 174
Copella 苹果汁 300ml 138
Lucozade 运动橙 500ml 135
Lucozade Sport Raspberry 500ml 134
Jimmy's 冰咖啡摩卡 275ml 127
Rockstar Tropical Punched 500ml 121
佳得乐酷蓝500ml 120
佳得乐热带潘趣酒500ml 120
Rockstar 打孔热带番石榴 500ml 120
Rockstar 果汁能量芒果 500ml 119
红牛能量饮料250ml 115
几米冰咖啡275ml 107
立顿冰茶蜜桃500ml 96
芬达水果麻花500ml 96
立顿冰茶柠檬 500ml 96
芬达柠檬 500ml 96
探戈橙 500ml 96
芬达橙子 500ml 95
Barr Irn Bru 500ml 94
< p class="mol-para-with-font">Ribena 黑加仑瓶装 500ml 94Vita Coco 100% 天然椰子水 500ml 90
< p class="mol-para-with-font">Volvic Touch Of Fruit Strawberry 750ml 75Volvic Touch Of Fruit 柠檬和青柠 750ml 75
Sprite Regular 500ml 70
Purdey's 补水覆盆子玫瑰天然饮品 330ml 50
丹增g 天然能量饮料 250ml 48
Ribena Blackcurrant Really Light 500ml 22
芬达橙零 500ml 16
绿洲夏季水果清淡 500ml 16
红牛能量饮料加糖Free 473ml 14
Rubicon Spring Black Cherry & Raspberry 500ml 12
红牛糖免费热带版 355ml 11
红牛无糖草莓杏仁夏季版 355ml 11
Robinsons Fruit Shoot B/Crnt&Apl 低糖275ml 11
7 Up Free 500ml 10
Red Bull Sugar Free The Red Edition Watermelon 355ml 7
Pepsi Max Cherry 500ml 4
Pepsi Max Lime 500ml 4
健怡可乐 500ml 2
活力i Max Slam Bottle 2
无咖啡因健怡可乐 500ml 2
Pepsi Max Raspberry 500ml 2
零可乐500ml 2
穆勒巧克力奶昔400ml 304
Müller Frijj Fudge 布朗尼奶昔 400ml 296
Müller Frijj 草莓奶昔 400ml 288
For Goodness Shakes Recovery Chocolate Shake 475ml 288
Müller Frijj 香蕉奶昔 400ml 284
For Goodness Shakes Recovery 香草软糖 475ml 261
Yazoo 巧克力牛奶饮料 400ml 260
Shaken Udder Chocolush 奶昔 330ml 244
Yazoo 草莓牛奶饮料 400ml 240
< p class="mol-para-with-font">Monster Energy 芒果 Loco 500ml 239Mons ter Energy 500ml 237
Mars Sportscap 400ml 236
纯果乐复合维生素增强果汁 300ml 216
For Goodness Shakes 高蛋白巧克力奶昔 475ml 214
可口可乐 500ml 210
Dr Pepper 500ml 210
Pepsi Regular 500ml 206
< p class="mol-para-with-font">For Goodness Shakes 盐渍焦糖味蛋白质奶昔 475ml 206For Goodness Shakes 高蛋白 S草莓奶昔 475ml 205
Shaken Udder Vanillalicious Milkshake 330ml 205
Shaken Udder 咸焦糖奶昔330ml 201
北极雨林联盟烤阿拉比卡咖啡豆焦糖拿铁330ml 198
Cocio 经典巧克力牛奶 270ml 194
纯果乐原味橙汁碎 300ml 186
Lucozade Original 500ml 184
北极雨林联盟阿拉比卡咖啡豆咖啡拿铁咖啡330ml 182
Monster Energy Pipeline Punch 500ml 180
Shaken Other Dairy Free Chocolate Shake 330ml 175
Lucozade 能量橙 500ml 174
Innocent Smoothie 热带防御芒果、椰奶和苹果维生素 300ml 170
星巴克巧克力摩卡星冰乐味牛奶冰咖啡250ml 168
星巴克焦糖星冰乐味牛奶冰咖啡250ml 163
Juicy Water Lemons & Lime Juice Drink 420ml 162
Innocent Super Smoothie Invigorate、奇异果和黄瓜 300ml 162
Biotiful Kefir 覆盆子 250ml 159
星巴克黑巧克力摩卡风味冰镇咖啡，限量版 220ml 158
< p class="mol-para-with-font">Innocent Super Smoothie Energise，草莓和樱桃 300ml 156星巴克盐焦糖布朗尼口味，限量版 250ml 155
星巴克咖啡拿铁风味牛奶冰咖啡220ml 154
Biotiful Dairy Kefir &咖啡拿铁250ml 151
裸蓝机蓝莓冰沙300ml 150
星巴克DoubleShot浓缩咖啡冰咖啡200ml 146
裸金机百香果芒果番石榴超级冰沙300ml 141
< p class="mol-para-with-font">Naked Ruby Machine 覆盆子石榴和草莓超级冰沙 300ml 141Innocent 超级冰沙 Revitalize Raspberry Cranberry & Apple含维生素 300ml 140
Copella 苹果汁 300ml 138
Emmi 咖啡拿铁卡布奇诺冰镇咖啡230ml 138
星巴克焦糖玛奇朵味牛奶冰咖啡220ml 137
纯果乐橙& 芒果汁 300ml 136
Lucozade 运动橙 500ml 135
Innocent Plus 番石榴 &青柠汁 330ml 135
Innocent Plus 石榴覆盆子汁 330ml 135
Lucozade Sport覆盆子 500ml 134
星巴克香草玛奇朵冰咖啡植物基饮品 220ml 132
Innocent Plus Wonder 绿色苹果梨汁 330ml 132
Innocent Plus 芒果百香果冰沙 250ml 128
Innocent Smoothie Seriously Strawberry & Bananas 250ml 127
Emmi Mr Big Skinny Caffè Latte 370ml 126
Tropicana Smooth Orange Juice 300ml 122
Naked Green Machine Apple & Kiwi Smoothie 300ml 120
Vita Coco Coconut 水压椰子 500ml 120
Appletiser 250ml 118
红牛能量饮料 250ml 115
Sainsbury's Blue Bolt 250ml 112
Starbucks Double Shot Espresso 无糖咖啡饮品 200ml 102
Sainsbury's On the Go 苹果汁 250ml 101
Rubicon 芒果汁汽水500ml 100
芬达水果麻花500ml 96
立顿冰茶柠檬500ml 96< /p>
探戈橙 500ml 96
Innocent Bubbles 气泡苹果和浆果 330ml 96
Ribena 黑加仑瓶装 500ml 94
Barr Irn Bru 500ml 94
Sainsbury's On the Go 橙汁 250ml 91
Vita Coco 100% 天然椰子水 500ml 90
Innocent Bubbles 起泡柠檬酸橙 330ml 90
RelentlessOrigin 能量饮料 500ml 86
Orangina 420ml 84
Starbucks Skinny Latte Lactose Free Flavored牛奶冰咖啡 220ml 79
Volvic Touch Of Fruit Lemon & Lime 750ml 75
San Pellegrino 柠檬 330ml 73
Sprite Regular 500ml 70
Capri Sun Orange 330ml 63
Upbeat Protein Hydration 混合浆果透明乳清分离物 500ml 62
Upbeat Protein Hydration Zesty Orange Clear Whey Isolate 500ml 54
Purdey's Replenishing Raspberry & Rose Natural Drink 330ml 50
Vit Hit Lean & Green Apple + Elderflower + Mate Tea + L-Carnitine 500ml 36
Ribena Blackcurrant Really Light 500ml 22
芬达橙子零 500ml 16
Oasis Summer Fruits Light 500ml 16
No.1 Living Sugar Free Kombucha Ginger with Turmeric 15
红牛无糖 473ml 14
Monster Ultra Fiesta 芒果 500ml 13
Fruit Shoot 低糖 275ml 11
Monster Energy Ultra 500ml 11
7UP Free Sparkling Lemon & Lime Drink 500ml 10
Sainsbury's Pink Bolt Zero 草莓奇异果 250ml 8
Pepsi Max Cherry 500ml 4
健怡可乐 500ml 2
Pepsi Max Slam Bottle 2
零度可乐 500ml 2
健怡可乐咖啡因免费 500ml 2
可口可乐零糖香草 500ml 2
Vimto 500ml 95
动力乐Berry & Tropical 500ml 90
可口可乐樱桃 500ml 226
Plenish Turmeric Defense 60ml 25
Plenish Ginger Immunity Shot 60ml 27
北极咖啡焦糖拿铁 330ml 198
Arctic Cafe Latte 330ml 182
Remedy Kombucha 覆盆子柠檬水 250ml 7
Advertisement
你的零食有多少热量？
Twix 特级白巧克力 376
Twix 巧克力棒 75G 370
Twix Extra Salted Caramel 368
士力架花生酱三重奏 291
Nestle White Lion Bar Duo 290
Kinder 巧克力 284
Discos 盐醋薯片 265
Munchies Tube 252
Cadbury Wispa Gold 244
Nutella & Go 243
Marvellous Creations 果冻糖果 241< /p>
Reese's Nutrageous Chocolate 241
Wispa Gold 盐渍焦糖棒 240
< p class="mol-para-with-font">Mccoy's 大虾薯片 239Mccoy's 火焰烤牛排 236
Lindt 盐渍焦糖 236
Lindt Lindor Orange Treat Bar 233
Cadbury Twirl Orange 228
Ferrero Rocher 3 Pack 226
Cadbury Dairy Milk Buttons 214
Fulfil巧克力榛子鞭子 214
Swizzels Drumsticks Squashies 212
Kit Kat 4 Finger Bar 209
Cadbury Nuttier 花生杏仁 206
Kettle 海盐醋 205
p>Kettle Cheddar 和红洋葱 205
Caramilk 巧克力棒 201
Lindt Nocciolatte 榛子 194
Skips Prawn Cocktail Crisps 190
彩虹糖水果袋 179
火星三重款 173
银河三重奏 171
赏金三重礼遇 169
Milkybar 白巧克力纽扣 156
满足巧克力咸焦糖148
满足巧克力布朗尼 142
满足花生和焦糖 141
Fulfil Chocolate Caramel 140
Soreen Malt Loaf Bar 122
Haribo Fruitilicious 119
Rowntrees 随机袋 115
Kinder 惊喜蛋 110
< p class="mol-para-with-font">Proper Chips Sea Salt Lentil Chips 96Itsu Seaweed Thins Sea Salt 23
KitKat Chunky Duo 338
KP 原味咸花生 307
KP 干烤花生 297
Cadbury Dairy Milk Duo 290
Walkers Max 火焰烤牛排 267
Walkers Max 热鸡翅 265
Nik Naks Nice'N'Spicy Crisps 255
Walkers Max Crisps 辣椒粉 254
Tony's 巧克力焦糖海盐 252
Cadbury Boost 巧克力棒 250
Cadbury Starbar 巧克力棒 249
Yorkie Original牛奶巧克力棒 249
Twix 巧克力饼干棒 246
Graze Punchy 蛋白质坚果 245
士力架巧克力棒 245
Walkers Max Cheddar & Onion 244
Reese's 花生酱坚果棒 241
Cadbury Dairy 牛奶巧克力 240
Doritos Tangy Cheese 240
Doritos Cool Grab Original 239
Doritos Chilli Heatwave 239
McCoy's 盐和麦芽醋 238
McCoy 的泰国糖果t 鸡肉 236
Walkers 轻盐薯片 235
Walkers Ready 咸薯片 234< /p>
Cadbury Picnic 巧克力棒 232
Jacob's Mini Cheddars 232
Walkers 温和奶酪和洋葱 232
Graze Cherry Bakewell Flapjack 232
Walkers 奶酪洋葱薯片 231
Walkers 盐醋薯片 231
Walkers 虾鸡尾酒薯片 231
Walkers 烤鸡薯片 231
Walkers 烟熏培根薯片 231
Lindt Lindor Treat Bar 230
Galaxy素食229
火星228
大圈盐酥228
< p class="mol-para-with-font">大箍烧烤牛肉薯片 228Cadbury Twirl 巧克力棒 228
Graze Lemon Drizzle Flapjack 226< /p>
KitKat Chunky 花生酱 226
约克葡萄干饼干 224
< p class="mol-para-with-font">Kinder Bueno 白巧克力和榛子 222Reese's 花生酱杯 x2 219
Graze Peanut Butter Flapjack 218
吉百利焦糖巧克力棒 218
Graze Cocoa & Vanilla Flapjack 216
Tyrrells 混合根菜 216
KitKat Chunky Caramel 215
Pringles Original 214
品客酸味奶油和洋葱 210
Hershey's Cookies n Creme Bar 210
Kit Kat 橙子巧克力酒吧 208
KitKat Chunky 牛奶巧克力棒 202
Tyrrells 甜辣椒和红辣椒 201
Cadbury Wispa 巧克力棒 199
Nature Valley 花生巧克力 198
Sensations Thai Sweet Chilli 197
Monster Munch 腌洋葱 197
Monster Munch 烤牛肉 197
爱玉米奶酪和洋葱 197
NOMO 焦糖巧克力棒 196
自然谷燕麦蜂蜜 196
爱玉米海盐196
Aero薄荷牛奶巧克力192
爱玉米盐& 醋 192
Skips Prawn Cocktail 190
Love Corn Smoked BBQ 190
Cadbury Crunchie 186
Maltesers 186
Fry's Turkish Delight 185
Walkers Quavers 182
Graze 黑巧克力 &樱桃 181
Rowntree's Fruit Pastilles 178
Walkers Wotsits 178
< p class="mol-para-with-font">Walkers Quavers 虾鸡尾酒 178Walkers Quavers 盐和醋 177
Galaxy Ripple 175
Caramac Caramel Bar 171
吉百利片状巧克力棒 168
McVitie's Jaffa Cake Jonuts 饼干 167
Walkers 烤奶酪和洋葱 164
Walke rs Baked Ready Salted Crisps 164
Walkers 烤虾 164
Walkers 盐焗& 醋 163
Deliciously Ella Double Chocolate Caramel Cups 162
Nakd 腰果曲奇 155
Nakd Peanut Delight 149
Nakd Cocoa Orange 146
Graze Sweet Chilli 143
Yaar Nordic Yogurt Bar Cloudberry 140
Yaar Nordic Yogurt Vanilla Quark 140
Graze Snack Box BBQ Crunch 139
Nakd Bakewell Tart 138
Propercorn Sweet & Salty 138
Nakd Bakwell Tart 138
Nakd Berry Delight 136
Nakd Cocoa Delight 135< /p>
晒伤甜辣椒 134
裸杏仁马卡龙 134
都市水果椰子片 133
Nakd Lemon Drizzle Bars 133
Graze Veggie Protein Power 132
Kellogg's Nutri-Grain 草莓 130
Nakd 蓝莓松饼棒 130
Nakd 盐渍焦糖 128
Popworks 甜咸薯片 125
Graze 盐醋脆饼 124
Walkers Squares 盐醋 122
Walkers Squares 奶酪和洋葱 121
Kellogg's Rice Krispies Squares Marshmallow 119
Nakd 双可可巧克力 119
Nakd 覆盆子巧克力 119
城市水果芒果 107
都市水果草莓 101
爆米花酸奶油和洋葱 99
Nakd Berry Bliss Bar 99
Nakd Cocoa Twist Bar 99
Nakd Apple Danish Bar 98
Snack a Jacks Rice and Corn Cakes 97
Nakd Banana Bread Bar 94
Snack a Jacks Sweet Chilli 93
马麦米糕91
Kellogg's Special K 红莓棒 83
海盐薯片 213
切达干酪和红洋葱薯片 210
烟熏墨西哥脆饼 208
盐醋薯片 206
辣椒豆籽玉米片 190
爆米花 - 甜盐 157
岩盐爆米花 136
BBQ 爆米花鹰嘴豆薯片 93
赏金椰子 &牛奶巧克力三重奏 417
约克夏牛奶巧克力二重奏 72g 390
Mars Caramel Nougat & Milk Chocolate Snack Bar Duo 354
Yorkie 葡萄干和饼干巧克力 Duo Bar 336
吉百利双层巧克力棒 250
吉百利牛奶全坚果巧克力棒 246
Galaxy Smooth Caramel & Milk Chocolate Snack Bar 232
Fry's Chocolate Cream 巧克力棒 205
Walkers Monster Munch Flamin' Hot Snacks 197
Milky Way 牛轧糖和牛奶巧克力小吃店 194
Starburst 纯素耐嚼水果味糖果 183
Fruittella 草莓 170
Daim 巧克力棒 150
Soreen 果味麦芽面包小吃149
Soreen 巧克力棒 141
Milkybar 中号白巧克力棒 135
Bounty 椰子牛奶巧克力双棒 278
Lion 牛奶巧克力棒 241
Smarties牛奶朱古力糖管178
ASDA烤味鸡吸管175
Peperami 原味意大利腊肠 112
Dairylea Dunkers 巨型管奶酪零食 98
Cadbury Double Decker Duo 巧克力棒 342
Cadbury Wispa Duo Cho colate Bar 258
Bounty Milk Duo 278
广告| 三明治 | 卡路里 |
|---|---|
| 乐购芝士三明治 | 618 |
| Tesco 香肠培根 & & 鸡蛋三明治 | 570 |
| Tesco 鸡肉三明治 | < td>521|
| Tesco 鸡肉俱乐部三明治 | 504 |
| Tesco 烟熏火腿和成熟切达干酪子 | 488 |
| 乐购烤鸡肉培根馅三明治 | 483 |
| 481 | |
| 乐购烤鸡马苏里拉香蒜三明治223G | 468 |
| 乐购鸡蛋培根三明治 | 452 |
| 乐购奶酪泡菜三明治 | 450 |
| Tesco 烧烤鸡肉、培根和奶酪三明治 | 449 |
| Tesco 手撕牛肉和红莱斯特三明治 | 436 |
| 乐购培根生菜番茄三明治 | 435 |
| 432 | |
| Tesco Plant Chef Falafel Houmous Wrap | 425 |
| Tesco Chicken Tikka With Onion Bhaji Wrap | 425 |
| Tesco Southern Fried Chicken Wrap (C) | 421< /td> |
| 乐购烟熏培根番茄酱三明治 | 418 |
| 乐购鸡肉培根生菜三明治 | 418 |
| Tesco Deli Meat Feast Sub | 417 |
| Tesco 烧烤鸡肉卷 | 417 |
| 乐购烤鸡馅三明治 | 411 |
| 乐购农夫三明治 | 408 |
| 乐购烟熏火腿切达干酪三明治 | 405 |
| 乐购鸡肉沙拉子 | 402 |
| 乐购鸡肉香肠三明治 | 394 |
| Tesco Southern Fried Chicken Sub | 391 |
| Tesco Tuna Crunch Sub | 387 | < /tr>
| 乐购火腿，奶酪凉拌卷心菜三明治 | 381 |
| 乐购火腿奶酪凉拌卷心菜三明治 | 381 |
| 乐购鸡肉沙拉三明治 | 361 |
| 乐购海鲜鸭肉卷 | 361 |
| Tesco 芝士三明治无蛋黄酱 | 359 |
| Tesco Tikka 鸡肉和芒果酸辣酱三明治 | 359 | < /tr>
| Tesco Plant Chef 烤蔬菜和香蒜卷饼 | 354 |
| Tesco Plant Chef 鹰嘴豆哈里萨蔬菜三明治 | 353 |
| 乐购鸡蛋和水芹三明治 | 353 |
| 乐购鸡肉和培根蛋黄酱三明治 | 338 |
| 乐购鸡肉和甜玉米三明治 | 335 |
| 乐购金枪鱼黄瓜三明治 | 327 |
| 乐购烟熏火腿芥末三明治 | 325 | Tesco 金枪鱼松脆三明治 | 323 |
| Tesco 虾蛋黄酱三明治 | 318 |
| 317 | |
| Tesco三文鱼配是拉差蛋黄酱和洋葱143G | 288 | < /tr>
| Tesco Just Ham Sandwich | 248 |
| Tesco 海鲜鸭寿司57G | 82 |
| Sainsbury's 布里干酪、培根和辣椒酸辣酱三明治 | 580 |
| Sainsbury's 素食沙拉三明治和鹰嘴豆泥卷饼 | td>549 |
| Sainsbury's Plant Pioneers 南方炸鸡卷 | 548 |
| Sainsbury's 南方炸鸡卷 | 546 |
| Sainsbury's On the Go 鸡肉培根凯撒卷 | 519 |
| Sainsbury's On the Go 火腿奶酪卷 | 506 |
| Sainsbury's 马苏里拉奶酪、番茄、蛋黄酱和罗勒香蒜玉米饼卷 | 498 |
| Sainsbury's On the Go 切达红莱斯特红洋葱三明治 | 484 |
| Sainsbury's On the Go 番茄罗勒鸡肉意大利面沙拉 300g | 474 |
| Sainsbury's 全天早餐三明治 | 472 |
| Sainsbury's On the Go Southern Fried Chicken Pasta沙拉300g | 469 |
| 塞恩斯伯里培根散养鸡蛋三明治 | 465 |
| Sainsbury's On the Go 金枪鱼甜玉米意大利面沙拉 300g | 463 |
| Sainsbury's 红莱斯特农夫三明治 | 457 |
| 萨insbury's 培根奶油番茄酱三明治 | 457 |
| Sainsbury's 芝士番茄意大利面沙拉锅 300g | 453 | < /tr>
| 塞恩斯伯里鸡肉沙拉三明治 | 438 |
| 塞恩斯伯里植物先锋素食无鸡肉凯撒卷 | 433 |
| Sainsbury's 奥克伍德烟熏火腿和切达干酪三明治 | 427 |
| Sainsbury's 鸡肉和枫糖腌培根三明治 | 416 |
| Sainsbury's 纯素墨西哥风味豆卷 | 415 |
| Sainsbury's 鸡肉配猪肉、鼠尾草和洋葱馅三明治 | 414 |
| Sainsbury's 枫糖腌培根、生菜和番茄三明治 | 408 |
| Sainsbury's 奶酪三明治，无蛋黄酱 | 397 |
| Sainsbury's Plant Pioneers 素食海鲜无鸭肉卷 | 396 |
| Sainsbury's On the Go 烟熏三文鱼和奶油奶酪燕麦面包 | 387 |
| 379 | |
| Sainsbury's 海鲜鸡尾酒三明治 | 377 | < /tr>
| Sainsbury's 鸡肉甜玉米三明治 | 370 |
| Sainsbury's On the Go 香辣鸡肉意大利面沙拉 275g | < td>369|
| Sainsbury's 牛肉辣根蛋黄酱三明治 | 366 |
| Sainsbury's Plant Pioneers Vacon Lettuce番茄三明治 | 365 |
| 塞恩斯伯里金枪鱼甜玉米三明治 | 362 |
| Sainsbury's 鸡蛋水芹三明治 | 359 |
| Sainsbury's On the Go 纯素烤蔬菜意大利面沙拉 225g | 338 |
| Sainsbury's On the Go 马苏里拉奶酪、番茄和罗勒意大利面沙拉 225g | 335 |
| Sainsbury's 虾蛋黄酱三明治 | td>329 |
| 塞恩斯伯里金枪鱼蛋黄酱三明治 | 318 |
| 塞恩斯伯里烟熏火腿 &芥末三明治 | 307 |
| Sainsbury's 火腿三明治，无蛋黄酱 | 272 |
| Sainsbury's 在去鱼寿司精选150g | 260 |
| 塞恩斯伯里土豆鸡蛋沙拉300g | 244 | 塞恩斯伯里蔬菜寿司中号148g | 237 |
| 塞恩斯伯里鸡肉凯撒沙拉 | 205 |
| 阿斯达鸡肉培根甜玉米意大利面沙拉 | 548 |
| 阿斯达奶酪番茄意大利面 | 539 |
| 阿斯达火腿和奶酪配西部乡村成熟切达干酪卷 | 514 |
| 阿斯达奶酪和洋葱三明治 | 508 |
| 阿斯达鸡肉培根山毛榉烟熏培根卷 | 506 | 阿斯达切达农夫配西部乡村成熟切达干酪卷 | 493 |
| 阿斯达 BLT 三明治 | 489 |
| ASDA 芝士番茄三明治 | 466 |
| ASDA 鸡肉培根凯撒 W说唱 | 459 |
| 阿斯达鸡肉培根三明治 | 425 |
| ASDA 火腿芝士三明治 | 419 |
| ASDA 切达芝士三明治 | 418 |
| ASDA南方炸鸡卷 | 413 |
| ASDA海鲜酱鸭丝卷 | 387 | < /tr>
| ASDA 无鸡 Tikka 和洋葱 Bhaji 包裹 | 386 |
| ASDA 金枪鱼和甜玉米三明治 | 383 |
| 阿斯达鸡肉沙拉三明治 | 382 |
| 阿斯达OMV！美味素食 VLT 三明治 | 380 |
| ASDA 虾蛋黄酱三明治 | 369 |
| 353 | |
| ASDA OMV！熟食店iously 素食无虾鸡尾酒三明治 | 321 |
| ASDA 鱼寿司精选 | 232 |
| Morrisons 鸡肉凯撒卷 | 493 |
| Morrisons Katsu 鸡肉卷 | 484 |
| 莫里森墨西哥豆卷 | 456 |
| 莫里森鸡肉培根三明治 | 431 | < /tr>
| 莫里森奶酪洋葱三明治 | 411 |
| 莫里森南方炸鸡卷 | 411< /td> |
| 莫里森奶酪泡菜三明治 | 405 |
| 莫里森火腿奶酪三明治 | < td>396|
| Morrisons 深夹心 Blt 三明治 | 390 |
| Morrisons 鸡肉馅三明治< /td> | 366 |
| Morrisons 无麸质鸡肉三明治 | 364 |
| Morrisons Plant Revolution No Hoisin 鸭肉卷 | 360 |
| Morrisons 蛋黄酱和水芹三明治 | 360 |
| Morrisons 鸡肉沙拉三明治 | 348 |
| Morrisons 鸡肉沙拉三明治 | 347 |
| Morrisons水牛鸡肉三明治 | 333 |
| Morrisons滋补韩式鸡肉三明治 | < td>314|
| Morrisons 素食 BLT | 313 |
| Morrisons 虾蛋黄酱三明治 | 304 |
| Morrisons 金枪鱼和甜玉米三明治 | 299 |
| 美式合作菜单南方风味炸鸡配凉拌卷心菜和烧烤酱辣椒卷 | 495 |
| 合作鸡蛋和培根三明治 | 474 |
| 合作希腊菜单哈罗米沙拉卷 | 474 |
| 合作 GRO Chick' n & Stuffin' | 465 |
| 合作菠菜松子沙拉三明治卷 | 434 |
| 合作社鸡肉培根配蛋黄酱配麦芽面包 | 425 |
| 合作社海鲜鸭 | < td>416|
| 合作火腿和奶酪 | 411 |
| 合作金枪鱼脆卷 | 411 |
| 合作墨西哥风味豆和奶酪白玉米饼卷 | 409 |
| 合作麦芽面包蛋黄酱火腿奶酪 | 403 |
| 麦芽面包蛋黄酱合作鸡蛋水芹 | 399< /td> |
| 合作社鸡肉和蛋黄酱馅配麦芽面包 | 395 |
| 合作社培根麦芽面包上的生菜和番茄配蛋黄酱 | 379 |
| Co-op Simply Cheddar Cheese with Mayonnaise on White Bread | 372< /td> |
| Co-op 金枪鱼和甜玉米配麦芽面包上的蛋黄酱 | 340 |
| Co-op 英国麦芽面包蛋黄酱鸡肉 | 325 |
| Co-op 鸡肉和甜玉米三明治 | 309 |
| Co-op Simply Cheese & Red Onion with Mayonnaise on Malted Bread | 296 |
| 合作社 T una 配蛋黄酱配白面包 | 296 |
| Co-op 大虾配蛋黄酱配麦芽面包 | 294 | < /tr>
| Pret Posh Cheddar & Pickle Baguette | 651 |
| Pret Chicken Caesar Bacon Baguette | 596 |
| Pret Wiltshire-Cured Ham & Greve | 596 |
| Pret 鸡肉沙拉长棍面包 | 595 |
| Pret Avo, Olive & Toms Baguette | 553 |
| Pret Italian意大利熏火腿面包 | 546 |
| Pret Ham & Cheese | 530 |
| Pret 鸡肉沙拉 | 520 |
| Pret Tuna Mayo Baguette | 514 |
| Pret Mature Cheddar & Pickle | 506 |
| Pret BLT | 506 |
| 496 | |
| Pret 布里番茄罗勒法棍面包 | 450 |
| Pret Houmous & Veg | 380 |
| Pret Ham Sa lad | 378 |
| Pret Egg Mayo | 372 |
| Pret Tuna & 黄瓜 | 370 |
| Pret Slim Pole & Line Caught 金枪鱼蛋黄酱和黄瓜 | 257 |