在忍受世界上最长的 COVID-19 封锁之一的同时，墨尔本少女凯特琳面临着她自己强加的自我隔离。
只要她记得，她做了一些除了她以外的任何人都觉得毫无意义的事情，一些起初看起来很微妙的小行为和特征，但会呈现出它们自己的生命。
但是，当面对未知病毒和全球对清洁的重视时，这些行为开始螺旋式上升。
“每个人都在说，‘你需要更干净。你需要清洗你的手。你需要消毒。你需要做所有这些，”她说。
“所以，后来我觉得我所做的还不够，我变得更加比以前干净，我更害怕了。”
对于凯特琳来说，保持清洁是首要任务。她洗手太频繁以至于患上了皮炎，如果她离开家，她一回到家就会淋浴，即使她只是绕着街区走一圈。
“我坚信我的房间是唯一干净的地方，”她说。
“那时我并没有真正感到压力，除了保持干净。”
'这让这个家庭支离破碎'
然而，还有其他行为 - 有些行为让她和她的家人变得虚弱，她的母亲阿曼达说。
“凯特琳看到有人在 Chadstone 购物中心呕吐 - 其中，实际上，一天可能会发生多次——但有一次她看到了，而且……她大约三年没有踏进 Chadstone，”Amanda 说。
"我记得有一次开车去那里，她只是尖叫了一声明装在车里，不愿进去。
“当我们不知道发生了什么事时，这些小事让我丈夫和我感到困惑。”
亲密家庭中的紧张气氛不断加剧，直到达到临界点。
[家里]充满了攻击性。最糟糕的事情之一是她会取笑她哥哥有细菌……以至于她不愿坐在沙发上，所以我们一家人都不会看电视，”阿曼达说。
< p class="_39n3n">"有一次她停止在餐桌上吃饭，因为桌上放了她认为会传染的东西......所以她不会坐在椅子上，她站着，然后我不会'不让她吃饭，因为她不肯坐在餐桌旁。“这让这个家庭支离破碎。到了这样的地步，她什么也做不了。我们不能不要让她做任何事情。
“我们已经无计可施了。”
拼命寻找答案
如果您或您认识的任何人需要帮助：
Lifeline 13 11 14Kids Helpline 1800 551 800Suicide Ca ll 返回服务电话 1300 659 467Beyond Blue 电话 1300 224 636Headspace 电话 1800 650 890ReachOut 在 au.reachout.com直到 2021 年初，Amanda 才开始寻找心理学家以获得更好地了解凯特琳的行为，但他们很难找到合适的从业者。
“问题是要进去，你要等很长时间，”阿曼达说。
“我想我们尝试了两三个，但它们很糟糕。那时我们非常需要帮助，我会流泪。
“我只是发现整个系统真的很难导航而且真的没有帮助，只是等待了很长时间”
直到阿曼达拜访了她的长期医生并提到他们正在与心理学家作斗争之后，他们才被转介给一位儿科医生，后者诊断凯特琳患有强迫症。< /p>
“那是六个月的等待，所以可能要经历这个 [过程] 一年多，”Amanda 回忆道。
什么是强迫症？
超过 50 万澳大利亚人将在一生中经历强迫症时间。那么它是什么，它是如何治疗的？
“没有帮助，眼泪，戏剧，感觉就像家庭被撕裂了。”
Caitlin 在收到诊断后立即确定自己患有强迫症，这让 Amanda 清楚地了解了她女儿的状况。
“这给了我们一个了解它是什么，因为我们都不知道。所以那太棒了，”Amanda 说。
“当有关于我们需要做什么的指南时。它变得如此重要对我们所有人来说都更容易。”
绘制新路径
除了服用药物来平衡大脑的血清素外，凯特琳还找到了另一种控制强迫症的方法：游泳。
“在水中，潜入冷水池并感受肾上腺素激增，”凯特琳说。
“这是我的冥想。”
“让我害怕的一切都会离开我的头脑。它会让我平静下来，精神焕发，集中精神。”
临床心理学家 Emily O'Leary 博士说，凯特琳发现游泳是控制强迫症的重要方法，这并非巧合。< /p>
[有]研究明确指出，如果你锻炼，那几乎相当于低剂量的 SSRI（增加大脑血清素水平的药物）。
< p class="_39n3n">[通过参与]游泳，这是有氧运动，是内啡肽，再加上他们的生活有条理和规律，他们就有了目标感。"我怀疑这是针对她的情绪，然后无意中针对强迫症，这种情况经常发生。
“我和很多运动员一起工作，这都是一样的
“那种目标感和动力，以及发生的实际生理变化是良好心理健康的基础。”
博士Emma Steer，一位与青少年和年轻人一起工作的临床心理学家运动员说，在管理年轻运动员的运动和心理健康时取得平衡至关重要。
“这是一种平衡行为，”她说。
"但我们必须记住，归根结底，他们仍然是年轻人，我们将照顾他们的心理健康和整体健康，这是当务之急。
"因为，如果这不平衡，并且没有保持在最佳水平，那么其他一切也不会顺利进行。
"这是关于在艰难的日子里学习管理和解决问题并拥抱美好的日子，这也有助于培养心理弹性。"
变得更好
有了诊断和治疗计划，Caitlin 感觉更像她自己了。
"我还是天天洗澡— 可能比其他人都多 – 我仍然会去看专科医生，并且仍然有对我以外的任何人都没有意义的恐惧，”凯特琳说。
“我知道我有点不同，但我热爱我的生活。”
至于游泳，凯特琳今年希望每周游泳五天——这是与阿曼达的持续谈判，阿曼达担心凯特琳会游泳不要过度劳累。
“如果她愿意去，我们每周会做三个晚上，我会再加一个——而不是五个——看看我们进展如何，所以这只是调节它，”阿曼达说。
“这是关于她的幸福和享受。”
然而，最大的改变？凯特琳在餐桌旁与家人团聚。
“我们经常坐下来一起做作业，在餐桌上做类似的事情也让我们联系在一起，”阿曼达说。
“这是一段相当长的旅程。”
ABC 的 Takeover Melbourne 计划向大墨尔本地区的年轻人发出声音。如果你想要了解更多关于下一次 Takeover Melbourne 的信息，请访问 Takeover 网站。
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